Question selle problème bassin

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Mimidada

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Question selle problème bassin
Posté le 10/04/2026 à 19h33

Bonjour,
Je poste car je me pose des questions sur un changement de selle suite à des douleurs au bassin (depuis quelques années suite accouchement difficile). J ai souvent la sensation du bassin qui se bloque et je monte en selle de dressage mais non contraignante (petit taquet et siège semi creux). Je me posais la question si finalement je ne serais pas mieux dans une selle mixte. Il faudrait que j en essaie une mais en attendant, est ce que certains ont déjà dû changer de type de selle suite à des soucis ou des douleurs de bassin ou autre ?
Merci pour vos réponses

P.s : j ai un poulain de 3 ans que je pense débourrer d ici quelques mois d où mon questionnement.

Juu_lie

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Question selle problème bassin
Posté le 10/04/2026 à 21h54

mimidada moi ça fait quelques années maintenant que j'ai viré la dress pour utiliser plus que la mixte...
J'arrivais plus du tout a trouver ma position dans la dress et les douleurs lombaires,.bassin et tout le dos...

Mimidada

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Posté le 10/04/2026 à 21h59

Ok merci Julie, il faudrait que je puisse essayer une mixte, je vais regarder.

Wintershine

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Posté le 11/04/2026 à 09h13

Tu dis "douleurs" au bassin - mais à quel endroit/zone précisement? Et en faisant quoi exactement?

Vu que ces douleurs persistent, est-ce que tu as pu faire des examens voir des séances de kiné? Un peu de stretching ou du Yoga? Allé voir un Ostéo et/ou Chiropracteur? Beaucoup de douleurs s'inscrustent du à un manque de souplesse des muscles, des tissus collés et les postures compensatoires derrière... Tu as un job où tu travailles beaucoup assis?

Une sangle mixte sera un peu cache misère à mon avis - en gros t'as les jambes plus "en avant", vu que l'angle du fémur sera moins ouvert, du coup c'est juste que ce sera plus facile de "rouler" le bassin vers l'arrière, mais le problème de base ne partira pas. Ça vaut la peine d'essayer tout de même, surtout si tu as un cheval à débourrer où tu dois être "souple" et détendu.

Mimidada

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Posté le 11/04/2026 à 10h14


wintershine a écrit le 11/04/2026 à 09h13:
Tu dis "douleurs" au bassin - mais à quel endroit/zone précisement? Et en faisant quoi exactement?

Vu que ces douleurs persistent, est-ce que tu as pu faire des examens voir des séances de kiné? Un peu de stretching ou du Yoga? Allé voir un Ostéo et/ou Chiropracteur? Beaucoup de douleurs s'inscrustent du à un manque de souplesse des muscles, des tissus collés et les postures compensatoires derrière... Tu as un job où tu travailles beaucoup assis?

Une sangle mixte sera un peu cache misère à mon avis - en gros t'as les jambes plus "en avant", vu que l'angle du fémur sera moins ouvert, du coup c'est juste que ce sera plus facile de "rouler" le bassin vers l'arrière, mais le problème de base ne partira pas. Ça vaut la peine d'essayer tout de même, surtout si tu as un cheval à débourrer où tu dois être "souple" et détendu.




Je cite car je n arrive pas à répondre, je sais pas pourquoi. C est depuis mon accouchement il y a 11 ans que j ai ces problèmes de bassin mais ça empire depuis un ou deux ans. J approche la cinquantaine. Il paraît que les douleurs articulaires augmentent avec la pré menopause. Je fais que de l osteo, je n ai rien fait d autre. Ça va mieux une semaine ou 2 puis ça reviens. C est qu à cheval que je ressens ça, dans la vie de tous les jours ça va. Pour le travail, je fais des formations donc oui je suis un peu assise et j ai du trajet pour aller au boulot mais je suis aussi debout, je peux alterner les positions.

Wintershine

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Posté le 11/04/2026 à 10h27

Douleurs articulaires: hanches? ou plutôt région sacro-illiaque? Est-ce que tu as la possibilité de prendre quelques heures de kiné, pour qu'on te montre des exercices pour garder souple/ré-assouplir les zones ou ça "coince"? Voir les fascias pour que tout glisse bien? Checker qu'il n'y ait pas de nerv coincé?

Si au boulot tu as la possibilité de bouger pas mal, c'est top - souvent ça coince quand les gens sont trop assis (genre 7heures par jour)

Mimidada

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Posté le 11/04/2026 à 11h05


wintershine a écrit le 11/04/2026 à 10h27:
Douleurs articulaires: hanches? ou plutôt région sacro-illiaque? Est-ce que tu as la possibilité de prendre quelques heures de kiné, pour qu'on te montre des exercices pour garder souple/ré-assouplir les zones ou ça "coince"? Voir les fascias pour que tout glisse bien? Checker qu'il n'y ait pas de nerv coincé?

