Ta monitrice à bien fait de les rallonger, ils étaient effectivement beaucoup trop court.
En revanche normal que tu sois perdu avec un rallongement aussi brutale

Le mieux aurait été de les descendre progressivement pour pas te sentir trop perdu mais si au final tu as reussi à t'améliorer dans ta position grâce à ça, c'est que le plus dur est passé
Le mieux c'est de ne pas perdre l'habitude, en changeant régulièrement de taille : bien les descendre pour dresser, et bien les raccourcir pour sauter (mais pas autant que ce que tu chaussais), car si tu chausses toujours longs, après le jour ou tu chausses court, je te dit pas la mal de mollet!.