Stresser avant le concours , comment faire ?

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Oliviacheval

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Stresser avant le concours , comment faire ?
Posté le 07/04/2012 à 20h57

Bonsoir CA ,
Alors voila lundi j'ai un concours je suis niveau galop 2 et le concours et niveau 3 j'ai demander a ma mono si je pouvais le faire elle ma dit que oui elle ma dit la monture que je pouvais prendre etc... Bref les obstacles sont de 20-40cm mais je stresse avant le concours car j'ai peur d'oublie le parcours . Comment faire
Ps: Le concours c'est juste pour nous faire plaisir donc c'est pas officiel

Uters

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Stresser avant le concours , comment faire ?
Posté le 07/04/2012 à 21h33

Ah moi aussi je stresse beaucoup pour les concours !!! Alors je veux bien aussi des astuces".

Bien venue au club

Izygreen

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Stresser avant le concours , comment faire ?
Posté le 07/04/2012 à 21h46

Tout d'abors dédramatiser, tu te dis que tu l'as déjà fait sauter, faire un petit parcours en entrainnement, que si tu le fais, c'est que tu en es capable Prépart tout bien à l'avance pour ne pas avoir à te presser le jour J.
Pour ne pas oublier ton parcours, aprés la reconnaissance avec ta monitrisse tu le refais encore deux fois toute seule, puis plusieurs fois dans ta tête et crois, moi, tu ne l'oublira pas, surtout à ce niveau le parcours n'est pas méchant et même en oubliant, normalement, il est fait de façon à ne pas vous "perdre"

Maintenant, l'experience fais partir le stress des concours...et encore, étant cavalière de cso j'ai toujours une petite apréhension sur une jument en particulier, mais chez moi le stress est positif

Happyxchanel

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Stresser avant le concours , comment faire ?
Posté le 07/04/2012 à 21h48

Mon premier CSO, club 4.. J'avais oublié mon parcours, mon mono a du rester a coté de moi et courir a coté de moi jusqu'a se que je me rapelle du parcours.. Heureusement j'avais un vieux loulou, qui connaissaient le parcours, et qui a pardonné mes erreurs.. Et le pire c'est que le poney en question venaient de faire tombé les deux autres cavalières passé avant moi .. Donc imagine le stress.. Mais ne t'inquiete pas sa passe vite.. Je sais que moi, je stressais a cause du regard des gens..

Uters

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Stresser avant le concours , comment faire ?
Posté le 07/04/2012 à 21h55


happyxchanel a écrit le 07/04/2012 à 21h48:
Je sais que moi, je stressais a cause du regard des gens..


Ah oui moi c'est tout à fais ça !!!

Izygreen

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Stresser avant le concours , comment faire ?
Posté le 07/04/2012 à 21h56


uters a écrit le 07/04/2012 à 21h55:


Ah oui moi c'est tout à fais ça !!!


Ha bah ça! il faut vite passer au dessus car en CSO ça crittique tout le temps, pff tu t'en fiche, tu fais de ton mieux, tu es polis et voilà

Uters

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Stresser avant le concours , comment faire ?
Posté le 07/04/2012 à 22h43

Et oui, c'est se que je me dit. Mais je faisais les concours avec un cheval du club. Maintenant j'ai les mien, mais avec une grossesse, une luxation du coude, .... ça fait un moment que tout ça est derrière moi. Mais j'espère que fin de cette saison je pourrais refaire des concours (oui, cavalière et cheval doivent se remettre en route avant ^^)

Pi le stresse chez moi est très très très négatif, je pers tout mes moyens.

Carla77

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Stresser avant le concours , comment faire ?
Posté le 07/04/2012 à 22h59

moi perso je stress énormément avant le parcours, mais pendant je me sans dans mon milieu, et étrangement le stress s'en va un peu plus...
Perso mon stress est positif, depuis que je sais que je vais faire les Championnats de France je stress deux fois plus, mais j'arrive toujours sur le podium
je te conseille de parler avec des amis, de rire, d'oublier se qu'il tattend, de te dire que c'est comme en cours, de te dire même si tu fais 8pts l'important c'est de participer...(les cachets anti-stress marchent bien aussi mais vaux mieu s'en passer pour ne pas en avoir besoins a chaques concours...)