Si au boulot tu as la possibilité de bouger pas mal, c'est top - souvent ça coince quand les gens sont trop assis (genre 7heures par jour)


Plutôt région sacro iliaque et qu à cheval. Oui il faudrait peut être que j approfondisse tout ça mais je suis du genre à aller voir le Dr quand ça va vraiment pas

Quiebro13

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Posté le 11/04/2026 à 15h49

Cette selle tu l’as depuis longtemps ?

Peut être qu’elle ne te convient tout simplement plus, le corps de nos chevaux évolue mais le nôtre aussi et sans forcément que ce soit lié au poids.

Mais je suis également d’accord sur le fait de pousser un peu le côté médical au cas où.

J’avais arrêté d’utiliser ma dressage mais suite à une prise de poids je me sentais moins à l’aise dedans, j’avais mal au dos aux lombaires
En reperdant le poids pris j’ai repris plaisir à l’utiliser !
Et la d’autant plus sur une jument hanovrienne avec une grosse locomotion, clairement c’est une des premiers fois où je suis contente d’avoir de bon taquets devant

Couagga

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Posté le 11/04/2026 à 15h55

mimidada

petits taquets mais taquets
Les dressages appellent une position assez verticalisée, normalement si ton siège est bien à ta taille, qu'il est bien horizontal sur le cheval et que ton bassin est droit (donc ni en rétroversion, ni en antéversion) c'est une position neutre qui ne devrait pas provoquer de douleurs.
La selle ne doit pas contraindre la position, les taquets, même petits, limitent la mobilité et donc exerce une contrainte, tant dans la position que dans la dynamique du mouvement. Car si la position de référence est verticalité et neutre, dans la dynamique du mouvement, le liant de l'assiette doit permettre le mouvement libre de tes articulations.

Je crois que tu devrais interroger aussi ta position et ton fonctionnement car s'il y a un problème sur ces points, tu pourras changer de selle mais comme le dit Wintershine, le fond du problème risque de persister et te rappeler à son bon souvenir tôt ou tard.
Ton accouchement a probablement modifié ta posture, donc obligatoirement ta dynamique de mouvement.
Si ton matériel présentaient des imperfections (équilibrage, contraintes dans l'assise ou/et le mouvement,....) qui autrefois ne posaient pas de souci, avec une sensibilité posturale accrue à présent, tout cela est exacerbé.
Si ta posture est légèrement différente, alors ton corps "repart" de zéro" pour retrouver ta stabilité et ton liant. cela sollicite tes muscles, tes ligaments, tes tendons, tes articulations, comme si ton corps "débutait" alors que tu es une cavalière d'expérience. Mais en fait, c'est comme si tu devais reconstruire ta posture avec une nouvelle base.

Je pense donc qu'en plus de la selle, ré-interroger ta posture et ton fonctionnement actuelle pourrait aussi te permettre de les réajuster en prenant en compte ton bassin "d'aujourd'hui".

Mimidada

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Posté le 11/04/2026 à 16h34


quiebro13 a écrit le 11/04/2026 à 15h49:
Cette selle tu l’as depuis longtemps ?

Peut être qu’elle ne te convient tout simplement plus, le corps de nos chevaux évolue mais le nôtre aussi et sans forcément que ce soit lié au poids.

Mais je suis également d’accord sur le fait de pousser un peu le côté médical au cas où.

J’avais arrêté d’utiliser ma dressage mais suite à une prise de poids je me sentais moins à l’aise dedans, j’avais mal au dos aux lombaires
En reperdant le poids pris j’ai repris plaisir à l’utiliser !
Et la d’autant plus sur une jument hanovrienne avec une grosse locomotion, clairement c’est une des premiers fois où je suis contente d’avoir de bon taquets devant


Je l ai depuis 6 ans bientôt 7. J ai pris effectivement un peu de poids. Je vais peut être investiguer le côté médical

Mimidada

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Posté le 11/04/2026 à 16h38


couagga a écrit le 11/04/2026 à 15h55:
@mimidada

petits taquets mais taquets
Les dressages appellent une position assez verticalisée, normalement si ton siège est bien à ta taille, qu'il est bien horizontal sur le cheval et que ton bassin est droit (donc ni en rétroversion, ni en antéversion) c'est une position neutre qui ne devrait pas provoquer de douleurs.
La selle ne doit pas contraindre la position, les taquets, même petits, limitent la mobilité et donc exerce une contrainte, tant dans la position que dans la dynamique du mouvement. Car si la position de référence est verticalité et neutre, dans la dynamique du mouvement, le liant de l'assiette doit permettre le mouvement libre de tes articulations.

