Courbatures atroces mollets cuisses

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Istria

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Courbatures atroces mollets cuisses
Posté le 06/02/2010 à 10h10

a chaque fois que je monte a l'obstacle ou mise en selle obstacle le landemain j'ai d'horibles courbatures aux mollets (c'est des coques toutes dures) et aux cuisses mais au point d'avoir du mal a marcher et meme en stage ou je monte tous les jours pendant 6 jours c'est pareil a part prendre des anti inflamatoires rien n'y fait cela est contant comment faites vous vous? vous avez des trucs? ou bien c'est du a ma position, je comprends pas pourquoi de plus cela fait plusieurs annees que je monte et je pensais que cela passait au fur et a mesure mais pas du tout....

Heliot62

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Posté le 06/02/2010 à 10h12


istria a écrit le 06/02/2010 à 10h10:
a chaque fois que je monte a l'obstacle ou mise en selle obstacle le landemain j'ai d'horibles courbatures aux mollets (c'est des coques toutes dures) et aux cuisses mais au point d'avoir du mal a marcher et meme en stage ou je monte tous les jours pendant 6 jours c'est pareil a part prendre des anti inflamatoires rien n'y fait cela est contant comment faites vous vous? vous avez des trucs? ou bien c'est du a ma position, je comprends pas pourquoi de plus cela fait plusieurs annees que je monte et je pensais que cela passait au fur et a mesure mais pas du tout....


pratiques tu un autre sport...régulièrement?

Istria

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Posté le 06/02/2010 à 10h14


heliot62 a écrit le 06/02/2010 à 10h12:


pratiques tu un autre sport...régulièrement?
et bien non car deja l'equitation me prend tout mon temps libre mais je monte quand meme 4 heures par semaine j'ai meme essaye de faira des etirements des jambes mais ca nne change rien

Edité par istria le 06-02-2010 à 10h19



Heliot62

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Posté le 06/02/2010 à 11h34


istria a écrit le 06/02/2010 à 10h14:
et bien non car deja l'equitation me prend tout mon temps libre mais je monte quand meme 4 heures par semaine j'ai meme essaye de faira des etirements des jambes mais ca nne change rien


essaye de boire de temps en temps une boisson genre st yorre un peu salé...ça favorise la récupération...

Istria

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Posté le 06/02/2010 à 11h35


heliot62 a écrit le 06/02/2010 à 11h34:


essaye de boire de temps en temps une boisson genre st yorre un peu salé...ça favorise la récupération...
beurk mais je vais tester

Heliot62

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Posté le 06/02/2010 à 11h39


istria a écrit le 06/02/2010 à 11h35:
beurk mais je vais tester


ou alors du red bull...mais attention là tu t'envooooles...

Kreen

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Posté le 06/02/2010 à 12h28

Rien que de l eau, si tu arrive a boire un litre d eau tu verras que le lendemain ca ira mieux

Myrific

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Posté le 06/02/2010 à 14h08

Bien boire et s'étirer après.
Pas des étirements genre toucher par terre et paf' ! finiii ! Non, non, je parle de vrais étirements, environ 10-15mn juste après, ou bien avant de te coucher, des trucs comme ça !

Jessica1

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Posté le 06/02/2010 à 14h12

boire beaucoup, prendre de l'aspirine le soir, et si tu peu prendre un bon bain chaud

Lize71

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Posté le 06/02/2010 à 14h14

Je suis dans le meme cas que toi !! Courbature le lendemain + mal de dos !! Fais des etirement et bois beaucoup !! Moi sa passe apres mais la j'ai deja mal a dos mais pas encore mal au jambes ( je suis monter ce matin ) mais je me suis pris un coup de sabot ahahah !
En tout cas bonne chance pour les etirement pendant 20 minutes :P

Paky113

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Posté le 06/02/2010 à 14h34

Alors faut faire une bonne séance d'échauffement + étirement avant de monter et aprés!
+ arnica aprés aux endroit ou tu as mal! tu peux aussi t'appliquer de l'argile.. ?

=)

Istria

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Posté le 06/02/2010 à 22h36

alors je recapitule etirements apres ok
beaucoup boire apres ok(mais je vais pisser toute la nuit je monte le soir tard )
arnica ok mais en granules je prefere
avec tous ca je vais peter la forme aalors?
mais je suis pas la seule tout de meme,? le prof me dit normal ca travaile sa prouve que tu fonctionnes ben je vais faire la faignasse si ca continue

Bloops29

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Posté le 06/02/2010 à 23h02


istria a écrit le 06/02/2010 à 22h36:
alors je recapitule etirements apres ok
beaucoup boire apres ok(mais je vais pisser toute la nuit je monte le soir tard )
arnica ok mais en granules je prefere
avec tous ca je vais peter la forme aalors?
mais je suis pas la seule tout de meme,? le prof me dit normal ca travaile sa prouve que tu fonctionnes ben je vais faire la faignasse si ca continue


N'oublie pas l'échauffement avant !

Moi c'est au niveau du dos que ça se passe. Mais ça dure depuis plusieurs années, donc, j'ai enfin décidé d'aller voir un ostéo !

Istria

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Posté le 07/02/2010 à 19h04


bloops29 a écrit le 06/02/2010 à 23h02:


N'oublie pas l'échauffement avant !

Moi c'est au niveau du dos que ça se passe. Mais ça dure depuis plusieurs années, donc, j'ai enfin décidé d'aller voir un ostéo !
bizzarement pas du tout mal au dos mais alors les abdos et les jambes ca doit etre la vieillesse

Bloops29

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Posté le 07/02/2010 à 20h37

C'est que ça travaille ! Après, tu auras un corps de rêve !

Istria

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Posté le 07/02/2010 à 20h43


bloops29 a écrit le 07/02/2010 à 20h37:
C'est que ça travaille ! Après, tu auras un corps de rêve !
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