Premier concours de cso, stress!

bien resprirer parler a son cheval dans la file d'attente pour le rassurer et ne pas lui montrer que tu es stresser sinon ton cheval va le ressentire et consentre toi ne pense qu'a ton parcours et tu ne l' oublira pas tkt

Je suis dans la même situation, mais pour ma part, c'est encore plus stressant:
J'étais censée faire mon premier Hunter/dressage en club 4 et j'apprends aujourd'hui (soit 5 jours avant le jour J et 3 jours avant de dérouler ma reprise) que finalement je suis en club 3. Alors la.. le stress est a son apogée et j'arrive même plus a apprendre ma nouvelle reprise. Aussi, les gens qui disent pour ne pas stresser "ça va, c'est qu'un concours, c'est pas grave", je suis complètement d'accord mais quand on voit le prix, on se dit que si on rate c'est un peu dommage quand même... Dans mon cas, je viens de me faire offrir ce concours pour mon anniv', et 170 €, c'est sûr que ça fait un peu mal si on arrive pas. Je sais que c'est pas la bonne technique pour dé stresser mais je sais pas, j'arrête pas d'y penser. Et aussi les gens, le jury c'est stressant tout ça !
Enfin, pour conclure, je suis certaine de m'amuser et faut pas oublier: une fois en piste/sur le carré de dressage, plus rien ne compte a part votre parcours/reprise. Ce sera une expérience, bonne ou mauvaise.

Pour ton parcours, je te conseille de filmer la reco avec ton téléphone, histoire de pouvoir revoir a tout moment ton parcours. Bon après, il faut se dire (même si c'est pas simple) que tu es en cours, et que si tu fais des barres, des refus, c'est pas grave.

personnelement pour moi c'est:
-une fois le parcours avec coach
-deux fois le parcours a pied toute seule
et une derniere fois avec le doigt

une fois que tu peut faire le parcours dans ta tête les yeux fermés, c'est que tu le connais

Sutout prends confiance en toi et éclates toi

Salut je suis un peut dans le même probléme dans 10 jours je vais passer mon premier cso qui se déroule qu'avec les gens de mon club , mais je stress trop quand même je sais pas à quelle heures je dois arrivé , je passe entre 10h30 -11h en 2e épreuve et je peux pas demandais a ma mono car je ne le verrais que le jour du concour , pour vous je dois arrivé a quelle heure a mon centre ? pour le preparation et tous ?

Pour les concours,pour destresser g une technique bien à moi : je parle avec celles de mon club qui font ... Et ça marche ! Je parle de tout et de rien, des chevaux, de la famille bref ! Après à chacun d'adapter son stress mais moi sa me détend de parler et c hyper intéressant de parler je triche lol