Merci pour toutes vos réponses
couagga : Je dirais que ma position est globalement assez bonne, bien que pas parfaite loin de là. Mais je suis tout à fait d'accord avec ta réflexion. Je me rend d'ailleurs compte que globalement, même si c'est surtout sur mes mains que je m'en rend compte, je suis trop tendue/crispée, et qu'il faut donc que je travaille dessus pour avoir justement une position moins crispée je pense
annerobert : C'est exactement ce que ma mono me fait travailler ces derniers temps justement. Nous étions en concours hier, elle m'a dit de chanter, de bien penser à ma respiration et ça s'est très bien passé.
Ces dernières séances je travaille beaucoup sur la décontraction, je me concentre sur les sensations, ça fait vraiment du bien. Hier j'étais en concours, et avec le froid j'ai monté en gants et je me suis rendue compte que je crispais beaucoup moins mes mains. J'ai essayé de penser un maximum à tous les petits conseils qu'on a pu me donner et ça a payé. La route est encore longue bien sûr, mais ça motive à continuer
Donc j'y travaille aussi ! 
Une crispation est souvent associée à un blocage de la respiration (lequel est cause lequel est conséquence, je sais pas). Se concentrer sur sa respiration permet à la fois d'occuper l'esprit, et de gagner en décontraction. Chanter, compter à voix haute, tout ce qui te force à respirer peut être bon.
