Remonter après une chute

benedicte60 a écrit le 23/06/2014 à 20h55: J'ai eu la même chute que toi il y a quelques années, résultat je suis resté sans remonter à cheval pendant 2 ans... et j'ai repris en septembre dernier et au début j'étais vraiment très stressée, mais ça va beaucoup mieux, prend confiance en toi

Oui mais j'avais déjà peu confiance en moi avant alors la je ne sais pas comment je vais faire, j'arrive à peine à caresser un cheval qui est dans un pré, alors de la à s'occuper et monter un cheval je ne sais pas comment m'y prendre pour y arriver :/

Cette situation me travaille tellement que cette nuit j'ai rêvé que je remontais le cheval à la retraite que j'ai monté pendant 2 ans et qu'à l'échauffement il m'éjectait, se cabrait, me sautait par dessus et que je me prenais un coup de sabot en pleine tête : morte sur le coup.
C'est pour dire à quel point je panique rien qu'en m'imaginant un instant remonter.

Je te conseillerais de ne pas te presser, surtout pas.
Tu peux y retourner essayer juste de reprendre plaisir en les approchant, brossant (avec ton amie bien sur),... Quand tu auras confiance en eux a coté, peut-être pourras tu essayer de prendre un cours, de préférence particulier

ensolarca a écrit le 24/06/2014 à 13h48: Je te conseillerais de ne pas te presser, surtout pas. Tu peux y retourner essayer juste de reprendre plaisir en les approchant, brossant (avec ton amie bien sur),... Quand tu auras confiance en eux a coté, peut-être pourras tu essayer de prendre un cours, de préférence particulier

Je vais essayer d'y retourner avec mon amie au moins pour la voir monter et puis je pourrais peu être rentrer dans le box de son cheval avec elle comme ça je serais sans doute plus à l'aise. Je pense que c'est une bonne idée.
Pour le cours particulier j'hésite beaucoup car si je ne veux pas sauter : impossible de me défiler. Dans un cours collectif je peux toujours me mettre dans un coin et me faire oublier mais dans un cours particulier c'est impossible et connaissant tous les profs de mon club même si je ne le sens pas, il m'obligeront car d'après eux : "j'ai les capacités". A réflechir pour le cours particulier ;)

Dans un cour privé, tu peux toujours demander a faire que du plat. Tu es a la seul a payer, donc tu choisis"

paola39 a écrit le 24/06/2014 à 13h40: Oui mais j'avais déjà peu confiance en moi avant alors la je ne sais pas comment je vais faire, j'arrive à peine à caresser un cheval qui est dans un pré, alors de la à s'occuper et monter un cheval je ne sais pas comment m'y prendre pour y arriver :/ Cette situation me travaille tellement que cette nuit j'ai rêvé que je remontais le cheval à la retraite que j'ai monté pendant 2 ans et qu'à l'échauffement il m'éjectait, se cabrait, me sautait par dessus et que je me prenais un coup de sabot en pleine tête : morte sur le coup. C'est pour dire à quel point je panique rien qu'en m'imaginant un instant remonter.

Ah oui en effet... ça doit te "bouffer" la vie quand même... et tu veux pas te faire aider? enfin demander à une copine de venir avec toi, et tout recommencer à zéro, ne pas rester seule au début, essaye d'oublier ton passé même si je sais que ce n'est pas facile..

Moi aussi j'ai toujours peur maintenant et c'est vrai que ça m'empêche de faire beaucoup de chose

Si ta peur viens vraiment de l'obstacle en lui-même, alors pourquoi ne pas tout doucement recommencer avec du travail en liberté ou en longe. Laisse toi le temps de te réhabitué au contact avec les chevaux ! Si au début, tu ne peux que les caresser, eh bien ça sera déjà ça de gagner !

Tu as été traumatisée, donc il va falloir y aller à tous petits pas pour que l'envie dépasse toujours la peur et te pousse à avancer, limite que tu trouves ça trop lent et que ce soit toi qui prennes des initiatives.

Je m'explique: Dans un premier temps, reprends gentiment contact avec le monde du cheval sans trop t'impliquer, tu vas te promener au club pour discuter avec les copines, tu les regardes monter, tu peux aider le mono à monter les obstacles, faire des photos.. Bref tu es de "l'autre côté", du côté rassurant.

Ensuite petit à petit tu aides tes amies à préparer leurs chevaux, à les tenir à la douche, à les ramener ou les lâcher au pré.. En clair tu commences à t'impliquer tout en restant dans ta zone de confort: à terre, dans un environnement que tu maîtrises.

