Je n'arrive pas a galoper assise

Exactement

Tu essuie la selle avec tes fesses, mais juste tes fesses le reste bouge pas.

d'accord et merci

jocky a écrit le 26/12/2014 à 19h36: en faite je dois suivre les mouvement du cheval avec mon bassin c'est sa ?

Suivre ou accompagner, comme tu préfère ! Mais ton mouvement doit être fluide, et toi même, tu dois avoir l'impression d'être bien là haut !
Après...si tu arrive au trot, aucun problème ! Ça viendra !
Moi, c'est plutôt au trot que ça se complique !

Penche toi en arrière et enleve tes étrier et surtout respire soufle , ne te crispe pas ;)

coeurdepursang a écrit le 26/12/2014 à 19h42: Suivre ou accompagner, comme tu préfère ! Mais ton mouvement doit être fluide, et toi même, tu dois avoir l'impression d'être bien là haut ! Après...si tu arrive au trot, aucun problème ! Ça viendra ! Moi, c'est plutôt au trot que ça se complique !

ok mercii

rosilana a écrit le 26/12/2014 à 19h43: Penche toi en arrière et enleve tes étrier et surtout respire soufle , ne te crispe pas ;)

Je crois que c'est parce que je me crispait que j'arrivait pas , je n'étais pas a l'aise

diksy39 a écrit le 26/12/2014 à 19h37: Tu essuie la selle avec tes fesses, mais juste tes fesses le reste bouge pas.

Exact ! Il faut cirer la selle avec tes fesses mais sans forcément trop accompagner.

Après je ne suis pas aussi radicale sur le fait d'enlever les étriers. J'avais de gros soucis pour m'asseoir au galop et forcément j'ai enlevé mes étriers, sauf que c'était largement pire puisque je me crispais encore plus. ça en m'a pas fait progresser !

Personnellement ce qui m'a aidé c'est de travailler sur l'ensemble de ma position, ma décontraction mais aussi de me faire longer par quelqu'un.

Je fermais les yeux, et je pouvais me concentrer sur le mouvement de mon cheval, sur mes sensations, ma respiration. C'est vraiment ça qui m'a aidé

quiebro13 a écrit le 26/12/2014 à 19h52: Exact ! Il faut cirer la selle avec tes fesses mais sans forcément trop accompagner. Après je ne suis pas aussi radicale sur le fait d'enlever les étriers. J'avais de gros soucis pour m'asseoir au galop et forcément j'ai enlevé mes étriers, sauf que c'était largement pire puisque je me crispais encore plus. ça en m'a pas fait progresser ! Personnellement ce qui m'a aidé c'est de travailler sur l'ensemble de ma position, ma décontraction mais aussi de me faire longer par quelqu'un. Je fermais les yeux, et je pouvais me concentrer sur le mouvement de mon cheval, sur mes sensations, ma respiration. C'est vraiment ça qui m'a aidé

je pense que je n'arrive pas parce que je ne suis pas détendu . Mais pour enlever les étriers j'ai déja tester mais je me suis trop pencher d'un coté et boum du sable et des pattes de poney c'etait une chute très bete

J'ai eu exactement le même problème après 2 ans d'arrêt !

Il faut que tu te penche un peu plus en arrière que d'habitude, et tu souffle !

Je me penche bien en arrière et je souffle à chaque foulée.

extasya a écrit le 26/12/2014 à 20h51: J'ai eu exactement le même problème après 2 ans d'arrêt ! Il faut que tu te penche un peu plus en arrière que d'habitude, et tu souffle ! Je me penche bien en arrière et je souffle à chaque foulée.

d'accord . Mais pour mes jambes je dois faire quelque chose de spécial ?

jocky a écrit le 26/12/2014 à 20h54: d'accord . Mais pour mes jambes je dois faire quelque chose de spécial ?

Ma mono me dit toujours de décoller les genoux pour ne pas "m'appuyer" est du coup décoller de la selle. (attention à pas utiliser d'éperons quand on fait ça !)

Ca marche plutôt bien

il faut que je sois détendue ne pas serrer mes jambes me pencher légèrement en arrière en suivant les mouvements du poney avec mon bassin . C'est sa ?

jocky a écrit le 26/12/2014 à 20h59: il faut que je sois détendue ne pas serrer mes jambes me pencher légèrement en arrière en suivant les mouvements du poney avec mon bassin . C'est sa ?

Oui, surtout pense à bien respirer.
Parce que quand tu "stress" tu te mets en apnée et du coup tu bloque tout.

Mais sinon c'est ça

extasya a écrit le 26/12/2014 à 21h11: Oui, surtout pense à bien respirer. Parce que quand tu "stress" tu te mets en apnée et du coup tu bloque tout. Mais sinon c'est ça

ok mercii beaucoup