Coucou tout le monde!
Cet été il est prévu avec ma famille et des amis, de grimper le mont Ventoux à vélo (pour les plus motivés) afin de rendre hommage à mon frère, qui était très sportif et qui adorait cette "petite" épreuve de force.
Pour re-situer les choses, le Mont Ventoux se situe dans le Vaucluse en provence, et représente environ 21km d'ascension pour un sommet à plus de 1900 m d'altitude (2h de grimpette pour les plus sportifs!). Il fait d'ailleurs souvent partit d'une des étapes les plus difficiles du tour de France.
Bref revenons à la raison de mon post. J'ai décidé de participer à cet hommage, bien que peu sportive (sauf l’équitation) car si il est un moment dans ma vie où je dois et j'ai envie de me dépasser, c'est celui-là.
Du coup, j'ai besoin de vos conseils pour une préparation physique efficace et en douceur. J'ai 6 mois devant moi pour me préparer au mieux, mais j'avoue que je ne sais pas trop comment m'y prendre efficacement, sans faire n'importe quoi ni aller trop vite et risquer de me dégoûter ou me faire mal!
Sportives, sportifs, merci de vos conseils!
en effet je pense et j'espere que ce sera un moment réussi!