Après un petit moment de ce régime (plus ou moins long selon la profondeur du traumatisme), l'envie de remonter sera plus forte que l'appréhension. Là, tu reprends ton premier cours, ça peut être une balade, un cours particulier ou collectif de dressage, un cours de petit niveau, une séance longée, ce que tu veux tant que tu t'en sens capable ! Cette étape est décisive et il ne faut surtout pas griller tout le travail fait avant, donc réfléchis bien au mono (sympa et compréhensif), au cheval (gentil papi tranquilou) et à l'activité que tu veux faire. Durant la séance, tu avances à ton rythme, si tu n'as envie de faire que du pas et du trot, pas de soucis.

Une fois cette épreuve passée avec succès, tu vas pouvoir petit à petit ajouter des difficultés (du galop, des barres au sol puis surélevées, un cheval un peu plus speed..) mais toujours en gardant à l'esprit que tu vas au cheval pour te faire plaisir et passer une bonne séance. Il peut y avoir des périodes de régression bien sûr, ça n'est pas linéaire, mais ne le prends pas comme un échec, dis-toi bien que le temps que tu prends maintenant pour dépasser ta peur, ce sera du temps gagné par la suite car tu n'auras plus à y revenir. C'est un peu comme un débourrage en fait, il vaut mieux prendre son temps et faire du bon boulot que de brusquer les choses et avoir du cafouillage plus tard

Bon courage, beaucoup d'entre nous on déjà eu une belle frayeur, le tout est d'arriver à la surmonter,
et je suis certaine que tu en es capable !

pushii a écrit le 24/06/2014 à 18h48: Tu as été traumatisée, donc il va falloir y aller à tous petits pas pour que l'envie dépasse toujours la peur et te pousse à avancer, limite que tu trouves ça trop lent et que ce soit toi qui prennes des initiatives. Je m'explique: Dans un premier temps, reprends gentiment contact avec le monde du cheval sans trop t'impliquer, tu vas te promener au club pour discuter avec les copines, tu les regardes monter, tu peux aider le mono à monter les obstacles, faire des photos.. Bref tu es de "l'autre côté", du côté rassurant. Ensuite petit à petit tu aides tes amies à préparer leurs chevaux, à les tenir à la douche, à les ramener ou les lâcher au pré.. En clair tu commences à t'impliquer tout en restant dans ta zone de confort: à terre, dans un environnement que tu maîtrises. Après un petit moment de ce régime (plus ou moins long selon la profondeur du traumatisme), l'envie de remonter sera plus forte que l'appréhension. Là, tu reprends ton premier cours, ça peut être une balade, un cours particulier ou collectif de dressage, un cours de petit niveau, une séance longée, ce que tu veux tant que tu t'en sens capable ! Cette étape est décisive et il ne faut surtout pas griller tout le travail fait avant, donc réfléchis bien au mono (sympa et compréhensif), au cheval (gentil papi tranquilou) et à l'activité que tu veux faire. Durant la séance, tu avances à ton rythme, si tu n'as envie de faire que du pas et du trot, pas de soucis. Une fois cette épreuve passée avec succès, tu vas pouvoir petit à petit ajouter des difficultés (du galop, des barres au sol puis surélevées, un cheval un peu plus speed..) mais toujours en gardant à l'esprit que tu vas au cheval pour te faire plaisir et passer une bonne séance. Il peut y avoir des périodes de régression bien sûr, ça n'est pas linéaire, mais ne le prends pas comme un échec, dis-toi bien que le temps que tu prends maintenant pour dépasser ta peur, ce sera du temps gagné par la suite car tu n'auras plus à y revenir. C'est un peu comme un débourrage en fait, il vaut mieux prendre son temps et faire du bon boulot que de brusquer les choses et avoir du cafouillage plus tard Bon courage, beaucoup d'entre nous on déjà eu une belle frayeur, le tout est d'arriver à la surmonter, et je suis certaine que tu en es capable !

