Rongeuses d'ongle : On arrête!

youkandme a écrit le 28/09/2011 à 18h16: Mes ami(e)s de CA, j'ai besoin de votre aide! Depuis toute gamine, je me ronge les ongles. J'ai commencé parce que j'ai voulut imiter mon frère (bah oui c'est tellement bien de faire comme son grand frère!!!) Et puis petit à petit c'est devenue une habitude, surtout quand je m'ennuie ou quand je stresse. J'ai essayé plusieurs fois, et je tiens généralement pas plus de 2mois. Même avec du vernis ils se cassent, du coup ça me gonfle et je finis par me les ronger à nouveau, ou alors un truc fais que je suis très anxieuse, et voila rebelote! J'ai toujours été complexée par mes mains, à cause de ça. Je les trouves horrible, j'en ai honte et j'ose jamais les montrer (normal!). Et puis, depuis quelques jours, j'ai un copain... Et il l'a remarqué dès le deuxième RDV. Alors gentiment j'ai eu droit à "c'est pas très classe" "C'est pas très féminin" et j'en passe. Je le comprend, je pense exactement la même chose. Y'a rien de méchant dans ses paroles, il me taquine c'est tout. Mais du coup j'ai eu un déclic et... JE VEUX ARRÊTER!!!! Peut-être que cette fois-ci se sera la bonne... Alors si vous avez des conseils, des astuces ou autre, je suis preneuse Et si y'en a qui sont dans mon cas, n’hésitez pas, c'est le moment! Et pour nous aider, on peut même montrer l'évolution en photo

Alors, moi j'ai ronger mes ongles plusieurs années... Pas à l'extrème, mais ils n'étaient jamais très longs. Le vernis amer n'a pas marché... Depuis quelques temps, je ne touche plus aux ongles pendant un mois, et hop, ça recommence....

Ma tactique? Ils sont courts, mais pas dégueu, donc j'utilise du vernis coloré... genre rouge, rose, orange (j'adore pour l'été et pour l'hiver, ça met de la couleur..)... Et une fois que j'ai les ongles colorés, je n'y touche pas... Donc hop là... Ils poussent, je peux ensuite les repasser sans vernis, ou avec une french.. Et dès que l'envie se refait sentir, je repasse au coloré!!!

Généralement j'arrive à tenir un mois à peu près. Mon max a été 2mois et demi en début d'année.
Mais je les trouves pas assé long pour mettre du vernis, du coup j'ose pas et j'ai peur que ça face ridicule.

Mais merci, je garde cette astuce sous le coude

Je ronge mes ongles depuis toujours. Enfin.. J'avais arrété vers avril parce que j'avais trouvé LE vernis que je voulais mettre à tout prix mais que je trouvais moche sur ongles courts.

Le probleme c'est que moi, ce n'est pas juste un toc c'est que des que je vais pas bien je m'acharne là dessus. (ma psy m'a quand même dit que j'en était presque à de l'auto-mutilation )
Ducoup, en avril tout allait niquel et là, rentrée en 1ère S j'ai perdu mes amis et je ne suis pas bien. Et rebelote. Mais moi je suis un peu extrème dans le sens ou si je ne les ronges pas je me les arraches avec l'autre main.

Ya un truc qui marche pas mal quand j'ai commencé à vouloir arreter c'est de mettre un vernis bien flash mais d'une couleur que tu aime beaucoup pour que dès que tu les approche du visage, tu te dise STOP !!!

Ou autre solution en cours tu demande à quelqu'un de te dire quand tu te ronge les ongles. Ca marche pas mal pour ceux qui oublient ou qui ne s'en rendent pas compte.

Enfin, derniere chose que j'ai essayé, les faux ongles, les vrais. Ceux qui tiennent longtemps. Parce que logiquement, tes vrais ongles vont pousser en dessous et quand tu veras tes faux ongles tomber, les vrais auront poussés et ca t'encouragera à ne plus les manger.

Le coup du vernis coloré, ça marche assez bien avec les nanas suffisamment coquettes.

Je me suis rongé les ongles jusqu'à l'âge de 30 ans, environ. Et puis, j'ai eu l'idée de garder TOUJOURS sur moi un coupe-ongles, avec une petite lime à ongles. Chaque fois qu'un de mes ongles s'ébréchait, je sortais la lime pour le réparer. Cela m'évitait d'avoir recours à mes dents ou aux autres ongles pour éliminer celui qui était abîmé.
Et ainsi, au lieu de ronger les ongles qui s'abîmaient, je les limais ou les coupais, et j'ai réussi à perdre l'habitude de ronger mes ongles.

Et bien, moi c'est surtout de l'ennuie ou de l’anxiété. Donc en fait les gens me voit jamais me ronger les ongles, donc ils peuvent pas me dire "hé oh arrête la!"

J'ai arrêté de me ronger les ongles le premier janvier, tout allais bien à ce moment la dans ma vie, et puis j'ai trouvé un boulot ou j'ai fais pas mal de choses avec mes mains, donc bam, ils se cassaient (bah oui en plus pas l'habitude donc j'étais un peu gauche) et puis la dessus c'est ajouté un truc qui a fais que j'étais pas bien, donc voila...

Bon déjà ça va, je m'arrache pas les peau, rien, ce sont vraiment les ongles, et je sais m’arrêter quand je commence à avoir mal.

