Defaut position

Je sais que ceux qui ont le pointe de pied qui s'écarte trop attache leur étriers entre eux pour travailler ça.
Pour la position de ton corps si tu es trop en avant c'est que tu n'est pas bien assise sur tes fesses et que soit tes épaule partent en avant soit tu cambres.
Dans le premier cas tu peux le travailler a pied a mettre un balai/ un cravache ce que tu veux ^^ dans le dos pour te redresser, ou alors le classique dico sur la tête ^^ puis a cheval toujours te demander si tes épaules sont bien au dessus de tes hanches et de tes pied, pose toi la questions a chaque fois que tu passe devant une lettre ou bien a chaque fois que tu fait un virage il faut que cette question soit réguliere pour que a force la réponse soit toujours oui ^^
Si tu cambre par contre il faut remettre ton bassin droit (évite l'exo du balai dans ce cas ça sera pire sinon) .
Tu peux t’entraîner a mettre le bassin en avant puis droit puis cambrer pour bien sentir toutes les postures que tu peux adopter.
Sinon tu peux juste au debut de séance tu enlève les étrier et remonte les genoux, ca va t'asseoir bien correctement dans a selle ensuite descend es jambes et tient toi droite tu devrait atterrir dans la position souhaité =)
Voila d'autre auront surement d'autre conseil

Tout le monde te dira de bouffé de la mise en selle et de rabâcher les question "mes pieds, mon dos" perso ça a été ma jambes droite qui n'était pas fixe (alors que la gauche allait bien ^^') j'ai mis 3ans a régler le problème ^^'

Donc bon courage ^^

Je te déconseille vivement de t'attcher les chevilles ou de mettre un balais/cravache dans ton dos comme dit précédemment. Si ta jument a des réactions excessives comme tu dis, cela peut être dangereux ! Sécurité avant tout !!!

Si tu te penches en avant, c'est que tout ton corps est déséquilibré ! Et quand on se penche c'est la conséquence de deux soucis : on est pas assis sur son gras des fesses et les jambes ne sont pas à leur place et sont trop en arrière !

C'est mécanique car ton corps est un squelette et donc une grosse machine dont un petit soucis en impact un plus gros.

Alors on met ses jambes à sa place, on descend bien sa jambe, on s'assoit sur le gras des fesses et on ouvre ses épaules en se redressant fort ! Et on oublie pas de respirer !

Pour les pieds en canard, c'est l'articulation de la jambe qui ne fait pas son boulot : descends bien ta jambe et c'est la face interne de ton mollet qui doit être au contact pas le derrière !

De plus, contrairement à ce qu'on apprends en club : on sert ses genoux. C'est vraiment un aspect sécurité essentiel quand on monte des félés du bocal

Elle a pâs du tout dis de s(attacher les cheville aux étrier mais d'attacher les étrier entre eux, comme au horse ball quoi... et là aucun soucis niveau sécurité, et pour l'exo du balais elle a bien dit de le faire à pieds.... donc pas de soucis non plus.
Pour tes pointes de pied moi j'ai fini par régler le problème en faisant plein de balade lol parce que rester accrocher à des arbres parce que pointes de pied écarter ça fait pas du bien lol, sinon tu peux faire des exercices de concentration, ou tu ferme les yeux et tu te concentre sur ton corps, à ce moment tu corriges les défauts et tu essai de rester comme ça, 5 min plus tard tu refais le même check-up. Si tu es seule le mieux est de te faire filmer pour voir ta progression ^^
bon courage ^^

La mise en selle sans étriers ne te servirait à rien.

Par contre, un travail debout sur les étriers au trois allures reglerait une bonne partie de tes problèmes.

La mise en selle sans étriers ne te servirait à rien.

Par contre, un travail debout sur les étriers au trois allures reglerait une bonne partie de tes problèmes.

Bonjur,
je rajouterais juste deux petites choses à ce qui a été dit au dessus:

- un petit check-up ostéo pour vérifier qu'il n'y a pas de blocage sur le cavalier

-regarder loin devant et pas les oreilles de son cheval, c'est tout bête mais ça aide à se redresser

Alors alors que de réponses interessantes :)

Je sais que normalement l'extérieur est une bon école pour apprendre à se positionner correctement. Je dois être l'exeption qui confirme la règle car je suis cavalière d'exterieur essentiellement lol. Compliqué tout ça.