Tu as tout dit

pushii a écrit le 24/06/2014 à 18h48: Tu as été traumatisée, donc il va falloir y aller à tous petits pas pour que l'envie dépasse toujours la peur et te pousse à avancer, limite que tu trouves ça trop lent et que ce soit toi qui prennes des initiatives. Je m'explique: Dans un premier temps, reprends gentiment contact avec le monde du cheval sans trop t'impliquer, tu vas te promener au club pour discuter avec les copines, tu les regardes monter, tu peux aider le mono à monter les obstacles, faire des photos.. Bref tu es de "l'autre côté", du côté rassurant. Ensuite petit à petit tu aides tes amies à préparer leurs chevaux, à les tenir à la douche, à les ramener ou les lâcher au pré.. En clair tu commences à t'impliquer tout en restant dans ta zone de confort: à terre, dans un environnement que tu maîtrises. Après un petit moment de ce régime (plus ou moins long selon la profondeur du traumatisme), l'envie de remonter sera plus forte que l'appréhension. Là, tu reprends ton premier cours, ça peut être une balade, un cours particulier ou collectif de dressage, un cours de petit niveau, une séance longée, ce que tu veux tant que tu t'en sens capable ! Cette étape est décisive et il ne faut surtout pas griller tout le travail fait avant, donc réfléchis bien au mono (sympa et compréhensif), au cheval (gentil papi tranquilou) et à l'activité que tu veux faire. Durant la séance, tu avances à ton rythme, si tu n'as envie de faire que du pas et du trot, pas de soucis. Une fois cette épreuve passée avec succès, tu vas pouvoir petit à petit ajouter des difficultés (du galop, des barres au sol puis surélevées, un cheval un peu plus speed..) mais toujours en gardant à l'esprit que tu vas au cheval pour te faire plaisir et passer une bonne séance. Il peut y avoir des périodes de régression bien sûr, ça n'est pas linéaire, mais ne le prends pas comme un échec, dis-toi bien que le temps que tu prends maintenant pour dépasser ta peur, ce sera du temps gagné par la suite car tu n'auras plus à y revenir. C'est un peu comme un débourrage en fait, il vaut mieux prendre son temps et faire du bon boulot que de brusquer les choses et avoir du cafouillage plus tard Bon courage, beaucoup d'entre nous on déjà eu une belle frayeur, le tout est d'arriver à la surmonter, et je suis certaine que tu en es capable !

Je te remercie tout d'abord pour le temps que tu as pris à te pencher sur mon problème et à écrire ton pavé. Tes conseils vont mettre très précieux et maintenant je vois mieux comment faire pour reprendre contact petit à petit. Je vois par où commencer et comment poursuivre les choses.
Je vais suivre tes conseils et voir comment je réagis, en fonction j'adapterais mais je pense que ce que tu me propose est ce qu'il y a de mieux pour reprendre confiance.
Merci tu m'as motivée à ne pas baisser les bras.

Je vous tiendrais au courant des événement (sur ce post ou sur un autre peu importe) et j'espère pouvoir y arriver mais avec tout les conseils que j'ai eu je pense que ça devrait marcher. Merci beaucoup :)

Oui bravo pour ce message de Pushii, ce sont des bons conseils qui t'aideront

denipony a écrit le 24/06/2014 à 22h50: Oui bravo pour ce message de Pushii, ce sont des bons conseils qui t'aideront

Je pense commencer pendant les vacances d'été (juste après mon bac), je vous tiens au courant, je crerais peu être un post :)

paola39 a écrit le 24/06/2014 à 20h46: Je te remercie tout d'abord pour le temps que tu as pris à te pencher sur mon problème et à écrire ton pavé. Tes conseils vont m'être très précieux et maintenant je vois mieux comment faire pour reprendre contact petit à petit. Je vois par où commencer et comment poursuivre les choses. Je vais suivre tes conseils et voir comment je réagis, en fonction j'adapterais mais je pense que ce que tu me propose est ce qu'il y a de mieux pour reprendre confiance. Merci tu m'as motivée à ne pas baisser les bras. Je vous tiendrais au courant des événement (sur ce post ou sur un autre peu importe) et j'espère pouvoir y arriver mais avec tout les conseils que j'ai eu je pense que ça devrait marcher. Merci beaucoup :)

De rien ma belle, je suis passée par une période comme ça étant plus jeune et je me suis donc fabriqué ma ptite thérapie vu que personne ne pouvait m'aider à l'époque ^^(mes copines n'avaient pas un grand niveau et n'étaient elles-mêmes pas très à l'aise, mes parents me soutenaient mais n'y connaissaient rien, et les mono étaient sympa mais ne pouvaient pas faire le travail psychologique à ma place)

On sent que tu as la motivation et c'est déjà un grand pas en avant, après ton bac tu seras plus détendue, en vacances, c'est le moment parfait pour passer des aprem au cheval entre copines !!

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