Gestion prise d'antibiotique longue durée

Bonjour à tous !

Suite au fait que j'ai contracté la toxoplasmose durant ma grossesse, je suis sous antibiotiques pour limiter les risque de transmission au bébé.

1 mois pour le moment, mais potentiellement jusqu'à la fin de la grossesse, soit 5-6 mois en tout.

Sauf que mon intestin n'apprécie pas trop et au bout de seulement 6 jours, j'ai déjà quelques soucis à ce niveau là que j'aimerai essayer de minimiser.

Je suis déjà sous probiotique donné par la pharmacie mais je ne sais pas si c'est le meilleur, si je peux faire autre chose pour aider...

Est-ce que quelqu'un aurait des pistes pour moi afin de minimiser les dégâts sur ma flore intestinal ? En sachant qu'elle était bonne avant de commencer, mais que j'ai passé toute mon enfance embêtée avec ça suite à une grosse prise d'antibio étant petite.

Pour le moment je prend Ergyphilus confort ( 5 souches de probiotiques + vitamine B3), mais je ne sais pas si il y a moment de la journée meilleur qu'un autre pour le prendre ? Est-ce qu'il y a mieux ? Est-ce que je devrai ajouter des Prébiotique ? Est-ce que je pourrai aider aussi avec mon alimentation ?
Bref, si quelqu'un a été dans une situation similaire et aurait des conseils, je prend, merci d'avance ^^