Tenir son dos droit. solution : psychique & triche

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Ashgranty

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Tenir son dos droit. solution : psychique & triche
Posté le 01/08/2012 à 17h06

Bonjour,

Un de mes nombreux défauts à cheval est la tenue de mon dos.
En effet, j'ai les épaules en avant, ce qui est très mauvais pour mon assiette.

Le problème étant que si je me concentre sur la tenue de mon dos, je ne fais plus attention à la décontraction des épaules, ni même à la fixité de mes jambes...

J'ai trouvé ma solution. Elle est plus psychique qu'autre chose.
Pour tenir mon dos droit sans y penser, j'ai trouver un "soutien dos". Une sorte d'élastique qui tire les épaules en arrière.
Alors, il est facile de partir à contre courant et de forcer à garder les épaules en avant, mais il y a une petite gêne tout de même.
Et inconsciemment, je garde mon dos bien droit sans y penser. Parce que j'ai envie d'avoir le dos droit, donc je réagi à cette gêne en me redressant.



J'ai le modèle archaique, mais je compte bien m'acheter celui-ci.

Je partage l'info, au cas où cela intéresse quelqu'un.
Par contre, je vous préviens, c'est légèrement "douloureux" au niveau du bas du dos lorsque l'on est assis. Des années à avoir le dos vouté ne peuvent pas disparaitre sans laisser de trace. Mais je pense qu'au bout de quelque temp, la douleur partira.
Je vous rassure, ce n'est pas insuportable, loin de là, très loin de là !! Disant juste que l'on sait que l'on a des vertèbres dans ce coin là !!

Suzette80

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Tenir son dos droit. solution : psychique & triche
Posté le 01/08/2012 à 17h22

c'est sympa ça!
Parce j'ai le dos vouté et je n'y pense jamais!
tu as des liens?

Saberhagen

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Posté le 01/08/2012 à 17h25

Très intéressée Si tu as le lien...

Chgc

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Posté le 01/08/2012 à 17h31

J'ai le même problème chez moi c'est terrible ! tu l'as trouvée où ce soutien dos ? est-ce efficace ?

Edité par chgc le 01-08-2012 à 17h32



Maryna

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Tenir son dos droit. solution : psychique & triche
Posté le 01/08/2012 à 17h35

Salut les filles, jai une solution moins couteuse qui est toujours bonne a prendre :p
monter avec un manche a balais que vous mettez sous vos bras et franchement au bout de 4-5 séances vous verrez l'évolution :)

Viviandwenda

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Tenir son dos droit. solution : psychique & triche
Posté le 01/08/2012 à 17h35

Déjà quand je suis pas à cheval , j'ai les épaules en avant alors à cheval , c'est la même chose . Lien ?

Sosoponey

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Posté le 01/08/2012 à 17h37

coucou j'ai le même problème et j'aimerais savoir ou on en trouve

Edité par sosoponey le 01-08-2012 à 17h38



Ashgranty

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Tenir son dos droit. solution : psychique & triche
Posté le 01/08/2012 à 18h07

salut,

Alors, il y en a à tous les prix...
De 10 à 50 euros !!

outiror

shape-slim-solutions

vitrinemagique

Je tiens à vous prévenir que je ne connais pas la fiabilité de ces boutiques en ligne. Je suis à la recherche d'une boutique connue qui vendrait ceci à petit prix...

EDIT : Il y en a un en taille M sur leboncoin à 6 euros...
http://www.leboncoin.fr/autres/332377982.htm?ca=6_s

Edité par ashgranty le 01-08-2012 à 18h13



Viviandwenda

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Posté le 01/08/2012 à 18h11

Et ca fonctionne vraiment ?

Vanylinn

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Posté le 01/08/2012 à 18h12

Ca me rappelle le principe des enrenements...


^^à la différence qu'il s'agit de quelque chose dont nous sommes pleinement conscient et que nous voulons (et non pas que nous subissons)

Je me demande par contre si à force tu ne t'habitues pas pour au final ne plus pouvoir t'en passer ?

