Ceinture lombaire ?

J'en mettais une à cheval (une venant de la pharmacie avec des baguettes) suite à une lombalgie chronique mais avant, quand je venais de reprendre, c'est vrai que ça remonte mais pas tant que ça, après la séance je n'avais pas mal du tout donc je pense que c'est efficace.

Par contre quelques temps après j'ai décidé de monter sans pour voir, et pareil pas de douleurs au dos.

Razorblade : dans le cas d'une lombalgie c'est du cache misère... Vaut mieux se faire soigner... Enfin tu connais déjà mon avis là dessus !

Je suis bien d'accord avec toi, mieux vaut se soigner. Mais en attendant, on fait quoi ?
Parce que mon ostéo, ça fait 3 fois que je le vois en 6 mois. Il a réglé pas mal de chose (au départ, il m'a traitée de "grand chantier" LOL !). Seulement le problème,c'est que je me mets systématiquement en position "de défense" quand je monte à cheval.... Donc même si je n'ai pas mal, j'ai tendance à me mettre dans une mauvaise position car j'anticipe la douleur. Résultats : le moindre faux mouvement et j'arrive à un blocage complet qui lui, devient très douloureux.
Donc j'aimerais bien trouver une solution pour réapprendre une bonne position à cheval....
La deuxième fois qu'il m'avait manipulée, j'avais retrouvée une réelle liberté de mouvement. Un bonheur ! Mais là, c'est la suite du chantier.... Trop d'année avec des choses pas en place, j'ai appris à compenser et ce n'est pas bon....
J'ai déjà demandé à mon instructeur d'y aller mollo sur les corrections de position, et j'essaie de trotter enlevé dès que je sens que je force trop car à priori, c'est en forçant trop dans une position qui pour moi est antiphysiologique que je me suis à nouveau bloquée. Mais le problème, c'est que je suis beaucoup plus à l'aise au trot assis qu'au trot enlevé !
Donc il y a beaucoup de moments dans la séance où pour réussir l'exercice demandé, je me remets assise.

Donc du coup, j'ai acheté lla ceinture de décath.
Même si c'est un placebo, j'en ai peut être besoin, en fait
Si ça me soulage un peu, je verrai si après je peux m'en passer ou bien avec mon médecin (et ma belle soeur qui est pharmacienne) qu'il m'en prescrive une bien !

luci0le63 a écrit le 23/04/2011 à 00h06: Razorblade : dans le cas d'une lombalgie c'est du cache misère... Vaut mieux se faire soigner... Enfin tu connais déjà mon avis là dessus !

oui Mon père ne veut pas me prendre rdv chez l'éthiopathe ni chez l'ostéo pour l'instant, en plus on a une bagnole morte donc c'est encore moins le moment ! Mais bon depuis 1 mois et demi ça c'est énormément amélioré ! Je n'ai plus mal dans la vie de tous les jours ni à cheval. Juste quand je force un peu dessus donc ça reste rare et supportable, je ne prend plus rien comme médoc bien entendu..!

J'ai une ceinture que je mettais a tout mes cours avant, mais maintenant elle me gene un peu ( elle remonte, j'ai surement du mincir) du coup je la mets plutot pour le dressage elle soutient beaucoup et aide a se tenir droit.
Je sais aussi que des cavaliers de dressage en mettent pour avoir une meilleure position

isigaga a écrit le 23/04/2011 à 09h01: Donc du coup, j'ai acheté lla ceinture de décath. Même si c'est un placebo, j'en ai peut être besoin, en fait Si ça me soulage un peu, je verrai si après je peux m'en passer ou bien avec mon médecin (et ma belle soeur qui est pharmacienne) qu'il m'en prescrive une bien !

oui en effet c'est le seul intérêt des maintiens vendus chez decat : ça évite les faux mouvements... (et un peu de placebo). En même temps ce n'est pas trop rigide, celles vendues en pharmacie c'est le meilleur moyen de monter en apnée

Bon chantier alors !

Je sais qu'il est un peu tard mais je vais quand même mettre mon grain de selle à cette histoire

J'ai euun acident de voiture, bialn: une hernie discale opérée mais qui a causé des nombreuses lésions au niveau des racines nerveuses (sciatique, paresthésie et petite paralysie) à cela vous ajouter une lordose assez prononcée. j'ai été opérée plusieurs fois du dos et j'ai porté un corset (un vrai) pendant plusieurs mois

Au début l'équitation, c'était clairement hors de question! puis j'ai débuté ma rééducation en centre de réadaptation.
Là-bas on m'a dit OK mais cela sous certaines conditions:

1- Avoir une entière connaissance de son dos, des problèmes et de leur gestion. Il faut savoir sentir son dos et comment le protéger.

