Gros problème de cheville!

Bonjour à tous et toutes,
voilà, depuis plusieurs années, il se trouve que mes chevilles ne me soutiennent plus autant qu'avant.
Il y a à peu près 1 an, mon médecin a détecté un hyperlaxité au niveau de mes chevilles qui me ferait ''aller à l'extrême '' et donc serait la cause de mes douleurs.
Je tiens à vous en parler car ce problème comme à devenir un vrai handicap, que ce soit en sport au lycée où la douleur est intense autant qu'à cheval, ces chevilles commencent vraiment à me causer du soucis.
Le problème, c'est que quand on me demande quels sont les symptômes, je n'arrive souvent pas à m'expliquer, je ne sais pas comment dire, en plein effort ma cheville va complètement m'abandonner comme si d'un coup elle se tordait, puis une douleur intense qui fait très mal et va jusqu’à me faire pleurer même parfois, ensuite je la bouge un peu et plus rien mis je sens qu'il se passe quelque chose d'anormal quand même.
A cheval, la douleur est aussi présente, parfois plus à un cour qu'à un autre, ça varie mais quand ça prend, je n'arrive pas à supporter et souvent je finis le cour sans étrier pour limiter la douleur.
Voilà, comme vous l'avez vu, je suis un peu désespérée par ce problème, j'attends vos conseils, à ceux qui ont aussi des problèmes idem au mien ou les autres .
Je suis preneuse de tout conseil!!