Travail en longe sur les barres aux sol ?

De combien espacer vous les barres pour une détente normal? et pour un exercice apres ou il faudrait qu'il monte son dos etc ?

Quand je le monte et que je fais des barres au sol au trot je met 8 pas pour la détente et 4-5 après quand je le travaille . Je fais pareil à la longe ?

je sais pas si je fais bien, mais j'échauffe bien aux 2 mains avant, je comment ensuite à bosser avec l'élastique, et après j'attaque au trot les barres déjà posées (espacées de 5 pas) mais c genre en 2ème partie de séance, une fois bien echauffé...