Travail de nuit

valdingue a écrit le 22/05/2013 à 09h15: Bonjour à tous, Début juin, normalement, je vais commencer un CDD de deux mois en logistique. Seul soucis, mes horaires sont de 20h à 3h et je n'ai jamais travaillé de nuit. Si vous avez cette expérience, pourriez-vous me dire quel temps d'adaptation il vous a fallu pour tenir le rythme ? Comment bien récupérer la journée ? Merci à ceux qui me répondront PS : Je suis plus couche tôt, lève tôt que l'inverse donc ça devrait être compliqué pour moi

J'ai fait des vacations de 16h/4h ou 19h/7h. Franchement, c'est pas compliqué, surtout si tu fais 20h/3h. un bon café, éviter le coup de barre vers 1h/2h et t'auras pas de souci.

Pour dormir bien fermer les volets et tout, couper le téléphone et ce genre de truc bruyant, et prévenir les voisins s'il le faut. Mais pour ma part, je n'ai eu aucun souci à m'adapter à ce genre d'horaire, surtout que tu finira encore pendant la nuit, donc ton corps ne se réveillera pas avec le lever du jour.

Salut !
J'ai déjà bossé de nuit (20h-8h).
Au début c'est déstabilisant et le rythme est un peu difficile a prendre.
Mais quand tu reviens du boulot et que tu es fatigué, tu arrive a t'endormir !
Les volets fermé, téléphone coupé et les voisins prévenus ça joue. Après, concernant les voisins, tu ne peux pas non plus aller contre le fait qu'ils ont le droit de vivre leur vie... Mais c'est vrai que le voisin qui tond son gazon en plein été à 14h, je te jure que tu râles !
Après, je sais que je m'étais préparée : quelques jours avant je me couchais de plus en plus tard et je me levais de plus en plus tard. Ça aide. Et pour les nuits où je ne bossais pas comme les vacances, j'essayais de me lever plus tôt pour reprendre le rythme des autres...
En revanche j'ai un ami qui vit en "mode nuit" en permanence. En vacances ou pas, il ne se lève jamais avant 15h... Mais il fait ça il se connait : il a déjà eu des réveils loupés..!

Coucou pote nocturne !
Tu travaillais dans quoi ?

Pour les voisins, c'est clair que tu peux pas les empêcher de vivre, mais bon, tu leur explique gentiment et en général ils font les trucs bruyants l'après midi quand ils peuvent ... Même si j'ai un voisin, un vrai chameau ! Quand je bossais pas, pas un bruit, et quand je bossais (rentrée 7h30 pour dormir) tu peux être sur qu'il tondait, qu'il bricolait son quad, qu'il perçait un mur ... je l'aurais bouffé !

Mes voisins de poseront aucun problème, ils sont la depuis le mois de novembre et je ne les ais vu que trois fois, c'est à se demander s'ils habitent vraiment la

Ce qui va le plus me gêner c'est de m'habituer à ce nouveau rythme, je n'ai jamais réussi à dormir la journée donc je me demande si je vais réussir à m'adapter.

En même temps 20h 3h c'est pas vraiment être de nuit.
Tu te couchera juste plus tard que d'habitude, c'est pas vraiment une vrai inversion du rythme nycthéméral.

Pour avoir ne serai ce que 7h de sommeil, ça te fais te lever a 11h en admettant que tu te couche a 4h00.