alors, pour moi ce qui a bien marché, c'est la technique suivante (assez controversée, certains disent que ça ne sert à rien, mais pour moi ça a bien aidé):
relier les étriers entre eux avec sangle de ramassage ou étrivière, au début bien serré, tu ne pourras plus écarter la pointe de pied. et pendant la séance, au fur et à mesure que tu comprends comment tu dois être positionnée, tu desserres progressivement la sangle de ramassage, en t'efforçant de garder le pied dans le même axe que quand elle était fort serrée.
euh par contre, échauffe bien tes chevilles avant!!
et pense aussi à agir avec l'ensemble du mollet, et non pas ton talon