Position du pied sur l'étrier -> Position du genou

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Dreamy_33

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Position du pied sur l'étrier -> Position du genou
Posté le 26/02/2015 à 10h17
Salut CA !
J'ai reçu des étriers Flex-on à Noël, ils sont vraiment top.
Sur le plat, notamment lors des allures "assises" j'ai clairement une meilleure stabilité : une jambe plus détendue, le pied posé sur l'étrier ne bouge plus, c'est génial. A l'obstacle, pareil, meilleure stabilité, plus en confiance sur les étriers (on sent qu'on ne peut pas les perdre).
Seulement je rencontre 2 problèmes (/!\ je pense que ces problèmes sont liés à moi, et/ou une mauvaise "utilisation" des étriers mais pas liés aux étriers !)
Donc :
- Sur le plat, mes étriers ont tendance à se décaler sous mon pied. Je m'explique : la branche extérieure de l'étrier vient s'avancer petit à petit et je me retrouve à avoir le pied posé sur quasiment toute la longueur de l'étrier... J'espère que vous voyez de quoi je parle... Et je dois donc constamment les remettre droit à la main.
Que faire ?
Avez-vous déjà rencontré ce genre de problèmes ?
Peut-être est-ce du au fait que je ne rentre pas suffisamment mes pointes de pieds ?

- En ballade, j'ai fait deux ballades avec ces étriers, avec beaucoup de trot enlevé et à la fin de ces ballades j'ai eu très mal à un pied (à chaque fois le même) si bien que je n'arrivait pratiquement plus à faire du trot enlevé... En fait j'avais l'impression que tout mon poids se mettait sur l'extérieur du pied (qui se retrouvait donc complétement décalé, déséquilibré) et je n'arrivais pas à le remettre droit ! Ça ne m'était jamais arrivé avec des étriers "normaux".
Peut-être est-ce du au plancher incliné de l'étrier qui fatigue trop les tendons de mon pied ?
Avez-vous déjà rencontré ce problème ?

Désolée pour le pavé...
Merci d'avance à ceux qui l'auront lu !
J'attends vos réponses avec impatience

Édité par dreamy_33 le 16-12-2015 à 13h00

Dreamy_33

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Position du pied sur l'étrier -> Position du genou
Posté le 08/03/2015 à 20h01
Je reviens avec des nouvelles du cours de samedi :
Alors déjà j'ai parlé vite fait de mon problème avec ma mono, elle m'a conseillé de chausser un peu plus franchement les étriers et d'appuyer un peu plus sur mes pointes de pieds (notamment en équilibre) car ces étriers on tendance à trop faire baisser les talons ce qui peut causer des douleurs.
Le fait de chausser plus fort mes étriers m'a vraiment aidé ! Aucune douleur durant toute une séance !
Par contre appuyer sur mes pointes de pieds en étant en equilibre, je n'y arrive pas vraiment. Pendant des années j'ai toujours mis tout mon poids dans les talons lorsque je suis en équilibre et je me sens mieux ainsi !
Que pensez-vous du fait d'appuyer sur les pointes de pieds en équilibre ? Je trouve ça bizarre...
Bref je suis vraiment contente d'avoir trouvé ces solutions ! j'espère qu'elles dureront.


Ladygodiva

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Posté le 08/03/2015 à 20h18
C'est surtout qu'en équilibre, ton pied s'appuie franchement sur l'étrier. Le talon descent naturellement pas besoin de se focaliser dessus.


Dreamy_33

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Posté le 08/03/2015 à 20h21
Ce que je voulait dire par "chausser plus franchement les étriers" c'était de les chausser limitte à fond . (Désolée je me suis peut être mal exprimée.


Ladygodiva

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Position du pied sur l'étrier -> Position du genou
Posté le 08/03/2015 à 20h33
Tant que ça te permet d'amortir. Parfois, pour enlever un défaut, il faut exagérer la position contraire.


