Baisser les talons, help !

Moi ce qui m'aidait c'était de monter un moment sans étriers, du coup ça faisait bien descendre ma jambe. En rechaussant les étriers, du coup j'arrivais mieux à baisser les talons car mes jambes restaient plus descendues qu'avant.


Sinon, marcher et trotter en équilibre en ayant la cheville et les genoux souples; ça fait descendre les talons.

Même si tu mets tes étriers tout au bout de ton pied, sous les doigts de pied ?
Si tu fais ca, tu n'auras pas le choix de baisser les talons

lizoulizou92 a écrit le 28/06/2012 à 17h12: Même si tu mets tes étriers tout au bout de ton pied, sous les doigts de pied ? Si tu fais ca, tu n'auras pas le choix de baisser les talons

J'avais le même problème que toi avant et cette méthode ne marchait pas du tout , j'étais sur la pointe des pieds et je perdais sans arrêt mes étriers. Ce qui a été radical pour moi c'est les étriers en composite qui sont plus légers mais il faut bien sur faire l'effort d'y penser souvent et à force ça deviendra un réflexe

Se mettre debout aux trois allures :)

Ya pas vraiment de solution miracle même si la monte sans étriers va aider pour ta position en général et va aider tes jambes à descendre

Tu serres trop tes genoux aussi peut-être. Décolle-les bien de la selle.

J'avais le même problème, il faut que tu travailles sur les trois allures en équilibre et si ça peut t'aider remonte tes étriers de un ou deux trous normalement c'est assez efficace
Autre astuce essaye de monter en décollant les genoux de ta selle, cela t'aidera a bien appuyer sur tes étriers !!

Mise en selle avec les pointes de pieds en haut/en bas, en plat et à l'obstacle.
Sinon, travailles sur différentes positions à toutes les allurs : assis, debout, en équilibre... Ça fera jouer un rôle d'amortisseur à tes chevilles.
Il faut également que, comme ce qui a été dit, tu ne serres pas tes genoux.

Le sans pédales !

Si tes talons remontent c'est que ta jambe n'est pas naturellement descendue ..
Le sans pédales te force, à force d'en bouffer, de descendre ta jambe ( peu importe la longueur ) & après une fois que tu as des étriers, suffit de mettre le poids dans le talon et ça te fixe la jambe en prime

Y'en qu'en pratiquant que tu y arriveras à force

Merci beaucoup pour toutes ces réponses, je vais suivre vos conseils et j'espère que je vais y arriver !!
Encore merci !! ;)

Ma première mono avait un exercice d'enfer qu'on pouvait travailler tous les jours en 6 mois d'équitation, j'avais des talons en bas et qui ne remontent JAMAIS.

Quand tu montes les escaliers, au lieu de mettre tout ton pied sur la marche, met juste la pointe, quand tu montes, ça pousse ton talon vers le bas et t'apprends à laisser descendre ta jambe. J'ai fait ça quelques temps et je n'ai jamais eu de problème de descente de jambe.

Je pense qu'il est aussi important de se détendre: la crispation fait remonter les jambes et serrer les genoux!!

La descente de jambe elle vient d'abord du bassin,le poids dans le talon c'est une sensation qui découle de l'ouverture du bassin.Apres on peut appuyer plus ou moins de façon indépendante.
C'est clair pour ça le sans pédale...y a pas mieux...!!
Parce que si on ne pense qu'à baisser le talon,sans avoir laché dans le bassin...c'est la guibole qui part en avant...Ca va sur le cso...mais ça ira pas pour du dressage pur...

En déclic(une sorte de mini-choc) que j'ai eu,comme on peut pas dire que ma grande qualité ce soit la fixité du bas de jambe,première sortie en exterieur,et la, truc de fou,la jambe descendue a mort(une sensation que j'avais oubliée lol),entre le fait de m'obliger à etre pas stressée et pourtant en l'étant ça donne que j'arrive a bien fondre dans ma selle et me mettre vraiment avec mon cheval.C'est ça la sensation!

Bref la solution c'est pas dans les talons,mais bien dans le bassin!

avec mes problemes je remonte fort ma jambe droite et donc mon talon n'est pas en bas pour la plupart du temps .... on a travaillé la dessus toute l'année . Mon seule moyen de baisser mon talon c'est de detendre sans étriers et les remettre apres . En faite mes jambes se relachent totalement mais en restant fixes . mais il y a pas de mysteres plus tu seras détendue plus tu descendras tes talons et plus ton cheval sera réceptif aussi . tu es crispé il est crispé ;)

bon courage ca fait un an et c'est pas résolu a 100% mais dix fois mieux qu'avant ;)

Si tes talons remontent c'est peut être que tu te tiens avec les "genoux" ? (je sais pas si c'est très clair xD)
ou que tu enfonce trop ton pied dans l'étrier.
Tu peux faire des séance sans étriers où tu travaille au trois allures, pense à bien laisser prendre tes jambes. (attention au courbatures!!!). J'espère t'avoir aidé