Running et insécurité

Moi, je cours tous les matins à 5h45. Je suis équipée d'un gilet fluo et d'une frontale et comme je suis une grosse inconsciente, je ne prends pas mon portable. Je n'aime pas ça, ça me gène.
Je cours sur le bord de la route, il y a des habitations.

chloeardent je courrais régulièrement il y a 2-3 ans , le soir tard, donc de nuit l’hiver (parcs, ville..). J’étais pas spécialement inquiète mais je ne sais pas si je le referai en fait.

Déjà être bien voyante, pouvoir y voir, la localisation oui pour tes proches mais surtout ne pas publier tes trajets sur les réseaux style strava.. quelqu’un de mal intentionné peut repérer ton parcours. Éviter les écouteurs qui te coupent du monde pour rester attentive.

Tu as aussi des bracelets alarme.

Mais il y a souvent des groupes pour trouver des gens qui courent, ça peut être une solution :)

Personnellement, je préfère être invisible la nuit et pour ne pas prendre de risques, j'évite les routes ou, si je n'ai pas le choix que d'en emprunter, à l'approche d'un véhicule, je disparais dans les ombres. Je n'utilise aucune source lumineuse ou réfléchissante (sauf si je suis avec mes chevaux).

En même temps, la nuit est mon élément, j'aime m'aventurer en forêt (surtout les jours de pleine lune). Non non je ne suis pas un loup-garou mais j'ai la chance d'avoir une excellente vue même la nuit et je sais que ce n'est pas donné à tout le monde.

Je garde tous mes sens en alerte et j'évite de faire trop de bruit ou toujours les mêmes itinéraires ou horaires (tout change tout le temps) mais j'ai aussi la chance d'habiter à la campagne.

Je ne suis pas de nature à me sentir en insécurité même si ça peu m'arriver (généralement sans comprendre pourquoi).

Si un jour pour x raisons (voir même sans aucune raison) je ne le sens pas de passer à un endroit pourtant régulièrement fréquenté, je l'évite.

Édit : prendre quelques cours de self défense pourrait-il te rassurer et/ou tes proches ?

Le matin très tôt, je ne croise personne, sauf sur le dernier tronçon qui est une départementale où là, il vaut mieux être vue sinon, bonjour les urgences ou la morgue. C'est une ligne droite, les voitures sont pleine balle et plein phares, un vrai bonheur.

J'aime pas être vue non plus mais je porte un gilet fluo et ma frontale (village ou campagne mais zéro éclairage donc). Téléphone car j'ai une poche spéciale et mon petit couteau quand j'y pense.

Sinon rassure tes proches, le cliché du violeur tapi dans l'ombre ... est un cliché. Y'a statistiquement plus de risque d'être attaquée par un membre de sa famille au cours d'une réunion familiale donc bon.

Je cours de nuit dans un parc en ville, je suis beaucoup moins embêtée qu'en journée.
Sinon les choses basiques c'est éviter de faire le même parcours à la même heure tous les jours, masquer le départ et l'arrivée si tu te sers de Strava, et si ça te rassure informer quelqu'un de ta sortie. Éviter la musique à fond dans les oreilles ( j'ai un casque Shockz j'entends à peu près ce qui se passe).
Mais déjà la nuit on ne distingue pas si tu es un homme ou une femme donc ça évite les commentaires lourdingues plus présents en journée

Je ne sais pas si c'est vraiment plus sûr pour elle, mais quand ma femme va courir, je la suis... en vélo électrique.
Avant je lui disais :" si si, je viens avec toi, tu as vu ce qui est arrivé à Jonathan Daval !" Mais ça ne marche plus, du coup je lui dis que c'est pour suivre ses perfs avec ma montre connectée...

Y'a des dispositifs d alerte
Ma montre Garmin en a un, il y avait aussi 1 bouton qui s'appelait je ne sais plus comment, que tu gardais dans la poche et activait en cas de souci, ca donnait ta position GPS a tes contacts d'urgence

J'avoue que je ne cours pas la nuit parce que j'ai la possibilité de le faire en journée.
Sauf quand je suis au boulot, je cours en forêt et j'avoue que j'ai plus peur des sangliers en pleine nuit que des gens

Quand je vais dans des coins que je ne connais pas ou plus isolé, je lance ma traçabilité. J'ai pris le pli de me vêtir de couleur flashy (même si ce n'est clairement pas mon style xD), ou au moins un haut bien voyant. Alors certes, ça peut me faire repérer par une personne mal intentionnée, mais même avec du non voyant, c'est possible. Je pense du coup plus à l'après : S'il m'arrive quelque chose, je préfère être plus facilement repérable par les secours.