Mash7

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Position du pied sur l'étrier -> Position du genou
Posté le 09/03/2015 à 19h25

mel312 a écrit le 05/03/2015 à 19h59:



J'avais pas compris que tu parlais de l'exo avec les cuisses sur les cartiers. Il ne me semble pas avoir dit que c'etait un exercice pour avoir les jambes dans la bonne position. si j'ai dit cela je ne devais pas avoir les idees claires a ce moment la.

Cet exercice est a mon avis aussi très intéressant pour une bonne position il permet d'atteindre 2/3 points important:
- s’asseoir plus en avant de la selle
- s’asseoir sur les ischions (lorsqu'on début surtout les filles ont n'a pas l'assise correct)
- améliorer l’équilibre latéral afin par la suite de tenir en selle correctement sans accrocher ou que cela soit avec la jambe.

Pour la jambe parallèle, le meilleurs exercice restant le trop enlevé sans étriers et le trot assis en position comme si on avait des etriers.
L'exercice du sans étriers pieds relâché en France n'a le mérite que d'apprendre au cavalier a se détendre mais du coup cela arrive comme sur la photo a cru en première page: pieds tourné, genoux en extérieur et cuisse sur la partie arrière. Et donc pour ma part intéressant que pour les débutants qui ne savent pas encore baisser leur tallons etc....

Ah oui il y a incompréhension ! Je parlais du fait de penser à s'assoir à cheval comme si on était sur une chaise ce qui n'a rien à voir mais j'ai peut être mal compris.
En fait tu voulais imager l'exercice des jambes devant les quartiers ? J'ai beaucoup fait ça plus jeune, c'est intéressant pour les cavaliers qui en effet n'engagent pas leurs bassin et leur assise correctement et ça donne un peu d'équilibre
Après je ne suis pas convaincue que ce soit le meilleur exercice de mise en selle...
Je crois que le trot enlevé sans étriers est vraiment pas mal.
Pour moi le meilleur des remèdes contre un défaut de position est simplement de se concentrer dessus quelques temps et pas sur autre chose.


Dreamy_33

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Posté le 04/04/2015 à 17h49
Coucou ! je reviens avec des nouvelles :
Aujourd'hui pendant mon cours j'ai essayer de serrer mes genous pour voir ce que ça donnent au niveau des pieds et... Ils sont parallèles ! En plus je ne "serrais" pas vraiment les genous mais je faisais en sorte qu'ils soient au contact de la selle, du coup je sentais que ça travaillait au niveau des cuisses, les abducteurs je pense, est-ce que c'est la bonne attitude à avoir ?


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Posté le 04/04/2015 à 22h26

dreamy_33 a écrit le 04/04/2015 à 17h49:
Coucou ! je reviens avec des nouvelles :
Aujourd'hui pendant mon cours j'ai essayer de serrer mes genous pour voir ce que ça donnent au niveau des pieds et... Ils sont parallèles ! En plus je ne "serrais" pas vraiment les genous mais je faisais en sorte qu'ils soient au contact de la selle, du coup je sentais que ça travaillait au niveau des cuisses, les abducteurs je pense, est-ce que c'est la bonne attitude à avoir ?

OUI !!


Dreamy_33

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Position du pied sur l'étrier -> Position du genou
Posté le 05/04/2015 à 15h22
Ah super !! Merci beaucoup pour tous vos conseils !
Une dernière petite question : lorsque l'on veut agir avec les mollets / talons, est-ce qu'on doit écarter les genoux ? parce que sinon mon bas de jambe ne touche pas le cheval


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Posté le 05/04/2015 à 19h26
Il ne faut penser à ouvrir le genou mais à faire partir l'action de la hanche. Ainsi le genou va imperceptiblement de décoller de la selle pour aussitôt après revenir à sa place, adhérent à la selle.


