Bonjour,
Je suis désolée pour toi, ce genre de blessure c'est pas cool, j'espère que tu vas te remettre rapidement.
Perso j'ai déjà eu une blessure dans ce genre : chute pendant un cours de gym qui m'a valu une fracture complexe du tibia au niveau de la cheville accompagnée forcément d'une belle grosse entorse, résultat un mois de plâtre (avec piquouses et tout le tralala ^^' ).
A l'époque j'avais un doc incompétent qui ne m'a pas prescrit de rééducation, résultat après un arrêt forcé de tout sport pendant 3 mois après le déplâtrage j'ai mis 6 mois à remarcher normalement et sans douleur....
Les cours d'équitation ça a donc été la galère avec un mollet tout dé-musclé, j'ai mis un bon moment avant de retrouver mon niveau ( en plus de ça un mono pas cool, qui comprenait pas pourquoi après 4 mois d'absence en cours j'étais plus au niveau des autres....)
Tout ça pour dire que je pense qu'il faut être très bien accompagnée pour reprendre l'activité dans les meilleures conditions possibles et faire beaucoup d'exercice pour bien remuscler la jambe, je crois que c'est le plus important.
Il faut veiller aussi à ne pas aller au-delà de ses limites, pour ça il faut être à l'écoute de son corps, si ça fait mal mieux vaut ralentir et repousser peut-être un peu tes objectifs mais pour les aborder dans des conditions optimales par la suite.
désolée pour le pavé ^^'
je te souhaite bon courage en tout cas et un bon rétablissement