Fitness et sport bonjour!

Kettydeyoux

Membre d'honneur

Trust : - (?)

M'écrire un MP

Genre :
Messages : 1389

0 j'aime

Fitness et sport bonjour!
Posté le 03/07/2014 à 22h28

Je suis aller courir 6 km en 30 min hier avec mon père physiquement j ai eu du mal :/ mais j ai tenu :)

Didoo

Membre ELITE Or

Trust : 118 (?)

Mon site internet
M'écrire un MP

Genre :
Messages : 25484

0 j'aime

Fitness et sport bonjour!
Posté le 03/07/2014 à 23h28

kettydeyoux a écrit le 03/07/2014 à 22h28:

Je suis aller courir 6 km en 30 min hier avec mon père physiquement j ai eu du mal :/ mais j ai tenu :)

c est bien ça mois je fais 4km en 30 minutes lol

Juu_lie

Membre ELITE Or

Trust : 648 (?)

Mon site internet
M'écrire un MP

Genre :
Messages : 42889

0 j'aime

Fitness et sport bonjour!
Posté le 04/07/2014 à 00h11

bien les filles pour vos footings ;)

moi quand je me décide à y aller c'est en général 5km en 28 minutes !

Edité par juu_lie le 04-07-2014 à 00h13

Didoo

Membre ELITE Or

Trust : 118 (?)

Mon site internet
M'écrire un MP

Genre :
Messages : 25484

0 j'aime

Fitness et sport bonjour!
Posté le 04/07/2014 à 07h57

juu_lie a écrit le 04/07/2014 à 00h11:

bien les filles pour vos footings ;)

moi quand je me décide à y aller c'est en général 5km en 28 minutes !

Tu es un peu plus rapide que moi lol

Hgap

Expert

Trust : 74 (?)

Mon site internet
M'écrire un MP

Genre :
Messages : 757

0 j'aime

Fitness et sport bonjour!
Posté le 04/07/2014 à 08h56

didoo a écrit le 03/07/2014 à 22h14:

Faudrai voir si ça a un vrai effet

Sinon j'ai couru 20 minutes et 15min de marche rapide

Pareil c'est pour ça que j'ai eu peur d'investir :/

Pour mes footings en général c'est du 5,5km pour 30 minutes (je suis dans la moyenne finalement c'est cool :) ).

260 abdos ce matin j'ai doublé deux exos dans ma série ! + 45 secondes de gainage :)

Pas de salle ce soir, j'irais dimanche matin je pense si pas trop fatiguée (bah oui, ce sont les quaaaaaaarts

) !

Juu_lie

Membre ELITE Or

Trust : 648 (?)

Mon site internet
M'écrire un MP

Genre :
Messages : 42889

0 j'aime

Fitness et sport bonjour!
Posté le 04/07/2014 à 09h23

le matos de compression n'a d'intêret que sur les grosses performances types footing de 15-20 km et + ;)

Hgap

Expert

Trust : 74 (?)

Mon site internet
M'écrire un MP

Genre :
Messages : 757

0 j'aime

Fitness et sport bonjour!
Posté le 04/07/2014 à 09h26

juu_lie a écrit le 04/07/2014 à 09h23:

le matos de compression n'a d'intêret que sur les grosses performances types footing de 15-20 km et + ;)

Voilà donc une économie de réalisée pour moi

Didoo

Membre ELITE Or

Trust : 118 (?)

Mon site internet
M'écrire un MP

Genre :
Messages : 25484

0 j'aime

Fitness et sport bonjour!
Posté le 04/07/2014 à 22h42

J étais pas motivée mais j'ai quand ,même fait 45 min de vélo

peu de difficulté mais allures soutenue

Mercredi je récupère un vrai vélo et j'irais en faire, le défi sera de faire chez nous jusqu au boulot / écurie !!!

Soit aller retour 44km, faut que je l'entraîne car y'a de grosse côtés, une qui monte sec et l'autre plus longue qui monte moins sec

Didoo

Membre ELITE Or

Trust : 118 (?)

