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ah ben c'est pas rien dis donc mais si tu arrives à gérer ce souci ,c'est génial
surtout de sentir la crise venir et de ne pas paniquer mais d'y faire face
je ne savais pas que ça vidait de ses angoisses, j'avais l'impression qu'on pouvait être plus fatigué ensuite
et ben, tout le monde dort ce matin y compris sagu  |
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Je suis très fatiguée, mais plus angoissée. C'est le "but" (je ne maîtrise pas vraiment) : tout ce que tu as accumulé, sans pouvoir l'exprimer, passe dans le corps qui lui évacue tout cela sous forme d'énergie pure et désordonnée. Je me sens libérée d'une angoisse insupportable
J'ai eu ma première crise il y a huit ans. J'ai suivi une première psychothérapie, avec succès (réduction très importante de la fréquence des crises), mais il y a toujours une sorte de "reliquat" avec lequel j'ai appris à faire : par exemple, si tu coupes le carburant (oxygène) en respirant avec un sac plastique sur le nez, les muscles n'ont plus de quoi faire leur bazar bien longtemps.
Après, bien sûr, il y a la prévention : ne pas être carencée en Magnésium (cures en hiver), faire suffisamment de sport (y'a plus de piles pour criser quand tu t'occupes du Titus 7 jours sur 7
) ... Et justement, en ce moment, je le vois pas beaucoup mon loulou.
Et bien sûr, la prévention principale, c'est de supprimer la source principale de l'angoisse. Pour le moment, tout ce que je peux faire, c'est m'en éloigner, d'où ma recherche active d'appartement.
A savoir aussi que c'est un cercle vicieux : si tu sais d'où les crises viennent, si tu les normalises, ça te permet de moins les craindre, et d'en faire moins par conséquent.
