| s0phie a écrit le 22/03/2013 à 21h47: |
|  | Même si j'ai envie que de ça, que de rester sous ma couette, je sais qu'il faut pas.. Je la voyais se dégrader à petit feu, mais je pensais qu'elle avait encore quelques années devant elle 
Je ne sais plus qui  a parlé d'homéopathie, j'en avait fait à une période de ma vie, quelques gouttes dans la baignoire mais je n'ai plus de baignoire, alors je sais plus quoi utiliser.. Si tu as des noms ou quoi que ce soit, je suis preneuse! |
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Hello,
Je n'ai pas lu tout le topic donc désolée si y'a des répétitions. Quand je ne vais pas très bien comme tu peux le ressentir, je diffuse des HE (huiles essentielles) via un diffuseur, dans ma chambre/mon appart. Mes préférées, celles qui me détendent le plus restent Ylang-Ylang, Camomille, Lavande. Pour d'autres, ce sont plutot les agrumes.. A toi de voir ta préférence.
Je les diffuse une 10aine de minutes et ça m'apaise. J'ai aussi une base pour les mettre dans le bain, c'est assez efficace aussi.
Après pour l'homéo, c'est très dur de conseiller tant les souches sont nombreuses et tant elles dépendent de toi. Je te conseille de voir un homéopathe, ou un acupuncteur, ça m'a fait beaucoup de bien. Qui plus est, j'ai rencontré un acupuncteur doublé psy, on parlait et il piquait en meme temps, j'ai jamais été aussi sereine en sortant.
L'acupuncture, je sais pas si tu connais mais je te conseille vivement.
Après pour finir sur l'homéo, les souches classiques pour le stress par exemple sont Gelsemium sempervirens, Ignatia amara, et j'ai oublié le nom de la 3è que j'utilise..
Sinon y'a toujours les exercices de respiration qui soulagent, la relaxation (pas efficace sur moi..), y'a un autre truc qui m'est efficace : réflexologie plantaire.
(et j'ai un masseur capillaire aussi, bon sang ça c'est génioul! C'est juste ceci :
:) )
Essaie juste de prendre 5 min et de tenter de relativiser sur tout ceci :
- ton amie t'as trompé, c'est fini entre vous : c'est bien parce que si elle est allée voir ailleurs c'est qu'elle n'est pas digne ni de toi, ni de ta confiance. Et qu'il vaut mieux pour vous deux de tout arreter ici plutot que de continuer quelque chose de bancal.
- ton autre amie s'est envolée, comme tu l'as dit, elle ne souffrira plus et Dieu sait à quel point cette maladie est douloureuse, encombrante et handicapante.. Elle respirera à nouveau l'air si pur, celui du paradis désormais.. Et elle veillera sur toi. Quand tu mangeras des bonbons, tu penseras à elle, ce qui est sur c'est qu'elle pensera à toi aussi.
Bon courage, si tu as besoin/envie de parler, hésite pas.
(moi c'est le stress qui me bouffe, j'essaie de relativiser mais pas évident..)
