Bonjour CA!
Si aujourd'hui je poste ici c'est pour vous demander conseil.
Je suis quelqu'un qu'on pourrait dire qui a le "sang chaud". Je ne pars pas au quart de tour sauf sur certains sujets mais mon vrai problème c'est le contrôle une fois énervée. Je mets du temps à partir, j'accumule je dis rien et d'un coup ça explose je repense à tout et je m'énerve et quand je m’énerve je ne me contrôle plus...
Je dis des choses que je ne pense pas forcément uniquement dans le but de blesser l'autre, et si on me blesse (toujours avec des paroles) à ce moment je peux pas le supporter et j'en fout une...
Oui sauf que ça aide pas dans les relations donc pour éviter ce massacre en sachant que j'arrive pas à me contrôler j'ai trouvé une parade : je fais la gueule.
Comme je fais la gueule je ne parle pas, j'envoie bouler quand on me demande ce qu'il y a, je reste seule mais au moins je me calme. Souvent au bout d'une heure ou 1h30 je suis "normale" à nouveau. Sauf qu'on ne peut pas faire ça quand c'est un petit ami qui vous énerve parce que si on n'en parle pas on avance pas et ensuite c'est lui qui fait la gueule etc...
Donc je voudrais savoir, comment faites-vous pour vous calmer?
tu n'es pas la seule 