Ashgranty

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Tenir son dos droit. solution : psychique & triche
Posté le 01/08/2012 à 18h17

ça fonctionne dans le sens ou tu as une gêne dnas le dos, donc ton inconscient te fait redresser le dos (puisse que ton but est d'avoir le dos droit et non de forcer contre cette gêne).

C'est plus une aide. Pour moi, ça marche.

Maintenant, je ne pense pas en devenir dépendante.
Je ne le garde pas en permanence sur moi pour justement éviter de m'y habituer.
Ce que je peux dire de mes premières expériences, c'est que l'orsque je le porte, mon dos est droit sans que je me force à y penser. Et lorsque je l'enlève, je ressens encore pour un temps cette gêne, donc mon dos est encore droit.
Puis l'effet se dissipe...
Jusqu'à ce que je remette ce "soutien dos".

EDIT : Je pense que l'idéal est de commencer avec cette aide, puis de voir si on est capable de faire sans, au bout de quelques temps bien sûr.
Mais, étant donné que c'est fait pour remédier au problème de dos, je ne pense pas que l'on s'y habitu dans le mauvais sens ou l'on reprendrait les mauvaises habitudes. Depuis le temps que cela existe (comme dis plus haut, j'ai un modèle archaique !!) il y a eu des évolutions !!

Edité par ashgranty le 01-08-2012 à 18h19



Viviandwenda

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Posté le 01/08/2012 à 18h19


ashgranty a écrit le 01/08/2012 à 18h17:
ça fonctionne dans le sens ou tu as une gêne dnas le dos, donc ton inconscient te fait redresser le dos (puisse que ton but est d'avoir le dos droit et non de forcer contre cette gêne).

C'est plus une aide. Pour moi, ça marche.

Maintenant, je ne pense pas en devenir dépendante.
Je ne le garde pas en permanence sur moi pour justement éviter de m'y habituer.
Ce que je peux dire de mes premières expériences, c'est que l'orsque je le porte, mon dos est droit sans que je me force à y penser. Et lorsque je l'enlève, je ressens encore pour un temps cette gêne, donc mon dos est encore droit.
Puis l'effet se dissipe...
Jusqu'à ce que je remette ce "soutien dos".


ok ! Bon bah je vais m'en prendre un car autant à pieds qu'à cheval , je n'ai pas le dos droit alors ..

Chgc

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Posté le 01/08/2012 à 18h21

Mais si on l'as par exemple lors d'un passage de galop et que l'examinateur nous voit avec c'est sanctionner ou pas ?

Ashgranty

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Posté le 01/08/2012 à 18h22


viviandwenda a écrit le 01/08/2012 à 18h19:


ok ! Bon bah je vais m'en prendre un car autant à pieds qu'à cheval , je n'ai pas le dos droit alors ..



Pareille pour moi. "je porte le poid du monde sur mes épaules" !!
Et du monde, il y en a !!!!!!
Et j'en ai ras-le-bol !


Il est d'autant plus difficile d'avoir une position adéquate à cheval, si on a déjà des problèmes à pied.

Ashgranty

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Posté le 01/08/2012 à 18h23


chgc a écrit le 01/08/2012 à 18h21:
Mais si on l'as par exemple lors d'un passage de galop et que l'examinateur nous voit avec c'est sanctionner ou pas ?


Tu m'en poses de ces questions !!!!!

Perso, je le met en dessous !!

J'aurais trop la honte que l'on me voye avec ça !!

Viviandwenda

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Posté le 01/08/2012 à 18h23


ashgranty a écrit le 01/08/2012 à 18h22:



Pareille pour moi. "je porte le poid du monde sur mes épaules" !!
Et du monde, il y en a !!!!!!
Et j'en ai ras-le-bol !


Il est d'autant plus difficile d'avoir une position adéquate à cheval, si on a déjà des problèmes à pied.


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