OK ! lol oui c'est vrai que ce nest pas tjrs simple.
Ce que je te conseille, pour ma part j'ai fait exactement le même exo il y a peu, et ça s'est déroulé de la manière suivante : passage plusieurs fois aux 2 mains sur les barres au sol (dc 4), puis une croix, (idem 2 ou 3) passages aux 2 mains, puis une 2ème, une 3ème et la 4ème ! Donc 3 sauts de puce !
En fait, c'est mieux pour enclencher ton dada d'y aller par étapes

comme ça il se cale petit à petit sur tes passages, y en a où rien que galoper sur les barres au sol, ça pose problème, marche dessus, bouscule tout... pas du tout cadencé...
Voili voilou
Amusez vous bien