Garder l'équilibre sans perdre les étriers

Y a pas 36 solutions a ma connaissance : galop sans les étrier, fait toi violence au bout d'un moment ta vas y arriver

Idem, y a pas 15 000 façon de travailler l'assiette : on enlève les étriers et c'est parti pour des heures de mise en selle. Pas très confortable mais indispensable ;)

hum, il ne faut pas que tes genoux soient collés dans la selle !! si tu veux que ton plat de cuisse et tes mollets soient en contact avec la selle (cuisses) ou le cheval (mollets) il faut que tes genoux soient décollés de la selle sinon c'est mission impossible !!
par exemple, si tes genoux sont collés dans la selle, ton bas de jambe (mollet, chevilles, talons) va se ballader librement d'avant en arrière gênant beaucoup les mouvements (d'épaule notamment) de ta monture

même si c'est pas pour galoper assis?

parce que au galop assis je n'ai pas de problèmes du tout..

pour ce qui est de perdre un étier, il faut que tu baisses bien tes talons, en mettant du poids dans les talons, tu ne perdras plus tes étriers. pour le bas de jambes concentre toi sur ltes malléoles, elles doivent reter fixes, sans serrer tes mollets, essaies de travailler point par point pour que tout cela devienne automatique !

Tu as l'impression de tomber en avant: garde le dos bien droit, les épaules en arrière et lève le bout du nez: regarde loin devant toi.

Tes jambes ne sont pas fixes: pas de mystère, galope sans étriers, en te décontractant, en laissant bien descendre tes jambes.

Tes genoux ne sont pas collés: descend bien tes jambes et tes talons (imagine qu'il y a un poid) et rentre les pointes de pieds.

Tu perds un etrier: idem. Descend ta jambe et tes talons.

Passer de l'équilibre au assis: rassied toi doucement dans la selle, toujours en gardant la tête haute.

En gros, il faut que tu regardes au loin (ça évite les gadins) et que tu decontractes ton bas de jambe.

Doublon.

La solution => le sans pédale
Cela fait 6 mois qu'à tous les cours je fais du sans pédale ! Au début ce n'était pas facile je l'avoue : un coup à droite, un coup à gauche et BAM par terre
Pour moi c'était mission impossible de galop sans étrier, surtout que la jument que je monte a un galop assez mouvementé on va dire !
Depuis 3 mois, c'est possible et sans rebondir dans la selle en plus Un vrai bonheur pour le dos du cheval et pour moi !
J'ai énormément gagné en assiette

Je pense qu'il y a aussi un gros problème de crispation; apprend à maîtriser ton souffle et à te détendre dans ta selle

Perso, je chante une chanson à voix haute toute bête pour apprendre à re-respirer; en plus des conseils dit plus haut

licarna a écrit le 26/01/2011 à 17h35: même si c'est pas pour galoper assis? parce que au galop assis je n'ai pas de problèmes du tout..

Bien entendu !
on ne doit jamais avoir les genoux vissés dans la selle, ça fait mal aux jambes et c'est pas très bon pour la position.
Et ne doit pas avoir les jambes qui se baladent non plus que se soit assis ou en équilibre sinon tu imagines en saut ? Les papattes en arrière !!

J avais le meme problème que toi quand j ai commencé à monter, et je n ais jamais réussi a résoudre ce problème pendant mes 3 années de CE.
+de 20 ans après je remonte a cheval (en ballade seulement) et ja i une bien meilleur assiette , pourquoi?
Parce qu aujourd hui j arrive à me décontracter et à trouver cette assiette que j ai tant cherché etant môme ou je me crispais au point d'en avoir des crampes je perdais sans arret mes etriers, en fait je cherchais a me sécuriser en serrant les jambes a fond, ben pô terrible tout ca
En revanche moi qui galopais très bien en équilibre, ben ca aujourd hui j ai encore beaucoup a travailler

est ce que tes étriers sont bien réglés ? Peut-être ils sont trop longs/courts ?
Une fois tu demandes à être longée et tu te mets en suspension, pour garder l'équilibre tu mets tes mains parallèles à ton corps (sans tenir les rênes)... ou alors tu vas toucher les oreilles de ton cheval et après tu va toucher la croupe avec tes mains ou une main.

alice2208 a écrit le 26/01/2011 à 18h46: Tu as l'impression de tomber en avant: garde le dos bien droit, les épaules en arrière et lève le bout du nez: regarde loin devant toi. Tes jambes ne sont pas fixes: pas de mystère, galope sans étriers, en te décontractant, en laissant bien descendre tes jambes. Tes genoux ne sont pas collés: descend bien tes jambes et tes talons (imagine qu'il y a un poid) et rentre les pointes de pieds. Tu perds un etrier: idem. Descend ta jambe et tes talons. Passer de l'équilibre au assis: rassied toi doucement dans la selle, toujours en gardant la tête haute. En gros, il faut que tu regardes au loin (ça évite les gadins) et que tu decontractes ton bas de jambe.

merci d'avoir détaillé mes questions
je vais travailler tout çà en particulier mon regard, et sans les étriers!
sur ma dp d'1.30 çà va être mignon

et passer du galop enlevé à assis sans a cous !


merci aux autres aussi des conseils, apparemment je vais tomber

mag. a écrit le 26/01/2011 à 21h16: est ce que tes étriers sont bien réglés ? Peut-être ils sont trop longs/courts ? Une fois tu demandes à être longée et tu te mets en suspension, pour garder l'équilibre tu mets tes mains parallèles à ton corps (sans tenir les rênes)... ou alors tu vas toucher les oreilles de ton cheval et après tu va toucher la croupe avec tes mains ou une main.

je les règle à peu près à la cheville, mais surtout de façon à ce que je sois bien dedans . Je n'avais pas de remarques de mon mono à ce sujet

longée çà va, on fait de la voltige donc sans selle. L'amazone au galop ou normal c'est bon, mais j'en suis pas encore à faire le moulin au galop^^

Il faut que ton centre de gravité (tres important le centre de gravité quand on parle d'équilibre) passe par la verticalité des étrivières...

Ce qui veut dire que tu dois plaquer tes genoux (sans les serrer) contre les quartiers de la selle...
que tu met ton poids dans tes talons descendus
et que tu avance légèrement tes épaules afin de les avoir AU DESSUS de tes pieds...
Ainsi tu passera tres facilement du galop enlevé au galop assis

Et ne confond pas "être en équilibre" c'est a dire presque debout sur tes étriers et "être en suspension" tres légèrement soulevé de ta selle...

En appuyant sur tes talons tes étrivières restent verticales...
en plaquant tes genoux contre les quartiers tu accentues ta tenue en selle et surtout tu libères ton bas de jambe et ça c'est tres important pour garder la légèreté a la jambe