Je sais que beaucoup de post ont été crées sur ce sujet mais aucun récent ...
Lorsque je saute, je bloque ma respiration, sur un obstacle bon ca passe mais en concours ou autre
Aujourd'hui j'ai fais un stage de saut, on a enchainer 6 obstacles, bon même si a la fin je suis épuisée ça passait, en me concentrant sur ma respiration mais j'ai peur de devoir m'arrêter en plein milieu du concours parce que quand je suis trop essouflée je panique et j'ai beaucoup de mal a respirer. Je sais qu'il faut chanter ou parler mais j'ai peur que sa fasse aucun effet. J'ai concours dimanche ..
Si vous avez des solutions, je vous écoute