J'ai pris l'habitude si je vois des gens de loin pour lesquels je ne suis pas rassurée, de ralentir ma course afin d'avoir un bon souffle et être prête à me taper en sprint au cas où. Quand je ne connais pas bien un parcours / lieu, j'essaie de voir en amont sur une carte les accès proches véhicules, les routes, accès avec du monde, ... pour m'y diriger en cas de sentiment d'insécurité

Ma solution à l'époque était de courir avec ma Bergère Allemande qui avait une grosse voix.

Tu peux être sûre que là personne viendra t'embêter!

Comme dit plus haut, quand tu cours dans la nuit, vaut mieux se fondre à l'environnement, puis jamais courir à la même heure, et jamais le même parcours. Oh, et jamais la même veste/casquette/couleurs des habits, pour être moins facile à être identifiée/suivie de loin.

Moi, j'ai tout faux. Je fais toujours le même parcours à la même heure et vêtue de la même façon. Je me lève à 5h30 tous les matins pour aller courir avant d'aller bosser donc je ne peux pas faire mieux.

Si t'es la seule habitante dans un rayon de 10 km2, tu peux! Surtout si c'est relativement plat et que tu vois arriver les gens déjà une semaine d'avance.

Mais si tu es en ville, où en zone où une personne qui fait du running est facilement identifiable par une personne malintentionnée se fond facilement dans l'anonymat autour, c'est tout de suite plus compliqué.

Ben du coup, c'est plus safe au petit matin parce que les gens qui sont dehors sont à 99% des gens qui se rendent au travail. Mon parcours est relativement plat (un peu de dénivelé quand même), il y a des habitations pratiquement tout au long et peu d'endroits pour se cacher.
Une fois, il y avait un fourgon de parqué et j'ai vu une personne qui se promenait autour. Là, ça m'a mis le flip, j'ai accéléré ma course. Heureusement que je n'étais pas très loin de chez moi parce que c'était dur physiquement. J'ai flippé pour rien, en fait, mais bon. C'était la seule fois alors que ça fait des années que je cours.

Ouais enfin... les personnes malintentionnées, elles se croisent en premier lieu dans son entourage proche .

Comme les informations dans les médias ne l'indiquent pas , le plus grand risque est en fréquentant ses connaissances. Le violeur, c'est le cousin, l'ami des parents ou le responsable sportif. Pas l'inconnu dans la rue. Les statistiques et les tribunaux le montrent parfaitement. Il y a un énorme biais la dessus par contre puisque la victime se tait, car on ne la croira pas ou on lui fera payer cher le fait d'avoir ouvert sa gueule vu que c'est la famille ou les amis qui sont mis en cause.

Dans la rue ce sont des agressions verbales éventuellement. Mais le plus gros risque il est "chez soi".

D'ailleurs au final même pour les crimes c'est pas du serial killer dont il faut se méfier. Si t'es une femme, c'est de ton conjoint.


Chiffres en france 2023 : 1 185 femmes ont été victimes de (tentatives de) féminicides au sein du couple, directs ou indirects

Le jour ou il y aura 1185 jogueuses tuées par des inconnus, je bouffe mon chapeau. Le dernier cas connu c'était le mari, hein. Et si y'a bien des gens qui n'ont pas été surpris, c'était les gendarmes parce qu'ils ont sacrément l'habitude que ce soit le mari.

Et à la lueur de ces chiffres , franchement, pister sa femme à vélo pour vérifier qu'il lui arrive rien, ça fait tellement peur pour la femme. Le jour ou mon mec fait ça, je me barre à l'autre bout de la France.

Je dirais que le meilleure moyen de vivre vieille, c'est d'être orpheline et célibataire :)

Je ne savais pas qu'il y avait autant de personnes (toutes proportions gardées, juste sur ce forum et ces quelques com) à s'inquiéter autant pour leur sécurité vis-à-vis de personnes mal intentionnées.
On devrait pouvoir sortir seule (car bien souvent c'est plus les femmes qui s'inquiètent, et à juste titre) sans craindre pour sa sécurité