Gluck.gly

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Stresser avant le concours , comment faire ?
Posté le 08/04/2012 à 10h53

tu sais le stress c'est commun à tout le monde ;D .
Déjà faut que tu te mettes dans de bonnes conditions. Mon truc à moi pour l'être ? La maniaquerie. Et oui ça a parfois du bon !
Je t'explique un peu : J'ai moi aussi concours lundi (demain). Et bien mes affaires sont prêtes depuis mercredi (date où je suis allée aux écuries), tout est réglé, mis au clair avec ma prof sur "avec quoi je détends / comment, si ya des trucs à faire en plus?". J'ai fait une liste de choses à emmener qui est en ce moment même sur ma table de chevet et q me suit depuis mercredi comme ça si je me souviens d'un truc, je le note directement ;). Je préparerais mon sac d'affaires perso ce soir pour être sûre que ce sera nickel.

Demain, je vais m'occuper longuuuueeement de mon loulou, le papouiller, le pionter si sa crinière a été coupée. Je sais qu'il faut que je le longe, que je retourne le selle ensuite pour retourner détendre en RA, puis ensuite commencer ma détente d'obstacles. L'essentiel c'est de savoir où tu vas ;D.

Pour ton parcours pareil, tu vas rentrer en stressant, ce qui est tout à fait normal ^^. Il faut que pendant la reconnaissance, tu aies absorbé toutes les paroles de ta monitrice au tournant près ! Et oui je t'explique pourquoi ! Comme ça pendant ton parcours tu vas réfléchir à ce que tu dois faire. Parle toi même si ça t'aide ! Moi je me fais bien un laïus durant tout mon parcours . Comme ça tu vois tu vas entrer en piste on va sonner et tu vas directement te dire "bon je pars au galop, le numero un faut faire une courbe comme ça, je n'oublie pas mes jambes, je regarde loin, je me redresse..." et hop déjà là t'as un obstacle de passé ! Tu refais ça pour tous et puis c'est gagné ;).

Oliviacheval

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Posté le 08/04/2012 à 17h38

Merci a tous pour vos conseils ils m'ont aidés . C'est mon 1er concours alors voila pourquoi je stresse , alors j'ai vraiment peur d'oublier le parcours et que tout le monde me regarde c'est sa qui me fait peur le plus

Mwa748

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Posté le 08/04/2012 à 17h44

Logiquement , tu ne doit pas avoir peur du regard des autres , car si tu est concentrée tu va l'oublier et te focaliser sur le parcours bref , moi je me suis mangée une barriére ridiculement à la fête du club ( yavait bien 200 personnes ) Ben je m'en fichais je me concentrais sur la détente bien que je me suis sentie nulle ce coup là

Oliviacheval

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Posté le 09/04/2012 à 11h42

Mddr , je stresse pas trop pour le moment grace a vs conseils mais je sens que sa va monter quand j'arriverais au club

Lancelotte

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Posté le 09/04/2012 à 13h11

Dit toi que tu le fais pour t'éclater, surtout si c'est pas officiel & pour ne pas oublier le parcours, essai de l'écrire sur un brouillon de mettre les obstacles numérotés et fais le parcours à pieds plusieurs fois pour bien le mémorisé, et surtout, ECLATE TOI (C'est le principale non ?!) Bonne chance !

Lancelotte

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Posté le 09/04/2012 à 13h13


oliviacheval a écrit le 08/04/2012 à 17h38:
Merci a tous pour vos conseils ils m'ont aidés . C'est mon 1er concours alors voila pourquoi je stresse , alors j'ai vraiment peur d'oublier le parcours et que tout le monde me regarde c'est sa qui me fait peur le plus


Normale que tu stress, mais le principale c'est que tu t'amuse ! :)

Pautican

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Posté le 09/04/2012 à 13h18

Salut ! J'ai fais mon premier concour aussi en début d'année. C'était en E4 donc. Et j'avais peur d'oublier mon parcours ou de tomber devant tout le monde, etc...
Ducoup, j'ai tellement stréssée que je n'ai pas pu retenir le parcour.
Une fois commencé, j'enchaine les 7 premiers obstacles sans problème, mais après je me trompe d'obstacle, et HOP : discalifiée.

Tout ca pour te dire, qu'il ne faut pas que tu stresse. Dis-toi que si t'a eu le droit de t'inscrire à ce concours c'est que tu as le niveau, donc fonce !

Oliviacheval

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Posté le 09/04/2012 à 18h08

Saalut tout le monde c'etait pour vous dir que j'ai reussi mon parcours sans fautes mais je dois plus me mettre en equilibre et ameliorer mes virages appart sa c'etait super Ma mono ma dit que pou un 1er parcours c'etait tres bien :D
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