J'ai toujours peur de sauter ... =/

lolosam1 a écrit le 15/04/2011 à 22h34: Coucou !! Je monte en cours dans mon club, c'est trop bien et j'ai tout le temps hate dit aller, mais quand on saute ... Bin c'est pas mon truc, quand mon mono installe les obstacles dans la carrière j'ai une boule au ventre et je me dit ALLEDE !! Quand on fais un parcours c'est encore pire parceque je passe le premier obstacle mais comme je stress je controle plus rien je fais n'importe quoi et sa se fini en crise de larmes ! Je n'arrive pas a me détendre et je n'arrive pas a prendre plaisir a sauter, mais j'aimerais y arriver !! En plus pour mon galop 4, va vraiment faloir que je bosse là dessus !! Bref, avez vous des conseils pour que j'arrrive a me détendre en saut ? Désolé du pavé et bonne soirée a tous !!

ALLEDE = A L'AIDE

Mon ancien mono préconisait de siffloter pour se détendre (enfin quand on sait siffler ). Sinon tu as toujours peur ? Même sur un obstacle isolé ? Même avec ton loulou préféré ? Cette peur ça fais longtemps que tu la traîne ? tu sais un peu d'où elle pourrait venir (grosse chute, refus impressionant, ou simplement elle s'est installée petit à petit) ?

Déjà tu devrais en parler avec ton mono pour trouver tous les deux un compromis pour que tu puisse prendre confiance tranquillement sans faire les mêmes exos que les autres, y aller en douceur, peut être ne faire que 2-3 sauts dans la séance, mais en contrepartie te donner à fond pour qu'ils soient bien. Ensuite en voyant les autres continuer la séance, petit à petit tu aura peut être envie de continuer toi aussi, un saut de plus, puis encore un.. Pour finir par vraiment y prendre du plaisir.

Sinon tu t'entends bien avec les autres de ton groupe ? Si oui tu pourrais leur faire part de tes craintes, bien souvent se sentir soutenu aide énormément à se dépasser.

Voilà c'est tout ce qui me vient, peut être aussi travailler ta position sur des barres au sol pour ensuite te sentir plus à l'aise sur les obstacles..

En tout cas je te souhaite bon courage, j'espère que tout ça va s'arranger pour toi

Oh ne tinquiète pas , il ne faut pas que tu es peur a l'obstacle. Tu peut metre un gilet de sécurité si tu te sens pas rassuré. Parle en a ton moniteur , il te donnera un gentil cheval pour essayer de vaincre ta peur. Hésite pas à tenir la crinière , mon ancien mono nous fesait chanter " I belive , I can fly " quand on aborder l'obstacle ca détendait les plus stresser qui ce metait a rire .Au début tu peut sauter des petits cavelletis , ne tinquiète pas , il faut toujours se motiver soit même , au début j'avais peur, et un jour on sautait et je me suis dit : " J'y vait au pire le sable je l'es déja gouter" (oui pas trop rassurant ^^ ) Mais j'ai pris mon courage a deux mains et une fois de l'autre côté de l'obstacle je voulais y retourner

DU CLAME !

T'inkiét t'es pas la seule ! j'ai la trouille sur 30 cm ! chui accroché a la criniére comme une malade !

Je pense que chacun a ses préférence CSO, dressage, cross, balade ...

Après il faut que tu en parle avec ton mono ! comme ça il te donnera un loulou super cool ! Tu peux aussi essayé de faire juste un cour particulier avec ton moniteur et qu'il te fasse faire des exercices ! peut être que tu as peur parce que tu n'est pas assez en équilibre (c'est une exemple) !

Mais il faut vraiment EN PARLER (mono, parents, copines ...)et pas rester seule sinon c'est un cercle vicieux !

pushii a écrit le 15/04/2011 à 22h48: Mon ancien mono préconisait de siffloter pour se détendre (enfin quand on sait siffler ). Sinon tu as toujours peur ? Même sur un obstacle isolé ? Même avec ton loulou préféré ? Cette peur ça fais longtemps que tu la traîne ? tu sais un peu d'où elle pourrait venir (grosse chute, refus impressionant, ou simplement elle s'est installée petit à petit) ? Déjà tu devrais en parler avec ton mono pour trouver tous les deux un compromis pour que tu puisse prendre confiance tranquillement sans faire les mêmes exos que les autres, y aller en douceur, peut être ne faire que 2-3 sauts dans la séance, mais en contrepartie te donner à fond pour qu'ils soient bien. Ensuite en voyant les autres continuer la séance, petit à petit tu aura peut être envie de continuer toi aussi, un saut de plus, puis encore un.. Pour finir par vraiment y prendre du plaisir. Sinon tu t'entends bien avec les autres de ton groupe ? Si oui tu pourrais leur faire part de tes craintes, bien souvent se sentir soutenu aide énormément à se dépasser. Voilà c'est tout ce qui me vient, peut être aussi travailler ta position sur des barres au sol pour ensuite te sentir plus à l'aise sur les obstacles.. En tout cas je te souhaite bon courage, j'espère que tout ça va s'arranger pour toi