Dreamy_33

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Position du pied sur l'étrier -> Position du genou
Posté le 16/12/2015 à 12h59
Re-bonjour,

Je reviens sur ce post car j'ai des informations contradictoire au sujet de la position du genou :

Selon mon moniteur, monter avec les genoux serrés c'est ce qu'on faisait avant. Maintenant, l'idée est d'écarter les genoux pour pouvoir agir avec ses chevilles (les pointes de pieds sont, du coup, aussi écartées). En fait, si on n'écarte pas les genoux, ce n'est tout simplement pas possible d'agir avec ses jambes.
Pendant ce cours, je montais un cheval froid dont il fallait sans cesse entretenir l'allure, nous avons travaillé notamment au trot assis. Mais voilà, je trouve particulièrement déséquilibrant le fait de trotter assis avec des genoux écartés !

En opposition, monter avec des genoux serrés permet d'avoir les pieds parallèles et une meilleure "stabilité".

Je suis un peu perdue du coup ... Quel est votre avis là-dessus ? Pour l'instant, je suis la manière de faire de mon moniteur, mais je suis bien plus à l'aise avec la deuxième (après ce n'est peut-être qu'une question d'habitude..). Pensez-vous qu'il est préférable de monter avec les genoux écartés ou au contraire serrés ?


Polka7

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Position du pied sur l'étrier -> Position du genou
Posté le 16/12/2015 à 14h54
J'ai eu une monitrice très à cheval sur notre position, et elle nous disait de desserrer les genoux, et je trouve ça plus logique, car ça fait qu'on a les jambes plus au contact (enfin pour ma part), et donc une meilleure stabilité.
Pour moi, quand on me dit "serrer ses genoux", ça fait que le bas de jambe se retrouve éloigné du cheval, qui fait qu'on est moins stable, je sais pas trop comment l'expliquer, mais avoir un point d'appuis plus bas est meilleur je trouve


Michiwa

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Posté le 16/12/2015 à 15h20

polka7 a écrit le 16/12/2015 à 14h54:
J'ai eu une monitrice très à cheval sur notre position, et elle nous disait de desserrer les genoux, et je trouve ça plus logique, car ça fait qu'on a les jambes plus au contact (enfin pour ma part), et donc une meilleure stabilité.
Pour moi, quand on me dit "serrer ses genoux", ça fait que le bas de jambe se retrouve éloigné du cheval, qui fait qu'on est moins stable, je sais pas trop comment l'expliquer, mais avoir un point d'appuis plus bas est meilleur je trouve


Si le bas de jambe est au contact du cheval, ça veut dire qu'il touche. Comment avoir de la finesse si il faut durcir ton action de jambe pour la différencier du simple contact ?


Dreamy_33

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Position du pied sur l'étrier -> Position du genou
Posté le 16/12/2015 à 21h42
C'est cette nuance qui me turlupine...
En fait, plus généralement il faudrait écarter les genoux à chaque fois que l'on souhaite agir avec ses jambes. Mais pas être en continu avec les genoux décollés de la selle.
Je l'ai formulé comme une affirmation mais en fait c'est une question.
Parce que lorsque l'on regarde des cavaliers de dressage de haut niveau, ils n'ont pas les genoux décollés !


Michiwa

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Posté le 16/12/2015 à 21h52
J'avoue que je n'ai pas conscience de décoller mes genoux quand je fais une action de jambe, à priori je dirais qu'ils sont toujours au contact, mais si ça se trouve inconsciemment je le fais.


Ladygodiva

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Posté le 16/12/2015 à 23h10
C'est effectivement une lubie française actuelle de faire ouvrir/ ecarter les genoux.
Pour travailler avec les chevilles? Mais çaan'a rien à voir, ces articulations peuvent travailler indépendamment l'une de l'autre, heureusement pour nous
Je ne sais pas d'où ça vient , qui a imposé cette absurdité que les mono repetent sans savoir pourquoi.
Aucune raison sur le plan anatomique.
Aucune raison sur le plan équestre.
Et mettre des jambes en permanence ne fait que blaser le cheval.
Le cheval doit être capable de se porter lui même si on veut qu'il porte un cavalier.
Et non, le gas ne jambe n'a rien à faire au contact tant qu'on n'a pas de demande impulsive.
On ne tient pas à cheval avec le bas de jambe.


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