Bonjour tout le monde !
Première apparition dans cette partie du forum (déjà qu'elles étaient pas nombreuses ailleurs
)
Je viens partager avec vous mon objectif à moyen terme (5 mois), mon expérience, mes doutes, mes craintes,
mes courbatures...
Je me lance dans l'aventure Triathlon, celui que je vise aura lieu les 28 et 29 mai 2016.
Je m'inscrirai pour le
format XS c'est à dire 400m nage, 10km vélo, 2,5km course.
Et non pas le M (olympique) 1,5 km / 40 km / 10 km
Je me lance seule
et sans supporter, ni fan mais j'essaye d'embarquer quelques personnes avec moi ! Si vous voulez me rejoindre c'est avec plaisir
Pour planter le
décor "sportif" :
Petit gabarit, fine, légère
Sportive régulière : rugby 2x/semaine + équitation dès que j'en ai l'occasion (2/3 jours de suite toutes les deux semaines, c'est variable)
Régime alimentaire plutôt équilibré mais pas franchement régulier, à base de pâtes
J'ai beaucoup de temps libre, des demi-journées entières, des soirées et j'ai un super complexe aquatique juste à côté, autant en profiter !
A cause des cours
mes entraînements ne seront pas aux mêmes horaires d'une semaine sur l'autre ni les mêmes jours. Je vais essayer d'équilibrer.
Ma semaine basique c'est rugby 1h30 le mardi et le vendredi. Cette semaine j'ajoute de la course le samedi.
Je vais me renseigner pour la piscine mais je pourrai y aller en illimité donc dès que j'aurai une demi-journée.
Pour le vélo, 2x 10min par jour pour aller en cours, j'ajouterai des sorties plus longues quand il fera meilleur...
Je mettrai mes résumés de séances ici et j'y poserai aussi plein de questions
Je commence avec une petite série d'introduction :
Quelqu'un a-t-il déjà participé à un Triathlon ?
Pour le régime alimentaire, des conseils ? Ce qu'il faut/ne faut pas manger...
Pour le programme, j'en appelle aux sportifs, vous en pensez quoi ?
Et puis j'aurai besoin de quelques conseils pour préparer mes séances surtout pour la natation.
J'aurai sûrement d'autres questions à poser à celles/ceux qui répondront à celles là