Merci Oui enfaite a partir d'une certaine hauteur je commence a avoir peur, Sinon avec mon loulou préféré il fait de gros saut donc c'est pas le top. Une fois avec meme pas 1 an d'expèrience j'avais fait un parcours ou je suis tomber au moins 3 fois et c'est a partir de ce jour que j'ai angoisser pour le saut.

Merci tout le monde j'ai cours demain je crois bien qu'on saute alors je vous tiendrai au courant
Je crois que je suis pas faite pour sa parceque quand je saute un obstacle et que tout ce passe bien j'ai pas envie d'y retourner ... Mais je sais pas pourquoi

on n est deux j ai plus sauter depuis 10 ans

Tu n'es pas la seule à avoir ce problème, je suis aussi assez stressé par l'obstacle.

Sais-tu à l'avance quand tu vas sauter ? Car sinon on bon moyen est d'arrivée encore plus en avance ou tout du moins de préparer son cheval/poney à l'avance et de prendre le temps de bien le préparer, de lui parler... afin de se rassurer.
Essaye d'avoir un cheval qui ne refuse rien, que tu connais et que tu aimes bien à l'obstacle. Pour cela, il faut absolument que ton moniteur soit au courant de ta peur de l'obstacle.

Pour ma part, je lui rappelle à chaque fois qu'on saute que je ne suis pas à l'aise à l'obstacle (de plus, depuis cette année j'ai changé de centre équestre et ils n'ont pas la même technique d'apprentissage) mais la dernière fois, j'ai vraiment eu une jument super quand on a peur à l'obstacle: elle y va même si tu l'amène mal, même si on arrive dans une allure lente et elle n'accélère pas ni ne tire pas après l'obstacle (elle se charge même de changer de pied...). Après je fais comme je sens, et elle me demande toujours si je veux ressauter avant qu'elle monte les barres, en me montrant la hauteur suivante.
Ainsi au dernier cours, je me suis concentrer uniquement sur ma position sans avoir honte de tenir la crinière pour mieux suivre le mouvement, et sans faire l'exercice demander qui était un contrat de foulée entre certain obstacle. Sans gêner le cours, j'ai réussi à passer une certaine appréhension à l'obstacle encouragé par les gens de mon cours qui on bien remarqué ma peur!

Bienvenue au club !!
Je vais en parler a mon moniteur et on verra bien ...

Merci a tous

lolosam1 a écrit le 15/04/2011 à 22h54: Merci Oui enfaite a partir d'une certaine hauteur je commence a avoir peur, Sinon avec mon loulou préféré il fait de gros saut donc c'est pas le top. Une fois avec meme pas 1 an d'expèrience j'avais fait un parcours ou je suis tomber au moins 3 fois et c'est a partir de ce jour que j'ai angoisser pour le saut.

Ah oui je comprends mieux, moi c'était un peu pareil pour l'extérieur, une des premières fois où je partie en balade le poney que je montais s'est emballé, il a traversé toute la foret d'un trait, inarrêtable, je ne suis pas tombée, mais j'ai mis énormémeeent de temps avant de ne plus avoir de gros stress dès que je sortais de la carrière à cheval.

Si c'est à partir d'une certaine hauteur que tu commence à avoir peur, il faudrait peut être reprendre les bases sur des obstacles plus petits (qui font moins peur) et pourquoi pas faire de la "mise en selle obstacle", c'est à dire des sortes de jeux à l'obstacle. Ex: Y aller en lachant une main, puis les deux en chantant un truc débile, sans un étrier, sans les deux.. etc. Au début ça peut paraitre effrayant, mais très vite on oublie qu'il y a un obstacle, tout le monde rigole bien, ça peut finir en gage ( tu imitera la poule à l'abord et tu n'aura qu'un étrier, ensuite tu choisis pour ton camarade et ainsi de suite..) Voilà j'espère avoir pu un peu t'aider

Ce qui est sûr c'est qu'il faut que tu en parles avant d'être vraiment effrayée et que tu ne veuilles plus du tout sauté!
Compte sur l'encouragement de ton mono et de ceux de ton groupe!
Regarde dans mon groupe on est que 4/10 a aimé le saut (plus de sensation que le plat selon nous) et la semaine dernière en saut on a encouragé les autres et on a finit sur un oxer de 70cm.

