Corde à sauter "malade"

 Répondre au sujet
Auteur
4535 vues - 12 réponses - 0 j'aime - 3 abonnés

Native200

Membre d'honneur

Trust : -  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1497
Corde à sauter "malade"
Posté le 05/09/2015 à 12h21
Bonjours,

Alors voilà hier je suis allez chez le médecin pour un problème de dos mais en me voyant il a dit que j'était obèse et qu'il fallait que je perde d'urgence donc j'ai rechercher sur internet et j'ai opter pour la corde a sauter de plus une amie me la vivement conseiller car elle perd 1kg par semaine avec 30min tout les jours, à 750kl par séance.

Mais voilà deux séance que je commence et deux fois que j'ai les mêmes symptômes

- J'arrive plus à avaler ma salive elle est visqueuse jaunâtre je sens ma gorge visqueuse aussi (désoler pour les détails)

- J'ai l'impression que mes ovaires se déchirent qu'ils "tombent" enfin c'est dur a expliquer, je l'ai sentaient plus bas que d'habitude

Je voulais s'avoir pourquoi j'ai eu sa ? merci à ceux qui sauront me répondre


Edité par native200 le 05-09-2015 à 12h30

Liverpo0l

Membre d'honneur
  
Trust : 187  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 2215
0 j'aime    
Corde à sauter "malade"
Posté le 05/09/2015 à 12h30
En fait si tu es réellement en surpoids, c'est pas très bon la corde à sauter car tu vas forcer sur des muscles que tu n'as pas bossé depuis un moment, niveau cardio c'est pas le top non plus (je pense que la salive c'est dû au manque de travail de cardio et au fait que tu aies du mal à gérer ton souffle les premières fois), et surtout tu vas te flinguer les articulations (je pense aux genoux notamment).

Essaie plutôt la natation, c'est très complet, ça fait bosser activement tous les muscles sans risque de tirer sur tes articulations, tu peux augmenter les distances à nager progressivement et aller à ton rythme, et ça fait bosser respiration et cardio


Native200

Membre d'honneur

Trust : -  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1497
0 j'aime    
Corde à sauter "malade"
Posté le 05/09/2015 à 12h45
Je ne peut pas y allez souvent à la piscine c'est le problème :/ sa ne sera jamais régulier


Walibie

Membre d'honneur
   
Trust : 178  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 2880
0 j'aime    
Corde à sauter "malade"
Posté le 05/09/2015 à 12h56
pareil la corde à sauter c'est sympa mais tu va te prendre tout dans les articulations...

si tu es " obèse" courrir dans un premier temps n'est pas forcement conseillé non plus , mais tu peux faire de la marche rapide , moins traumatisante pour les articulations.

après sa se joue aussi sur l'alimentation en grande partie si tu n'as pas d'autres soucis de santé qui font une prise de gras


Lilisondu1741

Membre ELITE Or
  
Trust : 158  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 17992
1 j'aime    
Corde à sauter "malade"
Posté le 05/09/2015 à 12h57
La corde a sauter c'est hard pour les articulations surtout quand tu n'es pas musclée et que tu ne retombe pas "légèrement", cad en amortissant un max avec pointé de pied/cheville/genoux. Chose difficile a faire quand on manque de musculature et de souffle.

Si tu ne peux pas aller a la natation régulièrement, pourquoi pas le vélo? Peu traumatique et fans un but sportif et pas balade, ça fait bizn bosser le cardio


Édit : et ton médecin ne t'a pas donné de pistes alimentation/sport ? Car c'est bien beau de te dire que tu es obèse mais c'est tout de même a lui de faire en sorte que tu ai un bon suivi !

Edité par lilisondu1741 le 05-09-2015 à 12h59

Cam28

Expert
   
Trust : 50  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 894
2 j'aime    
Corde à sauter "malade"
Posté le 05/09/2015 à 13h43
Je suis d'accord avec les autres, quand on est en surpoids / obésité il faut éviter les sports traumatisants tels que la corde à sauter et la course à pied.

Sinon ton corps va trinquer. Pour ce type de sport, il faut déjà que tu aies perdu pas mal de poids de manière à ne pas te faire mal.


Vu ton cas, il faudrait que tu fasses de la marche rapide ou de la natation le tout accompagné d'un rééquilibrage alimentaire.


