Fitness et sport bonjour!

loutree a écrit le 06/08/2014 à 21h22: Hola! Je rejoins aussi! J'ai commencé la fitness il y a 3 semaines (+ manger équilibré), j'avais perdu 2.5kg la première semaine, puis j'ai stoppé jusqu'à cette semaine (trop de festivals ^^) puis là j'ai reprit et ai perdu 1.5kg donc plutôt contente. Bon après ce qui m'agace un peu c'est que je perds de partout sauf.. Du ventre, et si il y en a bien un que je voudrais perdre c'est lui!! Le reste je préférerai même le garder mais bon, il finira bien par plier bagage.. Voilà voilà pour moi!

tu perds vachement vite dis donc
Lez ventre c'est ce qu'on perd en dernier en général.

J'ai fait mes 45 min de vélo ce matin, j'ai quand même du me faire violence mais je l'ai fait !

didoo a écrit le 07/08/2014 à 10h19: tu perds vachement vite dis donc Lez ventre c'est ce qu'on perd en dernier en général. J'ai fait mes 45 min de vélo ce matin, j'ai quand même du me faire violence mais je l'ai fait !

Oui c'est vrai, mais j'étais en insuffisance pondérale il y a 2/3 ans et ça a été un véritable combat pour atteindre un poids qui me convient, mais c'est maintenant que j'en paie le prix car ne faisant plus de sport depuis 6 mois (genou out) je deviens toute flasque..

C'est grave bien 45min! Moi au bout de 10min je suis sur le dos

loutree a écrit le 07/08/2014 à 14h02: Oui c'est vrai, mais j'étais en insuffisance pondérale il y a 2/3 ans et ça a été un véritable combat pour atteindre un poids qui me convient, mais c'est maintenant que j'en paie le prix car ne faisant plus de sport depuis 6 mois (genou out) je deviens toute flasque.. C'est grave bien 45min! Moi au bout de 10min je suis sur le dos

au debut je faisais que 20 min

Je voulais faire aquagym ce soir mais je sais pas si ça va être possible : j'ai mal au muscle derrière l'os du bassin quand je l'utilise Puis je suis pas hyper à l'aise avec ma bouche.

Roh d'ailleurs, mardi on était 25 à l'aquagym !!! Alors qu'avant on était 14 ! Les rumeurs sur la beauté du maître nageur ont dû parcourir la ville

djebeldesierra a écrit le 08/08/2014 à 07h52: Je voulais faire aquagym ce soir mais je sais pas si ça va être possible : j'ai mal au muscle derrière l'os du bassin quand je l'utilise Puis je suis pas hyper à l'aise avec ma bouche. Roh d'ailleurs, mardi on était 25 à l'aquagym !!! Alors qu'avant on était 14 ! Les rumeurs sur la beauté du maître nageur ont dû parcourir la ville

A l'aise avec ta bouche ???

Moi j'ai fais 40 min de vélo
Dur ce matin

Dans deux jours c'est les vacances et je suis a plat.

Avec mon malaise, je n'ai pas perdu de poids ni de cm
Voilà, me remet a stagner

J'ai l impression que j'ai un gros ventre aussi comme si ma graisse de ma taille c était déplacée sur mon ventre

didoo a écrit le 08/08/2014 à 08h29: A l'aise avec ta bouche ??? Moi j'ai fais 40 min de vélo Dur ce matin Dans deux jours c'est les vacances et je suis a plat. Avec mon malaise, je n'ai pas perdu de poids ni de cm Voilà, me remet a stagner J'ai l impression que j'ai un gros ventre aussi comme si ma graisse de ma taille c était déplacée sur mon ventre

Je me suis faîte retirée deux dents de sagesse hier (les dernières).

Fallait préciser parce que embrasser le maître nageur ne fait pas mal a la bouche

didoo a écrit le 08/08/2014 à 08h52: Fallait préciser parce que embrasser le maître nageur ne fait pas mal a la bouche

Ça dépend comment il embrasse

djebeldesierra a écrit le 08/08/2014 à 10h20: Ça dépend comment il embrasse

LOL

au bassin c'est du a des courbatures que tu as mal ?

Pzrce que si c'est ca, mi j'irai au cours.. ca te fera du bien

didoo a écrit le 08/08/2014 à 10h53: LOL au bassin c'est du a des courbatures que tu as mal ? Pzrce que si c'est ca, mi j'irai au cours.. ca te fera du bien

J'en suis pas certaine, mais probablement courbatures. C'est juste que c'est que d'un côté et la première en plus

Je vous rejoins. Je suis addict du sport. J'en fais tous les jours et je fais de la muscu en salle au moins 2 fois par semaine !

treman a écrit le 08/08/2014 à 12h37: Je vous rejoins. Je suis addict du sport. J'en fais tous les jours et je fais de la muscu en salle au moins 2 fois par semaine !

Avant que j'ne arrive là, il y a de la marge

tu fais quoi comme sport chez toi ?

Tous les matins je fais mes abdos .
Apres je fais du vélo pour muscler mes cuisses minimum 1 fois par semaine ( En ce moment j'en fais 3fois par semaine) .
J'essaye d'aller nager une fois par semaine.
Sinon je vais regulierement a la salle de muscu travailler mes muscles en general que ce soit les abdos , les biceps , etc

Le sport c'est pour moi une addiction donc c'est loin d'etre un inconveniant pour moi ,c'est un reel plaisir.

treman a écrit le 08/08/2014 à 15h01: Tous les matins je fais mes abdos . Apres je fais du vélo pour muscler mes cuisses minimum 1 fois par semaine ( En ce moment j'en fais 3fois par semaine) . J'essaye d'aller nager une fois par semaine. Sinon je vais regulierement a la salle de muscu travailler mes muscles en general que ce soit les abdos , les biceps , etc Le sport c'est pour moi une addiction donc c'est loin d'etre un inconveniant pour moi ,c'est un reel plaisir.

Moi aussi ça commence a être un plaisir mais avec le boulot c'est difficile de trouver du temps et je suis plus efficace le matin...

Alors alors, cette semaine j'ai fais mon sport tous les jours Et les résultats payent, hop, me voilà à -1kg et mon corps s'affine déjà pas mal depuis 1mois que j'ai recommencer à bouger !

Avec le boulot je ne pouvais pas en faire chaque soirs donc j'ai attaqué les footings matinaux et c'est génial. Debout à 5h30, 35 min de footing, 15 min de fitness ( abdos fessiers cardio) à jeun ( j'avais peur de tomber dans les vapes mais en fait je me sens tellement mieux, pas de fatigue, rythme de course plus soutenu... ) et étirements. Zou a la douche et après je déjeune tranquillement (et équilibré, finis les tartines nutella ) et le soir, si le temps est clément je monte à cheval sinon je fais quelques exercices types gainages dans ma chambre :)
J'ai des cours de cardi fitness en exterieur le mardi et jeudi, on est 25 de tout ages, on fait du gainage, abdos, fessiers, corde a sauter, on est vers une 50aine d'escaliers je vous laisse imaginer le jeux de torture de mes coaches avec ça
J'ai investis dans des baskets sublimes ahaha, un pantalon elastique de courses et un pull a capuche pour me couvrir après la course, le matin ça caille !

Par contre, j'ai un vice assez tenace ! a la fin de chaque repas je dois finir par un petit gateaux ou un carreau de chocolat sinon j'ai faim toute la journée, genre j'ai la sensation que mon repas est pas finis sans ça !