Je vois que la technique du vernis marche pas mal!
Les faux ongles, j'y ai pensé, mais c'est pas donné

Comme je te comprends...moi aussi j'aimerais tellement arrêter ! Quand je vois des amies avec un beau vernis bleu-vert... argh, j'aimerais tellement pouvoir me le mettre mais avec des ongles courts comme j'ai ça ferai flash sur mes horribles courts & moche donc bon..

Le vernis amer marche que 2 jours, après j'm'habitue au goût et plus rien. Quand je stresse (c'est pas rare en plus), je me surprends à vraiment beaucoup les ronger. C'est un réflexe, une habitude...j'le fais sans m'en rendre compte même !

Et j'ronge même les peaux autour...

doudou13 a écrit le 28/09/2011 à 18h33: Le coup du vernis coloré, ça marche assez bien avec les nanas suffisamment coquettes. Je me suis rongé les ongles jusqu'à l'âge de 30 ans, environ. Et puis, j'ai eu l'idée de garder TOUJOURS sur moi un coupe-ongles, avec une petite lime à ongles. Chaque fois qu'un de mes ongles s'ébréchait, je sortais la lime pour le réparer. Cela m'évitait d'avoir recours à mes dents ou aux autres ongles pour éliminer celui qui était abîmé. Et ainsi, au lieu de ronger les ongles qui s'abîmaient, je les limais ou les coupais, et j'ai réussi à perdre l'habitude de ronger mes ongles.

Ah oui Doudou! Ça c'est THE problème! Quand y'en a un qui se casse et que j'ai rien sous la main pour arranger ça, bah hop, avec les dents

Raaah coupine Moi aussi j'ai voulu immiter mon frère , lui il a arrêter, moi.. XD

Sauf que moi c'est limite je me les bouffe pas tout le temps ou je suis eveillée (et ou jai pas les mains occupées, et encore)
Je me bouffe la peau tout autour aussi, j'ai des trous ! C'est affreux ! Et etant une GROSSE stresser de la vie.. XD
Pis en cours, je vais faire quoi si j'arrête ?

Moi quand je met du vernis (du vrai pas du truc degueu ou du transparent) je les mange pas. Mais bon c'est mohe du vernis sur des ongles commes ça.. Pis j'arrive pas a m'en mettre En plus j'ai que du noir, ou du jaune

Bref, bon courage !

Haha moi aussi j'ai voulu arrêté... J'ai réussi...

Seulement moi je les bouffe à cause du stress & du coup pour évacuer mon stress, je me "gratte" enfin ça me gratte quoi & maintenant j'ai les mains toutes abimée & j'ai encore plus honte de les montrer...

Oula mon frère (35ans) n'a pas arrêté, et ses ongles font peur à voir!

Je perd pas éspoire, avant j'avais seulement ma volonté pour arrêté, aujourd'hui je suis poussé par mon copain aussi, donc ça aide!

Bon la j'ai mal choisit mon moment avec un entretien vendredi

Mais je vais tenter d’arrêter pendant un mois et mettre du vernis!

Et moi aussi quand je les ronges je m'en rend pas compte, enfin si, seulement une fois que c'est fais!

tu vas y arriver ddébo

Merci Agathe

C'est vrai que le coup du mon ongle se casse je le fini avec les dents c'est plus que réaliste.

Faudra que j'essaie le coup de la lime à ongle et du coupe ongle toujours sur moi.

Le pire c'est que, plus on les ronges, plus ils sont cassants. Ducoup ils sont supers fragiles. Surtout que pour le coup, loulou qui a une criniere de folie, je me coincait les ongles dans les crins et bye l'ongle !

Ouai c'est clair qu'ils sont super fragiles.

Une amie m'a conseillé un vernis anti casse, en fait c'est différents des autres vernis, ça fais comme un second ongle. Enfin je sais pas trop comment expliquer. A première vue ça marche bien, donc je vais tester!

En fait si ils se cassaient pas, j'aurais pas de problèmes

Salut! (désolée je n'ai pas lu tous les posts car je n'ai qu'une petite pause).

De mon côté je rongeais mes ongles tout le temps étant enfant.
Bon quand on est petit on se fait gronder par les parents... mais on ne se rend pas vraiment compte du pourquoi.

Puis en grandissant, j'ai compris que quand je ne suis pas bien (psychologiquement, donc moral à la baisse ou triste) je me les ronge et n'en parlons pas avec le stress! (examens, transports...).
Puis un vers mes 15ans j'ai essayé d'arrêter avec le vernis mais j'adorais son goût... xD Je n'arrivais vraiment pas à m'arrêter! Toujours les doigts à la bouche et les ongles courts...

Et voilà qu'une amie m'a aidé. Dès que je mettais mon doigt à la bouche c'était une petite baffe ou alors un "arrête". Petit à petit, j'ai commencé à diminuer mon rongeage (je sais ce mot est inventé).
Puis un jour, je me suis rendue compte que je ne les avais pas rongé depuis plusieurs jours et ce fut une "bénédiction".

Maintenant, j'ai pris conscience que si je les ronge c'est qu'il y a quelque chose qui ne va pas... Par contre, je mets souvent les doigts dans la bouche non pas pour ronger mais par réflexe. Je pense que le mieux c'est de demander de l'aide ou d'essayer de comprendre ce qui ne va pas