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Comment ne pas trop se lever au trot enlevé ?

Comment ne pas trop se lever au trot enlevé ?

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Comment ne pas trop se lever au trot enlevé ?
Posté le 18/03/2013 à 22h46

Bonjour,

Mon gros problème esthétique ET de genoux (douleurs intenses) c'est le trot enlevé.

Je me lève trop, et c'est très laid, mais tellement confortable... En revanche, lorsque j'atteinds des sommets, je suis sur la pointe des pieds, et quand je redescends sur terre, mes talons sont en place.

Ma mono me demande de ne pas tant me lever, que c'est inutile et soit disant fatiguant...soit disant !
Donc, je fais un effort et me lève à peine de la selle, MAIS, certes j'ai les talons descendu, mais j'ai surtout des crampes aux cuisses ET les étrivières qui me torturent la face interne des genoux. AÎE ! C'est HYPER douloureux.

Comment faites-vous ? Je suis la seule du groupe et, je le crains, DES groupes, à faire cela...

C'est quoi votre secret ????

Merci !

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Comment ne pas trop se lever au trot enlevé ?
Posté le 18/03/2013 à 22h50

Si ta tête, tes épaules, ton bassin (droit) et tes talons sur le même axe, il te sera très facile de te mettre en équilibre, bien au dessus de tes pieds et ça t'économisera beaucoup.

Membre ELITE Argent

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Comment ne pas trop se lever au trot enlevé ?
Posté le 18/03/2013 à 22h50

tu as des crampes parce que tu nes pas musclee, et tu cache le probleme en te mettant debout.
pour les etrivieres, il suffit de remonter la boucle et de chausser les etriers à lendroit

Edité par ewing13 le 18-03-2013 à 22h51

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Comment ne pas trop se lever au trot enlevé ?
Posté le 18/03/2013 à 22h52

le trot enlevé sans étriers devrait t'aider à résoudre ce problème

Membre VIP

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Comment ne pas trop se lever au trot enlevé ?
Posté le 18/03/2013 à 22h58

Avance ton bassin en même temps que tu utilises le rebond du trot. Du coup au lieu d'utiliser uniquement tes cuisses pour enlever, tu utilises tes abdos, ton dos et ton bassin et tu gardes tes épaules/bassin/chevilles alignés... Ainsi, c'est loin d'être usant

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Comment ne pas trop se lever au trot enlevé ?
Posté le 18/03/2013 à 22h58

Oui trot en levé sans étriés!

Par contre tu vas morpher!

Ou alors pense juste à plier bien tes genoux, et à les desserer.

Membre d'honneur

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Comment ne pas trop se lever au trot enlevé ?
Posté le 18/03/2013 à 23h16

Détend toi, relache toi et c'est le mouvement du cheval qui te lève de ta selle. Tu ne dois pas faire d'effort physique juste te laisser porter

Membre d'honneur

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Comment ne pas trop se lever au trot enlevé ?
Posté le 18/03/2013 à 23h21

Essaie de trotter enlevé sans étriers, ça devrait t'aider à sentir que c'est en fait la propulsion du cheval qui t'aide à te lever

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Comment ne pas trop se lever au trot enlevé ?
Posté le 19/03/2013 à 00h32

ewing13 a écrit le 18/03/2013 à 22h50:

tu as des crampes parce que tu nes pas musclee, et tu cache le probleme en te mettant debout.

Tout à fait

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Comment ne pas trop se lever au trot enlevé ?
Posté le 19/03/2013 à 17h31

Commence par faire attention à bien garder tes talons en place et à ne pas avancer tes jambes lorsque tu te lève de la selle.Pour ce qui est des étrivières,remonte bien les boucles de celles-ci sous le petit quartier.Normalement,cela devrait améliorer ta position.Mais si tu a si mal que tu le dit,tu a peut être un problème de genoux,tu devrait alors aller voir un docteur qui pourra t'aider!

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Comment ne pas trop se lever au trot enlevé ?
Posté le 19/03/2013 à 20h28

Salut.
Ce soir je me suis concentré sur ce problème de trot.
J'ai réussis sur quelques foulée à bien ressentir ce que vous me dites (être transporter par l'impulsion du cheval pour se lever).
Bon, je n'ai pas tenue jusqu'à la fin de la longueur de la carrière, mais je l'ai sentis et c'est vrai que c'est plus agréable. Pas de crmape, pas de douleur aux genoux, tout reste à sa place et je ne me lève pas très haut !!
Plus qu'à persévérer dans ce sens pour tenir jusqu'au bout.

Encore merci à vous !!

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Comment ne pas trop se lever au trot enlevé ?
Posté le 19/03/2013 à 20h37

Tire tes jambes vers le bas, regarde bien devant toi

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Comment ne pas trop se lever au trot enlevé ?
Posté le 20/03/2013 à 10h18

ashgranty a écrit le 19/03/2013 à 20h28:

Salut.
Ce soir je me suis concentré sur ce problème de trot.
J'ai réussis sur quelques foulée à bien ressentir ce que vous me dites (être transporter par l'impulsion du cheval pour se lever).
Bon, je n'ai pas tenue jusqu'à la fin de la longueur de la carrière, mais je l'ai sentis et c'est vrai que c'est plus agréable. Pas de crmape, pas de douleur aux genoux, tout reste à sa place et je ne me lève pas très haut !!
Plus qu'à persévérer dans ce sens pour tenir jusqu'au bout.

Encore merci à vous !!

Chouette

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Comment ne pas trop se lever au trot enlevé ?
Posté le 20/03/2013 à 14h56

Contente pour toi!Parce que le trot enlevé,on en fait souvent et si t'es pas bien,ça coince!

Initié

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Comment ne pas trop se lever au trot enlevé ?
Posté le 20/03/2013 à 19h03

C'est bien si tu y arrives de plus en plus =)

Mon petit grain de sel :
Penses surtout à avancer ton nombril vers l'encolure du poney, quitte à se lever de 5cm à peine =)

Bonne chance !

Comment ne pas trop se lever au trot enlevé ?

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