Je crois que tu devrais interroger aussi ta position et ton fonctionnement car s'il y a un problème sur ces points, tu pourras changer de selle mais comme le dit Wintershine, le fond du problème risque de persister et te rappeler à son bon souvenir tôt ou tard.
Ton accouchement a probablement modifié ta posture, donc obligatoirement ta dynamique de mouvement.
Si ton matériel présentaient des imperfections (équilibrage, contraintes dans l'assise ou/et le mouvement,....) qui autrefois ne posaient pas de souci, avec une sensibilité posturale accrue à présent, tout cela est exacerbé.
Si ta posture est légèrement différente, alors ton corps "repart" de zéro" pour retrouver ta stabilité et ton liant. cela sollicite tes muscles, tes ligaments, tes tendons, tes articulations, comme si ton corps "débutait" alors que tu es une cavalière d'expérience. Mais en fait, c'est comme si tu devais reconstruire ta posture avec une nouvelle base.

Je pense donc qu'en plus de la selle, ré-interroger ta posture et ton fonctionnement actuelle pourrait aussi te permettre de les réajuster en prenant en compte ton bassin "d'aujourd'hui".


Je n arrive toujours pas à juste répondre mais je dois citer toute la réponse pour pouvoir répondre, si un modérateur passe par là...

Merci pour ta réponse, oui sûrement que la posture change etc. Quand tu dis réinterroger la posture et le fonctionnement, c est changer quoi exactement ?

Regiscorrs

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Posté le 11/04/2026 à 17h22

mimidada bonjour,
Pas du tout les mêmes problématiques pour moi, mais quand je suis passé à la salle de dressage il y a presque un an, ça a clairement amélioré mon équitation, oui, en revanche je ne fonctionnais pas suffisamment correctement.
Après un stage locomotion avec simulateur / analyse du fonctionnement / correction de position / exercices de fonctionnement le matin et mise en pratique l’après-midi à cheval, c’est le jour et la nuit pour moi.

Et, première chose que l’on m’a fait changer tout au début : raccourcir d’un trou mes étrivières, pour me donner plus d’amplitude d’amorti de la cheville, et donc de l’intégralité des articulations.

Alors oui, c’est vrai, pendant quelques séances il m’a fallu me concentrer et me rappeler des exercices de ce stage pour intégrer cette position et ce fonctionnement, surtout pour moi qui suis obligé de tout faire ou ressenti sans aucun appui visuel puisque je suis aveugle.

Elicendi

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Posté le 11/04/2026 à 18h35

Je pense que ça vaudrait le coup de changer de selle pour en trouver une qui te convient, mais pour monter sur le plat que la selle soit de dressage ou pas la position en théorie doit être la même pour ton bassin donc c'est pas de changer de type de selle qui devrait t'aider.
Je commencerais par là + regard d'un bon coach pour travailler la posture, si tu n'as mal qu'à cheval le problème n'est peut-être pas lz

Andiamo

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Posté le 12/04/2026 à 06h53

Je rejoins les observations sur les taquets. J’ai une selle de dress très sobre avec des taquets minimes mais qui m’empêchent de fonctionner actuellement. C’est une blessure au genou (en plus d’une pathologie articulaire qui touche le bassin/sacro iliaques) qui m’a fait me tourner vers la méthode Alexander et c’est la qu’on a vraiment pu observer que sur la selle de dress je ne suis pas du tout bien assise (je suis sur le coccyx, dos rond) , que mon bassin ne peut pas fonctionner (notamment à cause des taquets).
En ce moment je suis mieux sur mes selles mixtes (même pour trotter assis..)…
J’attends le passage de la saddle fitter pour voir si on trouve un modèle dress plus adapté pour moi ( mais il faut que ça aille aussi aux montures et la ca se complique car eux aussi ont leurs particularités)

Édité par andiamo le 12-04-2026 à 06h55



Leif

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Posté le 12/04/2026 à 10h10

Déjà, kiné ! Un accouchement ce n'est pas anodin pour ton corps

Tu dois rééquilibrer ton corps

Tu as vu un ostéo ?


Perso, je n'ai jamais eu d'enfant, mais j'ai le bassin qui est tendu, j'ai donc besoin d'un siège qui permette de bien fonctionner, actuellement je monte en 18" en siège semi creux (trop compliqué de trouver du plat de nos jours, alors dans mon budget...)

Un siège plus grand me permet de bien fonctionner dans mon bassin, sans pour autant altérer ma position académique

Dans un premier temps tu peux essayer une mixte, mais, surtout, voir avec un kiné et un ostéopathe (s'il fait les 2 c'est top )

Himaliae

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Posté le 12/04/2026 à 18h52

mimidada ce qui fait l'adaptation au cavalier, c'est en grande partie l'enfourchure.

La selle présentée à une enfourchure TRES large, donc déjà essayer d'autres modèles avec une enfourchure vraiment plus étroite (et certaines marques ne savent pas faire du vraiment étroit, et appelle "étroites" des enfourchures qui n'en sont pas...)

ce sujet vaut le coup d'etre creusé, bien avant parler de creux de siège ou de taquets
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