2- Le gainage! Quand on a mal au dos, il faut se muscler les dorsaux, les abdo, les fessiers les cuisses etc

3 - J'ai déjà 20 ans d'équitation derrière moi et mon G7. ca ne fait pas tout me direz vous mais cela permettait de trouver une équitation adaptée à son handicap.

Les ceintures c'est niet! Cela démuscle et risque de masquer les signaux que ton dos t'envoie pour te dire que ça ne va pas.

Donc pour monter à cheval avec un mal de dos chronique: être bien muscler, savoir adapter sa monte à son dos, son cheval à sa monte, une selle bien adaptée est aussi de mise.

En cas de crise plus aïgue, ne pas monter, se soigner et surtout continuer le gainage!

Bonjours je vais devoir en mettre une et je sais pas non plus ce que sa fait car moi j'ai des vis dans mon dos qui tienne ma colone et la sa fait 3 mois que je suis avec un corsé
Excuse moi de mettre sa sur ton statut mes j'ai une question les médecin mon dit qu'on doit mettre sa et le gilet de protection au dessus ses vrai??

Bonjour, j'ai une ceinture Back on Track, elle a l'avantage de "chauffer" ce qui soulage mes douleurs chroniques. Cependant, j'évite de la porter trop longtemps et tous les jours pour ne pas m'habituer à ne pas me "tenir". Je la réserve donc aux jours où j'ai vraiment mal et quand je n'arrive pas à me "déraidir".
Je ne l'ai jamais porté monté car depuis que je l'ai acheté (tu peux l'a trouver sur kramer, horze,..) , ma jument est aussi éclopée que moi et je n'ai pas mal quand je monte.

Le post est vieux mais j'en profite pour y ajouter mon expérience, car j'aurais aimé moi meme trouver des témoignages quand j'en avais besoin :

Je rejoins à 100% les propos de tipluche.

J'ai fait une énorme crise sciatique (plus de 9 semaines d'arrêt) causée par une hernie discale L4-L5 pour laquelle j'ai frôlé l'opération. Les kinés et ostéos n'arrivaient en rien à me soulager, les vraies solutions je les ai eues en consultant un rhumato spécialiste du dos, que je ne remercierai jamais assez.

J'ai du rester 4 mois en tout sans monter à cheval (en comptant l'arrêt dû à la crise). Je portais une ceinture lombaire une grande partie de la journée, avec conseil de l'enlever dès que je m'en sentais capable. Quand j'ai pu reprendre l'équitation, il n'a absolument jamais été question de garder la ceinture à cheval. D'ailleurs, étant donné qu'un ceinture descend très bas, je ne vois pas comment elle resterait en place et efficace... Mais je gardais la ceinture à d'autres moments de la journée. Puis j'ai pu l'enlever petit à petit.

Durant presque 1 an, les seuls sports qui m'étaient autorisés étaient le vélo, la natation (je n'aime pas ces sports) et.... L'équitation !!! Car oui, quand on est cavalier et non débutant, l'équitation c'est bon pour le dos. J'EN VEUX POUR PREUVE : ce fut ma seule pratique sportive (en moyenne 4 fois par semaine) durant un an, et à ce jour la hernie a presque disparu, c'est l'affaire de quelques mois à peine. Et pourtant je le rappelle, j'ai frôlé l'opération !

Donc chaque fois qu'on me sort que l'équitation c'est mauvais pour le dos, ça me fait bien rire : j'ai mon histoire toute prête à dégainer ! Ca muscle le dos, quand on est cavalier on amortit les chocs au lieux de les subir.

Par contre, et pour les cavaliers de dressage en particulier à mon sens, je pense qu'il est essentiel de s'assurer que l'on monte avec une selle adaptée à sa propre morphologie ! Exit donc les gros discours à la mode "moi j'm'en fous je monterai sur n'importe quelle selle, la seule chose qui compte c'est le confort de mon chewal chewi !!!". Oui, ça compte beaucoup... Mais pas que ! C'est du 50-50 !

Conclusion pour moi : traiter correctement la cause avec des médecins qui connaissent l'équitation et non ceux qui en ont peur, éliminer les vraies causes de douleurs (j'ai stoppé définitivement ma pratique du handball), s'arrêter de monter quelques mois si nécessaire... Ce ne sera que pour mieux reprendre !

J'en ai une aussi depuis mes problèmes de dos à cause de mon ancien boulot
Du coup il me l'avais prescrite pour le boulot & le cheval aussi mais je ne l'ai jamais mise car trop peur de rester bloquer, ne plus pouvoir rien faire, car ça maintien le dos très droit.
J'ai eu la mienne en pharmacie.