Astuce pour retenir son parcours en cso.

Je pense qu'il faut essayer de se donner des repères, comme si tu commentais le parcours en fait, en caractérisant chaque obstacle par son type, sa couleur, les soubassements... : "en 1 le vertical rouge dos à la porte, puis ligne courbe à gauche et gros oxer jaune, demi-tour à droite et double de barrières", etc...

Essaie de bien marcher le parcours plusieurs fois, et ensuite, de le visualiser sans regarder le terrain.

Je suis le post, ça m'intéresse aussi !

Je vous souvent des amies qui, avant de commencer leur parcours, se font le tracé en l'air, avec leur doigt.

Sinon, regarder les autres le faire, je pense que ça peut aider.

Et si on est en concours avec des ami(e)s, se faire "interroger" (genre : "En 1, c'est quel obstacle ?" "C'est le vertical avec un soubassement bleu" ect...), un peu comme si on révisait un contrôle ^^

vanrhijn62 a écrit le 11/08/2013 à 11h53: Je pense qu'il faut essayer de se donner des repères, comme si tu commentais le parcours en fait, en caractérisant chaque obstacle par son type, sa couleur, les soubassements... : "en 1 le vertical rouge dos à la porte, puis ligne courbe à gauche et gros oxer jaune, demi-tour à droite et double de barrières", etc... Essaie de bien marcher le parcours plusieurs fois, et ensuite, de le visualiser sans regarder le terrain.

Ta technique m'a l'air pas mal du tout , j'essaierai ça.
Mon probleme est que je n'arrive pas a me concentrer comme il le faut au moment de la reco. En plus. Donc je la ferais toute seule isolée parce que je "papote" un peu de trop avec mes coupiiines.

my.mandoline a écrit le 11/08/2013 à 11h57: Je suis le post, ça m'intéresse aussi ! Je vous souvent des amies qui, avant de commencer leur parcours, se font le tracé en l'air, avec leur doigt. Sinon, regarder les autres le faire, je pense que ça peut aider. Et si on est en concours avec des ami(e)s, se faire "interroger" (genre : "En 1, c'est quel obstacle ?" "C'est le vertical avec un soubassement bleu" ect...), un peu comme si on révisait un contrôle ^^

Oui je vais réviser en preparant mon poney avant la detente et mes me rémémorer le parcours dans ma tete avant de passer.

pommefraise14 a écrit le 11/08/2013 à 12h04: Ta technique m'a l'air pas mal du tout , j'essaierai ça. Mon probleme est que je n'arrive pas a me concentrer comme il le faut au moment de la reco. En plus. Donc je la ferais toute seule isolée parce que je "papote" un peu de trop avec mes coupiiines.

Ah ben oui, la reco ce n'est pas fait pour papoter entre copines, c'est un moment crucial pour bien préparer son tour !

Sinon, concernant le fait de regarder d'autres cavaliers passer... ça peut être bien s'ils connaissent bien leur tour, mais s'ils se plantent... ça embrouille l'esprit plus qu'autre chose, donc ça a l'effet inverse de ce qu'on souhaite...

Oui , d'accord . Je vais m'isoler le temps de la reco'. Mais de toute façons on a le temps de regarder un ou deux cavalier avant de passer . C'est quand on est a la porte alors bon , Faut juste prier pour pas qu'ils se plantent de parcours.

Moi justement je suis la seule qui ne parle pas pendant la reco , je demande juste 2/3 conseils ou questions à ma coatch !

Avant mon tour et pendant que je fais marcher mon poney , je regarde les autres , et quand j'attends à la porte je me répéte le tracès , après il faut du temps , j'en ai fais des voltes

Oui , parce que je stresse vite et que le stress prends souvent le dessus sur moi !

Tu le dessine sur une feuille plusieurs fois ou sinon tu essaye de le faire a pied le plus possible Normalement tu à des chiffres pour t'aider

cavalier14 a écrit le 11/08/2013 à 15h15: Tu le dessine sur une feuille plusieurs fois ou sinon tu essaye de le faire a pied le plus possible Normalement tu à des chiffres pour t'aider

Comment dire que en terrain de concorus t'as pas le temps de faire un papier un stylo
La reco est limité a 10min (je crois si je me souviens) , sa passe vite t'as juste le temps de la faire , et de faire un petit recap , a la fin ( ce que j'aime faire ) , tu restes ou tu es et tu le dessine avec le doigt !

pour le retenir, tu refais dans la tête ton parcours en t'imaginant sur le cheval

Moi lorsque je fais la reconnaissance j'essaye de mémoriser les couleurs des obstacle en les associant a l'heure numéro, a la fin je me mets au milieu du parcours en fermant les yeux et avec mon doigts je refais le parcours, a la détente en attendant mon numéro je regarde les autres passer (si je suis pas première) et je refais encore le parcours avec mon doigts.

Je fais plusieurs fois le parcours à la reco, je regarde les autres passez et j'anticipe leur parcours.

ninicoss83 a écrit le 11/08/2013 à 15h31: Comment dire que en terrain de concorus t'as pas le temps de faire un papier un stylo La reco est limité a 10min (je crois si je me souviens) , sa passe vite t'as juste le temps de la faire , et de faire un petit recap , a la fin ( ce que j'aime faire ) , tu restes ou tu es et tu le dessine avec le doigt !

Je connais un gars qui a fait ça une fois pour son tour, donc c'est faisable, mais ça l'a pas empêché de se tromper ^^.
Mais si ça peux t'aider faut le faire, y'en a qui font la reco 2 fois aussi.
Perso dès le 3-4ème obstacles je me répète le tour dès le début en rajoutant 1-2 obstacles à chaque fois, et à la fin je me répète le tour et je regarde quand j'ai un doute où je passe, jusqu'à que je n'ai plus aucun un doute. Après tu te répètes le tour en préparant, en t'échauffant et en arrivant sur la piste tu regardes celui d'avant !

Tu peux essayer de te rappeler de la couleur des obstacles où un autre truc dont tu te rappelleras, genre bidet, vertical rose, double/triple etc Moi ça m'aide pas mal et je trouve que ça "rassure" de voir les couleurs à peu près.

Bonjour, je ne sais pas si ma technique est très commode mais pour moi elle a toujours très bien fonctionné: je retient le tracé en supprimant les obstacle. Dans ma tête j' imagine la carrière et mon tracé dans l' espace. Par exemple je sais que je passe à cet endroit 3m environ à côté de la porte. Cela me permet de me concentrer sur mon tracé plus que sur les obstacles.

déjà oui soit "un peu " sérieuse pendant la reco et deuxièmement quand tu es sur ton parcours et que tu n es pas dans les premières à passer, tu as aussi le tracer au sol, fait par les cavaliers précédents qui peux aussi te permettre de te repérer en cas d'oubli d'un obstacle. Tu as au moins la direction !