Quand remonter après une césarienne ?

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Raiponce

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Quand remonter après une césarienne ?
Posté le 05/07/2013 à 18h09
Voilà, j'ai accouché il y a maintenant une 15aine de jours, par césarienne.
Ce n'était pas prévu (césarienne en urgence), et du coup je me demande au bout de combien de temps je pourrai remonter à cheval.
Car là, je pete un plomb !!!!!!!! Cela fait des mois que je ne monte plus et j'ai vraiment besoin de reprendre une activité physique (même les gens que je vois passer sur la route en footing me font envie, moi qui ai le footing en horreur, LOL).
A la maternité, la puer m'a dit pas avant 4 mois ( ) car il faut d'abord rééduquer le périnée, puis les abdos, et ensuite seulement recomencer le sport "doux" (donc pas l'équitation, qui comporte trop de chocs)....
La sage-femme qui m'a suivie à domicile et à la sortie de maternité n'a pas l'air si catégorique.... Elle veut me voir tout de suite à 6 semaine pour la rééduc du périnée et pense qu'en 3-4 séances ce sera bon (car pas d'accouchement par voie basse) et qu'ensuite, je pourrai remonter et faire la rééduc des abdos en même temps ....
Du coup je suis paumée...
des avis ? Votre éxpérience ?

Pimpim

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Quand remonter après une césarienne ?
Posté le 07/07/2013 à 00h03

raiponce a écrit le 06/07/2013 à 09h49:

Tu as pu faire des exos direct après ta césarienne ?
Moi, j'ai demandé et on m'a répondu qu'il n'y avait rien à faire à par attendre
Quels genres d'exos as-tu fait ?
Parce que perso, je suis tellement en manque que je fais quand même quelques exos toute seule chez moi.... Sans être vraiment sûre de ce que je fais



oui oui pour les 2 cesa j'ai eu une kiné directe le lendemain qui me faisait travailler 10-15 minutes sur ma respiration , les abdos, apprendre a preserver les obliques ( je crois) le temps que tout se remette en place. et ca pendant 5 jours pour la 1ere et 4 pour la 2nde cesa ( oui je suis sortie assez vite).
En tout je devais faire 7-8 exos differents. J'ai continué chez moi en rentrant et aussi je marchais pas mal le 1er mois pour compenser de ne pas faire beaucoup de sport.
En meme temps j'ai la bougeotte ( et aussi envie de perdre tout mes kilos!) et du coup je n'arrive pas a rester chez moi et j'ai eu 2 bébés extra pou ca car je les ai trainés partout toujours ( le second est accro aux siestes au bord de la carrière pendant que maman est a cheval!lol)


Pimpim

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Quand remonter après une césarienne ?
Posté le 07/07/2013 à 00h06

raiponce a écrit le 06/07/2013 à 09h49:

Tu as pu faire des exos direct après ta césarienne ?
Moi, j'ai demandé et on m'a répondu qu'il n'y avait rien à faire à par attendre
Quels genres d'exos as-tu fait ?
Parce que perso, je suis tellement en manque que je fais quand même quelques exos toute seule chez moi.... Sans être vraiment sûre de ce que je fais



oui oui pour les 2 cesa j'ai eu une kiné directe le lendemain qui me faisait travailler 10-15 minutes sur ma respiration , les abdos, apprendre a preserver les obliques ( je crois) le temps que tout se remette en place. et ca pendant 5 jours pour la 1ere et 4 pour la 2nde cesa ( oui je suis sortie assez vite).
En tout je devais faire 7-8 exos differents. J'ai continué chez moi en rentrant et aussi je marchais pas mal le 1er mois pour compenser de ne pas faire beaucoup de sport.
En meme temps j'ai la bougeotte ( et aussi envie de perdre tout mes kilos!) et du coup je n'arrive pas a rester chez moi et j'ai eu 2 bébés extra pou ca car je les ai trainés partout toujours ( le second est accro aux siestes au bord de la carrière pendant que maman est a cheval!lol)


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Quand remonter après une césarienne ?
Posté le 08/07/2013 à 18h18
Quelle chance... J'ai beau réclamer, on ne me propose rien !!!! On me dit juste de pas forcer et d'attendre...
Du coup, je fais quand même quelques exos par moi-même (pas d'abdos, bien sûr, mais un peu les bras, les mollets, les fesses....), car j'en peux plus d'attendre.
Ma sage-femme est cool, elle a bien compris que je ne tiendrai pas encore longtemps sans monter à cheval donc elle me propose une visite à 6 mois pour attaquer la rééduc même si ma gynéco n'est pas dispo (elle est en arrêt, et vu que c'est les vacances, pas sûre d'avoir un remplaçant rapidement....).
J'arrive même à envier les gars que je croise sur la route et qui font un footing en pleine chaleur (et dieu sait que j'ai HORREUR du footing, LOL !).


Malolotte

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Quand remonter après une césarienne ?
Posté le 08/07/2013 à 18h24
j'en connais une qui n'est vraiment pas le bon exemple à suivre à attendu .... 15 jours .....

de la chance... elle n'a eu aucun probléme ...

6 chevaux à monter quand méme ....


Chevalpratique

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Quand remonter après une césarienne ?
Posté le 09/07/2013 à 08h12
Bonjour,
Une dame que je connais a eu une césarienne pour son deuxième enfant il y a de ça 6 mois à peu près , 3 semaines après elle était à cheval , mais que en équilibre , pas de trot enlevé et assis , pareil pour le galop . Elle était trop en manque d'équitation elle n'a eu aucun problème
Bien évidemment pas de saut mais aussi pas de balades car son Loulou est assez .... Imprévisible ! Pas de prise de risques elle restait dans le bac à sable, une étrivière autour de l'encolure pour l'aider à rester en équilibre


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Quand remonter après une césarienne ?
Posté le 10/07/2013 à 16h08
une bonne rééducation du périné et hop a cheval... mais on commence doucement !! petite ballade pour commencer... on enchaine pas 1m30 tout de suite hein !!


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