Après je sais que je ne m'assis pas correctement dans la selle, je mets trop de poids dans mes étriers. Cette position est du au fait que ma jument il y a quelque année en arrière était un ressort et très très sensible car débourrage mal fait :( Je l'ai acheté comme ça en connaissance de cause. Du coup je prenais appuie sur mes étriers presque malgré moi pour éviter la catapulte.

L'ostéo, je l'ai vu 2 fois il me semble cette année. Toujours le même souci, bassin deplacé qui était du a des chutes (ma jument lol) mais ça m'a pas mal aidé car je ressentais des douleurs qui allait du genou à la cheville. J'ai plus mal car remise d'applomb

J'ai vu avec ma mono pour me faire bosser ma position mais elle ne vient qu'une fois ou deux par mois et pratiquement personne entre temps qui me regarde pour me rappeler.
Je vais essayer de prendre vos conseils et pour quelques séances et me concentrer sur moi et non sur ma jument pour une fois :)
Merci à vous.
Si vous avez d'autres astuces, je prends !

Et sinon, peux-tu "emprunter" un autre cheval pour faire de la mise en selle à côté ?
Un bon maître d'école, sur lequel tu pourrais t'exercer à te mettre bien en équilibre, corriger ta position, etc. ? Ce serait le plus simple dans un premier temps.

Oui il faut que je vois ça... mais je suis pas sur que ça soit possible je vais attendre une copine qui doit revenir de vacances. Je lui demanderais. Problème encore c'est que sur les autres chevaux je me sens mieux car pas l'apréhension de la jument imprevisible lol. Du moins elle l'est presque plus mais on en a vécu des choses entre temps. J'avoue que faire de la mise en selle avec elle aussi serait une bonne école mais elle a des allures très rebondis surtout au trot, croisément d'arabe et de poney ça laisse des traces comme on dit lol

Avec ta juju ça pourrait être une bonne école mais si tu appréhende alors oublis, l'appréhension va te raidir et la mise en selle va pas te servir à grand chose. Il faut vraiment que tu puisse te décontracter au max ça passe aussi pas mal par le mental la position.

Sinon... est-ce que tu fais du vélo ? ça peut paraître très hors sujet au premier abord mais comme toi je mettais trop de poids dans mes étriers enfin surtout plus de poids dans l'un que dans l'autre.. Et bah l'ostéo m'a dit que si j'avais l'opportunité de faire du vélo en prenant un peu de dénivelé ou des petites bosses en équilibre bah ça m'aiderait..

Alors après c'est particulier hein mais pour moi en tout cas ça a été le top ! J'avais des pieds en canard, trop de poids dans un étrier, les genoux pas assez flexibles et bah je remercie mon vélo et l'avantage en plus c'est qu'il m'envoie pas valser si une bébête sort des buissons :D Par contre faut jouer le jeu jusqu'au bout et prendre le maximum de petites butes possible en équilibre.

Oui enfin on s'improvise pas cavalier de horse ball. Avoir les pieds attachés au horse ball ça s'apprend ! Et je suis pas sûre que lui rajouter un paramètre en plus alors qu'elle cherche à déjà regler des soucis de position soit très judicieux !

Pour moi c'est pas pédagogue cette méthode.
Et marcher avec un balais à pied ne lui servira à rien à cheval ! C'est en apprenant à s'assoir correctement dans sa selle et en positionnant correctement son dos et ses jambes sur une position assise qui faut qu'elle apprenne.

Alors aujourd'hui je suis montée en carrière.
En faisant bien attention à ma position déjà au pas. C'était mieux. Bien assise dans ma selle, avec le plat de cuisse en contact en sortant mes talons. Bon j'avais un peu mal aux chevilles après un petit moment mais c'était supportable. Je devrais peut-être les echauffer un peu avant.

Ensuite passage au trot, beaucoup mieux mais fallait bien penser à ma position, je me sentais plus stable dans ma selle et avec les jambes plus fixes. Je me sentais plus décontractée. Après il faut que je demande à une personne de me regarder pour voir si il voit une différence.

Je tiens à préciser qu'avant d'avoir ma jument, j'avais une position très correct mais c'était il y quelques années. Donc en fait il faut que je retrouve "mon niveau".