Comment gerer son stress en concour?

Pour moi ce qui marche c'est de respirer un bon coup et de me demander une question cruciale: "Pourquoi je stress?"
C'est vrai après tout, pourquoi stresser?
Si tu es en finale c'est que tu en as le niveau
Après même si ton poney est sur l'oeil et dans le sang, il faut justement que tu te concentre sur lui et sur ton parcours de manière posée, ça te fera oublier un peu ton stress
Et FAIS LUI CONFIANCE!!!!
Si il t'a amener jusqu'en finale c'est que lui aussi en a les capacités et qu'il peut te faire monter sur le podium ;)
J'espère que mes conseils t'auront un peu aider et de toute manière dit toi que c'est une belle aventure que Lamotte et que tu es déjà chanceuse d'y être et qui plus est en finale donc que tu gagne ou que tu perde, ça aura été une belle expérience et il ne faut pas la gâcher en stressant inutilement

Disons que je pense que le mieux c'est de voir ton passage comme un tour de travail . L'idéal reste de faire comme à la maison. Personnellement, j'évite de trop faire attention aux autres et me concentre vraiment sur mon cheval ( ça évite que je me mette une pression inutile) et le tout dans la bonne humeur et avec le sourire. Une bonne détente et en piste,tranquille, y a plus qu'à faire des étincelles

Oui c'est vrai que le prendre comme un tour de travail c'est pas mal dutout..!
Je lui fait hyper confiance mais j'aime bien tout controlé et sa me perd parce que ducou sa fausse ses sauts.. en plus on monte de catégorie cette année alors lamotte je le prendrais vraiment comme un tours de travail et etre arrivé la c'est déjà énorme comme vous dites.. Merci de vos petits conseils :D

Oui, à trop vouloir bien faire on se met une pression inutile et on fait des bétises... En tout cas, bonne continuation à ton petit cheval et toi, en espérant que cette année votre place soit sur le podium

moi je me dit je fais confiance en mon poney et si je réussis pas au moins je suis allé en finale et puis tu es en finale c'est que tu as réussis les premiers saut donc tu as le niveau

fais comme si cétait un cour normal

mambo.m a écrit le 02/01/2013 à 17h24: Oui, à trop vouloir bien faire on se met une pression inutile et on fait des bétises... En tout cas, bonne continuation à ton petit cheval et toi, en espérant que cette année votre place soit sur le podium

Merci beaucoup c'est gentil ça!!! :D

clara1506 a écrit le 02/01/2013 à 18h02: moi je me dit je fais confiance en mon poney et si je réussis pas au moins je suis allé en finale et puis tu es en finale c'est que tu as réussis les premiers saut donc tu as le niveau

Faire confiance à mon poney c'est dur, il me connais part coeur et il sais quand il peut m'avoir!

moi je peux te conseiller de te préparer mentallement.
En gros quand tu te reveilles, tu te prend 5 minutes au calme et tu visualise dans ta tête ton futur parcours (tu immagine car bien sur tu le connais pas), tu te vois bien franchir tous les obstacles et tu te vois faire le tour d'honneur et sur le podium ! Comme ça tu l'as déjà fait ( dans ta tête) et ça peux aider à dédrammatiser le truc et donc à moins stresser.
Bonne chance !

Moi aussi au début je stressai et ce n'était pas bénéfique u tout sur 10 engagements en cso je n'ai fini que 4 tours.
Maitenant ce que je fais c'est que la veille du concours je prépare toutes mes affaires comme sa je ne sui sur de rien oublié. Quand je suis au concours je rigole avec mes amie et je danse pendant la reco sa me detent et tout va bien

jahli a écrit le 03/01/2013 à 13h14: moi je peux te conseiller de te préparer mentallement. En gros quand tu te reveilles, tu te prend 5 minutes au calme et tu visualise dans ta tête ton futur parcours (tu immagine car bien sur tu le connais pas), tu te vois bien franchir tous les obstacles et tu te vois faire le tour d'honneur et sur le podium ! Comme ça tu l'as déjà fait ( dans ta tête) et ça peux aider à dédrammatiser le truc et donc à moins stresser. Bonne chance !

Pas mal... je pourrais m'imaginer des virage à droites! ( mon poney dérobe à droite ), a faire!! :D Merci beaucoup du conseil! :D

jujufan a écrit le 03/01/2013 à 17h38: Moi aussi au début je stressai et ce n'était pas bénéfique u tout sur 10 engagements en cso je n'ai fini que 4 tours. Maitenant ce que je fais c'est que la veille du concours je prépare toutes mes affaires comme sa je ne sui sur de rien oublié. Quand je suis au concours je rigole avec mes amie et je danse pendant la reco sa me detent et tout va bien

MDR pourquoi pas! :p mais je suis très souvent seule dans une de mes épreuves, je me vois pas danser avec ma coach!!! :p

maintenant dans les concours les gens nous reconnaissent
l'autre jour une petite dis a sa mere en nous voyens maman ils sont ces gens

jujufan a écrit le 03/01/2013 à 20h40: maintenant dans les concours les gens nous reconnaissent l'autre jour une petite dis a sa mere en nous voyens maman ils sont ces gens

MDR c'est sur que sa doit être animé! ;p

Tout simplement en préparant toutes les affaires la veille. Je suis une boule de stresse, mon coach me répétais je ne sais combien de fois "hé oh t'es là pour t'amuser" c'était mes 1er concours amateurs avec ma jument de 4ans à ce moment là, donc imprevisible vu que c'etait ses 1ere sorties, pas du tout stressant...!

Au bout de 4-5 concours j'ai commencés a être plus zen et du coup j'ai commençais à me concentrer réellement sur ce que je faisais pendant mes tours. Bon j'avoue que j'ai l'avantage d'avoir un coach cool qui nous motive et d'avoir une morue qui s'amuse en concours, pour elle c'est un jeux , très facile sur les tours. Ça me manque les concours!

Après je préfère seller toute seule dans le calme, que mon coach soit là toute la détente (parfois il arrive que pour nous faire sauter) sinon je flippe