Garder son sang froid

Bonjour,
J'ai un problème ces temps-ci c'est que je suis très peu patiente avec ma jument... En dressage, je suis douce en main, mais quand elle commence à embêter, sortir de la main ou qu'elle n'est plus concentrée, je deviens beaucoup plus dure avec la main, je m'énerve, je suis de mauvaise et elle s'énerve aussi, c'est un cercle vicieux... L'année passée j'allais en concours avec, j'ai beaucoup classé, cette année elle me plante tous les sauts en concours, toujours éliminée... A l'entrainement elle va bien par contre...
En ballade impossible d'être tranquille, elle regarde tout, fait des écarts pour rien et une fois de plus, je m'énerve.
Je n'arrive vraiment pas la monter en étant de bonne humeur quand elle fait la "chieuse", on a les deux énormément de caractère et ça ne colle pas trop parfois.. Surtout depuis qu'elle m'embête en concours
Des solutions pour "recréer" un lien, et surtout pour faire descendre la tension en entrainement quand on s'énerve?
Merci d'avance pour la lecture