Mon site internet
M'écrire un MP

Genre :
Messages : 25484

0 j'aime

Fitness et sport bonjour!
Posté le 05/07/2014 à 09h59

Hello les filles

Comme Miryfic (je crois ?) me l'avait suggéré, j'ai pris mes mensurations a la tailles et au hanches il y a 10 jours...

J'ai toujours pas perdu de poids MAIS j'ai perdu 3 cm de tour de taille et rien au niveau des hanches

Du coup, je suis plutôt contente

Badmonster

Membre ELITE Or

Trust : 526 (?)

M'écrire un MP

Genre :
Messages : 20752

0 j'aime

Fitness et sport bonjour!
Posté le 05/07/2014 à 10h12

Je suis allée courir hier, vu que ça faisait longtemps, j'ai fait 4km seulement, mais avec du dénivelé. Décidément, je n'aime pas courir !

Pourtant je vais vraiment essayer d'y aller régulièrement, j'attends de connaître mes horaires de travail.

Punctumproximum

Compte supprimé

0 j'aime

Fitness et sport bonjour!
Posté le 05/07/2014 à 10h17

didoo a écrit le 05/07/2014 à 09h59:

Hello les filles

Comme Miryfic (je crois ?) me l'avait suggéré, j'ai pris mes mensurations a la tailles et au hanches il y a 10 jours...

J'ai toujours pas perdu de poids MAIS j'ai perdu 3 cm de tour de taille et rien au niveau des hanches

Du coup, je suis plutôt contente

Ne t'inquiète pas c'est normal le muscle pèse plus lourd que nos matières graisseuses !

Je fais de la muscu et je suis super taillée maintenant mais j'ai pourtant pris du poids malgré mettre grave affinée !

Punctumproximum

Compte supprimé

0 j'aime

Fitness et sport bonjour!
Posté le 05/07/2014 à 10h17

didoo a écrit le 05/07/2014 à 09h59:

Hello les filles

Comme Miryfic (je crois ?) me l'avait suggéré, j'ai pris mes mensurations a la tailles et au hanches il y a 10 jours...

J'ai toujours pas perdu de poids MAIS j'ai perdu 3 cm de tour de taille et rien au niveau des hanches

Du coup, je suis plutôt contente

Ne t'inquiète pas c'est normal le muscle pèse plus lourd que nos matières graisseuses !

Je fais de la muscu et je suis super taillée maintenant mais j'ai pourtant pris du poids malgré mettre grave affinée !

Punctumproximum

Compte supprimé

0 j'aime

Fitness et sport bonjour!
Posté le 05/07/2014 à 10h17

didoo a écrit le 05/07/2014 à 09h59:

Hello les filles

Comme Miryfic (je crois ?) me l'avait suggéré, j'ai pris mes mensurations a la tailles et au hanches il y a 10 jours...

J'ai toujours pas perdu de poids MAIS j'ai perdu 3 cm de tour de taille et rien au niveau des hanches

Du coup, je suis plutôt contente

Ne t'inquiète pas c'est normal le muscle pèse plus lourd que nos matières graisseuses !

Je fais de la muscu et je suis super taillée maintenant mais j'ai pourtant pris du poids malgré mettre grave affinée !

Fantasio

Compte supprimé

0 j'aime

Fitness et sport bonjour!
Posté le 05/07/2014 à 10h52

Coucou les filles.

Je pense investir prochainement dans des chausettes de course. Pour celle de récupération on verra plus tard.

Je devais aller courir ce matin mais chez moi il fait un temps de merde. Je ne sais pas chez vous mais il pleut sans arrêt.

Du coup je vais faire une tartiflette pour chéri à la place!

Didoo

Membre ELITE Or

Trust : 118 (?)

Mon site internet
M'écrire un MP

Genre :
Messages : 25484

0 j'aime

Fitness et sport bonjour!
Posté le 05/07/2014 à 11h15

fantasio a écrit le 05/07/2014 à 10h52:

Coucou les filles.

Je pense investir prochainement dans des chausettes de course. Pour celle de récupération on verra plus tard.

Je devais aller courir ce matin mais chez moi il fait un temps de merde. Je ne sais pas chez vous mais il pleut sans arrêt.

Du coup je vais faire une tartiflette pour chéri à la place!

Quelle drôle d'idée !!!