Ah ... je te comprend !

Je n'ai jamais été cavalière d'obstacle, et il m'a suffit de sauter un obstacle une fois, faire une grosse chute.. et ne plus jamais vouloir repasser une barre au sol.

A la vue d'un obstacle j'étais effrayé (pourtant a cheval, j'ai vraiment pas peur). Quand j'ai acheté mon cheval, il n'avait jamais sauter une barre ... Je l'ai donc fais sauter en liberté pour voir ce que ca donner. Une fois dessus, avec la confiance qu'on avait, je suis partis sur un obstacle, comme ca ... On c'est vraiment éclaté, et le travail sur les obstacles lui faisait du bien. (Pour tout te dire, on sauter des obstacles pas plus haut que 70cms, mon cheval étant un cheval d'endurance, je voulais pas lui faire sauter un parcours d'1m).

Et en fait, "l'envie" de sauter est surtout venu de mon moniteur, avec qui on parlait bien, qui me lancer comme un "défi" de sauter, et je voulais pas "perdre" devant lui.
Il a même réussi a m'amené sur un TREC, et me faire sauter une haie de 1m20...

J'ai enchainer une fois sauter un obstacle d'1m a la maison avec mon cheval, et sa restera un super souvenir.


Par contre ... Me donner un cheval que je ne connais pas et me faire sauter ? Incapable. Je sais que si je retombe une fois à l'obstacle, plus jamais je ne serais capable de refaire tout ça.


Alors un conseil : Il faut avoir confiance en le cheval, et tout ira bien. Essaie durant plusieurs séance de prendre le même cheval et de lui faire confiance, d'apprendre a la connaitre et tu verras qu'après, ca t'aidera beaucoup.

Ah ... je te comprend !

Je n'ai jamais été cavalière d'obstacle, et il m'a suffit de sauter un obstacle une fois, faire une grosse chute.. et ne plus jamais vouloir repasser une barre au sol.

A la vue d'un obstacle j'étais effrayé (pourtant a cheval, j'ai vraiment pas peur). Quand j'ai acheté mon cheval, il n'avait jamais sauter une barre ... Je l'ai donc fais sauter en liberté pour voir ce que ca donner. Une fois dessus, avec la confiance qu'on avait, je suis partis sur un obstacle, comme ca ... On c'est vraiment éclaté, et le travail sur les obstacles lui faisait du bien. (Pour tout te dire, on sauter des obstacles pas plus haut que 70cms, mon cheval étant un cheval d'endurance, je voulais pas lui faire sauter un parcours d'1m).

Et en fait, "l'envie" de sauter est surtout venu de mon moniteur, avec qui on parlait bien, qui me lancer comme un "défi" de sauter, et je voulais pas "perdre" devant lui.
Il a même réussi a m'amené sur un TREC, et me faire sauter une haie de 1m20...

J'ai enchainer une fois sauter un obstacle d'1m a la maison avec mon cheval, et sa restera un super souvenir.


Par contre ... Me donner un cheval que je ne connais pas et me faire sauter ? Incapable. Je sais que si je retombe une fois à l'obstacle, plus jamais je ne serais capable de refaire tout ça.


Alors un conseil : Il faut avoir confiance en le cheval, et tout ira bien. Essaie durant plusieurs séance de prendre le même cheval et de lui faire confiance, d'apprendre a la connaitre et tu verras qu'après, ca t'aidera beaucoup.

Bonjour CA je remonte le sujet histoire de pas en rouvrir un ! Voila je monte depuis 10 ans et jusqu'a il y a 4 ans je montais dans un cour ou les filles sortaient en concour sur 1 mètre. J'enchaînais comme elle et même si je n'aimais pas cela je sautais sans problème. J'ai voulu faire un mini concour sur 80 cm je suis tombée : perte de mémoire,trauma cranien. J'ai déménagé, une fois encore. Et la je suis dans un nouveau centre equestre ou je veux passer mon galop 6, mais impossible de sauter 50 cm sans avoir les larmes aux yeux, je ne sais pas quoi faire pour me raisonner j'ai trop peur de tomber de me faire mal que le cheval fasse un refus etc. Il faut que je passe mon galop 6 mais j'arrive pas à trouver le bon cheval pour l'obstacle je sais pas quoi faire