Bah je pense que le plus simple..... C'est d'expliquer le POURQUOI !!
Je ne m'en souvenais jamais non plus, jusqu'au jour où un moniteur m'a expliquer... depuis c'est beaucoup plus simple !!
Maintenant j'enseigne, et c'est la première chose que je fais quand ils peuvent comprendre le mécanisme...
Admettons nous sommes main droite, sur un cercle.... C'est donc physiquement, l'antérieur gauche qui fait le plus de chemin, par rapport à l'antérieur droit. Donc c'est celui que tu dois soulager de ton poids du corps ! Ainsi quand l'antérieur gauche fait "un effort" au moment de se lever, et bien tu dois te lever pour le soulager...