Equineo_

Compte supprimé


1 j'aime    
Corde à sauter "malade"
Posté le 05/09/2015 à 13h55
J'opterais pour la marche rapide/nordique dans ton cas, plus natation quand tu peux. Ca plus des exercices pour raffermir le corps style yoga, pilates...

Avec une bonne hygiène de vie et une alimentation équilibrée, tu vas perdre du poids de facon saine.

1kg par semaine nuit beaucoup au corps, pour perdre du poids de facon saine c'est plutot 1kg par mois.


Didoo

Membre ELITE Or
  
Trust : 118  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 25484
1 j'aime    
Corde à sauter "malade"
Posté le 05/09/2015 à 14h49
euuh et ton médecin ne t'asq pas donné une journée type niveau alimentation ?

Va voir une nutritionniste sinon.

Puis lorsqu'on est en sur poids on privilégie les sports porté : natation, vélo, vélo elliptique, marche/marche nordique..

La corde a sauter tu vas flinguer tes articulations.

Une fois retrouvé un poids correct, tu pourra faire de la course a pied, de la corde a sauter ou autre sport cardio qui sollicite plus les articulations.


Alphea

Compte supprimé


0 j'aime    
Corde à sauter "malade"
Posté le 05/09/2015 à 14h50
Native, es-tu réellement obèse ou cherches-tu un moyen pour perdre du poids car tu n'acceptes pas ton corps ?

Courant 2014, ton médecin dit que tu dois perdre 15 kg et tu en es même venu parler d'anneau gastrique. Et sur ce même sujet, les personnes t'avaient dit que tu n'étais pas grosse et que tu avais un problème avec ton corps.

Et maintenant, ton médecin te déclare obèse sans te donner un quelconque conseil alors que tu as seulement 15 ans. Ce n'est pas comme si c'était la première fois qu'il te voyait alors que sur 2014, il te disait de perdre 15 kg (1m64 pour 60 kg).


Walibie

Membre d'honneur
   
Trust : 178  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 2880
0 j'aime    
Corde à sauter "malade"
Posté le 05/09/2015 à 14h54
et je rajouterai que si tu perd trop vite , tu risque d'avoir des marques sur le corps ( peau qui pend , vergetures placé à différents endroit et qui ne partent plus ect...)


Laflo

Maître
    
Trust : 184  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1114
0 j'aime    
Corde à sauter "malade"
Posté le 05/09/2015 à 17h18
La corde à sauter c'est hard comme exo. J'en fais 2 fois par semaine, 20 minutes (1minute je saute, 30 secondes je fais une pause puis rebelotte). C'est déjà très hard comme rythme alors 30 minutes chaque jour pour commencer c'est beaucoup trop surtout si t'es en surpoids !
Si tu continues comme ca tu va avoir d'horribles douleurs aux articulations et aux mollets.

Commences donc plus doucement avec la corde à sauter (10 fois 1 minute avec 1 minute de repos entre) c'est déjà bien. Tu fais ca 3X par semaine en alternance avec un autre exercice de cardio (style vélo élliptique ce serait parfait : tu peux en faire facilement 45 minutes sans trop souffrir et ca fait bien transpirer !)


Ladygodiva

Membre ELITE Or
  
Trust : 472  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 71713
0 j'aime    
Corde à sauter "malade"
Posté le 05/09/2015 à 20h07
Déjà si le médecin te déclare effectivement obèse il y a des examens complémentaires.
Ensuite la corde à sauter c'est très physique donc pas sans entraînement et pas et état d'obésité.
Si tu as réellement un problème de surpoids ou d'obésité c'est un travail de longue haleine donc oublie de perdre rapidement c'est trop dangereux.
Et bien sûr,un vrai rééquilibrage alimentaire.


Lena91410

Membre VIP
 
Trust : 265  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 4203
0 j'aime    
Corde à sauter "malade"
Posté le 06/09/2015 à 00h28
Prend un deuxième avis médical.

Quand je vois mon cousin qui est super maigre et que son médecin l'as déclaré en surpoids. Y'as de quoi rigoler. Et bizarrement il a changer de médecin il était exactement dans la courbe.

Si apres le deuxième avis c'est confirmé. Commence par voir une nutritionniste bien manger avant de faire du sport c'est important !


Corde à sauter "malade"
 Répondre au sujet