Impossible de retenir mon parcours!

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Vitaspirit

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Impossible de retenir mon parcours!
Posté le 08/02/2013 à 19h03

Bonjour à tous,
Alors voilà, ça fait maintenant 3 ans que je fais de l'équitation ( plus un an, mais je me suis arrêtée entre-temps ), mais je n'arrive jamais à mémoriser mon parcours! J'aurais déjà du commencé les cso, mais impossible de mémoriser le parcours . J'arrive à enchaîner les obstacles.. dans le désordre. J'ai déjà vu plusieurs post qui disait que ce serait bien en les mémoriser par couleurs, nom d'obstacle etc mais rien n'y fait. Même après l'avoir vu 20 fois, j'essaie de m'en rappeler, et c'est le vide total. Ça me dérange beaucoup parce que j'aimerais vraiment commencer les cso, parce que je n'ai aucun problème au saut hormis ça..

Des conseils svp ? Merci

Kazia7

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Impossible de retenir mon parcours!
Posté le 08/02/2013 à 19h56

Coucou
Je sais pas si on te l'a déjà dis, mais tu devrais l'écrire et l'étudier (Courbes, Obstacles ,...) !
Tu n'as besoin que de 10 min, un cahier et un stylo
Sinon le faite que tu t'en rappelle pas viens sûrement du stress

Ninille.jtm

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Posté le 08/02/2013 à 20h09

Pour ma part, le stress me force à retenir!
Ferme les yeux et imagine ton parcours dans ta tête!

Lapidouce

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Posté le 09/02/2013 à 12h14

J'ai l'impression qu'ici ce n'est pas tant un problème de mémoire que de gestion du stress et de l'anticipation lors du parcours.

Le stress peut-être géré en essayant de se relaxer le plus possible avant de faire le parcours : musique douce, isolement, concentration, travail de relativisation de l'enjeu sont des choses qui peuvent aider.

Pour ce qui est de l'anticipation, il est important de pouvoir regarder autour de toi lorsque que tu enchaînes. En effet, lorsqu'on a un peu "le nez dans le guidon", il est très difficile de voir où se trouve la suite et son se trompe plus facilement parce qu'on ne perçoit pas le parcours et ses trajectoires dans leur globalité.

Tu peux demander de l'aide à ton moniteur(trice) et surtout il faut beaucoup pratiquer, c'est le métier qui rentre !

U_just_for_me

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Posté le 09/02/2013 à 12h23

Enfin quelqu'un comme moi
Une fois que je dois retenir un enchainement de plus de 3 obstacles, c'est le vide dans ma tête...
Heureusement pour moi je préfère le dressage. Du coup je ne peux pas t'aider, mais je sais à quel point c'est pénible!

Vitaspirit

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Posté le 09/02/2013 à 16h33

Merci à toutes pour vos conseils :)

Je voulais savoir une autre chose, en arrivant à mon club, je suis toujours stressée, mais une fois que j'y suis, ou du moins une fois que je commence à seller, je ne le suis plus..? Je suis la seule? Parce que je trouve ça assez bizarre..^^

Chevalfan37

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Posté le 09/02/2013 à 16h43


vitaspirit a écrit le 09/02/2013 à 16h33:
Merci à toutes pour vos conseils :)

Je voulais savoir une autre chose, en arrivant à mon club, je suis toujours stressée, mais une fois que j'y suis, ou du moins une fois que je commence à seller, je ne le suis plus..? Je suis la seule? Parce que je trouve ça assez bizarre..^^


t'es pas la seule ;)
ça fait ça a beaucoup de cavalier, c'est un peu la petite boule de stress qui nous accompagne lol
mais y en a pour qui c'est tout le temps, mais c'est plutot un stress positif quoi ;)

Ou alors peut-etre que c'est parce que on t'as donné le nom du cheval que tu devais monté ou le programme de la seance etc, ou alors que tu as discuter et du coup le stress part =)

Pour ton, parcours, je te conseille de l'ecrire vite fait sur une feuille (si ta une memoire visuelle, sa aide grave !et puis sa te permettra de te repéré dans l'espace), et en même temps de le répété à haute voix si ça t'aide ;)

Jojo2000

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Posté le 09/02/2013 à 18h12

pour retenir, deja entraine toi a enchainer 3 4 obstacles en entrainement et de petit a petit augmenter le nombre d'obstacles!

Vitaspirit

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Posté le 09/02/2013 à 19h32


chevalfan37 a écrit le 09/02/2013 à 16h43:


t'es pas la seule ;)
ça fait ça a beaucoup de cavalier, c'est un peu la petite boule de stress qui nous accompagne lol
mais y en a pour qui c'est tout le temps, mais c'est plutot un stress positif quoi ;)

Ou alors peut-etre que c'est parce que on t'as donné le nom du cheval que tu devais monté ou le programme de la seance etc, ou alors que tu as discuter et du coup le stress part =)

Pour ton, parcours, je te conseille de l'ecrire vite fait sur une feuille (si ta une memoire visuelle, sa aide grave !et puis sa te permettra de te repéré dans l'espace), et en même temps de le répété à haute voix si ça t'aide ;)



Ah bon je suis rassurée alors ! :)
Non, j'ai ma jument donc ça n'a rien avoir avec ça, mais comme du dit c'est du stress " positif " ^^

Mais en concours, on ne sait pas le parcours à l'avance pourant.. Si ?

Chevalfan37

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Posté le 09/02/2013 à 19h51


vitaspirit a écrit le 09/02/2013 à 19h32:



Ah bon je suis rassurée alors ! :)
Non, j'ai ma jument donc ça n'a rien avoir avec ça, mais comme du dit c'est du stress " positif " ^^

Mais en concours, on ne sait pas le parcours à l'avance pourant.. Si ?


nan lol, sinon ce serait trop facile x)
mais si tu passes pas dans les tout premier tu prends une feuille avant d'allez faire ta reco' du parcours a pied, et pendant que tu fais la reco' tu le dessine, ça te premettre de te repéré, et après le papier dans le smains tu te mets dans un coin, et tu refait les mouvements de ton parcours =)

Miticlisis

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Posté le 09/02/2013 à 22h36

Question bête mais, est-ce que tu "marches" le parcours ?

Vitaspirit

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Posté le 10/02/2013 à 10h37


chevalfan37 a écrit le 09/02/2013 à 19h51:


nan lol, sinon ce serait trop facile x)
mais si tu passes pas dans les tout premier tu prends une feuille avant d'allez faire ta reco' du parcours a pied, et pendant que tu fais la reco' tu le dessine, ça te premettre de te repéré, et après le papier dans le smains tu te mets dans un coin, et tu refait les mouvements de ton parcours =)


Ah oui d'accord, j'ai compris! Ça me paraissait aussi bizarre qu'on le sache avant ^^

Materiel2cheval

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Posté le 10/02/2013 à 10h56

Pour mémoriser mon parcours je le fait 5 fois en passant par dessus les obstacles (a pied) et après me met de façon a tous les voir et les refaire dans ma tête.
je sais pas si tu as bien compris

Lapidouce

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Posté le 11/02/2013 à 09h45

J'ai souvent une sorte de boule au ventre avant d'arriver au club, mais c'est plus de l'impatience qu'autre chose. Il existe effectivement un stress positif.
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