Problème de fixité et de souplesse...

Misspoony

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Problème de fixité et de souplesse...
Posté le 10/03/2016 à 21h18

Hello :)

Je vais tenter de répondre à toute tes questions ;)

- Pour fixer t'a jambe : pense à bien décoller tes genou de la selle, dans la logique si tu écarte tes genou tes mollet vont se resserré naturellement. Exagéré le mouvement déjà au pas, et essaie de sentir lorsque que ta cuisse repose à plat ... je sais pas si tu as compris l'idée ! Pour celà tu dois être correctement assise dans ta selle, est ce le cas ?
- pour les talons baisser ca va aller mieux lorsque ta jambe sera parfaitement placer. Sinon ce que je peux te conseiller c'est au pas, ou même à l'arrêt de mettre ton étrier le plus au bout du pied que tu peux, et sentir que c'est ta cheville qui a reçoit le poids et non tes étrier à proprement dit. En tout cas moi ça a marcher.

- Derniers conseils qu'on devrais tous faire s'échauffer surtout si tu as mal à une cheville.

Voilà pour moi, bon courage :) et tient nous au courant de ton avancer !

Misspoony

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Problème de fixité et de souplesse...
Posté le 10/03/2016 à 21h23

Oups, j'ai oublier la partie avec les étrier. Alors pareil expérience perso. J'ai des problème de genou et j'ai acheté des étrier plancher large j'en suis ravie ! Je trouve, que c'est plus simple qu'il glisse moins, je suis plus stable. Et plus mal au genoux et plus de problème d'étrier

Cesar95

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Problème de fixité et de souplesse...
Posté le 10/03/2016 à 21h42

misspoony a écrit le 10/03/2016 à 21h18:

Hello :)

Je vais tenter de répondre à toute tes questions ;)

- Pour fixer t'a jambe : pense à bien décoller tes genou de la selle, dans la logique si tu écarte tes genou tes mollet vont se resserré naturellement. Exagéré le mouvement déjà au pas, et essaie de sentir lorsque que ta cuisse repose à plat ... je sais pas si tu as compris l'idée ! Pour celà tu dois être correctement assise dans ta selle, est ce le cas ?
- pour les talons baisser ca va aller mieux lorsque ta jambe sera parfaitement placer. Sinon ce que je peux te conseiller c'est au pas, ou même à l'arrêt de mettre ton étrier le plus au bout du pied que tu peux, et sentir que c'est ta cheville qui a reçoit le poids et non tes étrier à proprement dit. En tout cas moi ça a marcher.

- Derniers conseils qu'on devrais tous faire s'échauffer surtout si tu as mal à une cheville.

Voilà pour moi, bon courage :) et tient nous au courant de ton avancer !

J'aimerais savoir comment on peut à la fois écarter les genoux et avoir la cuisse qui repose à plat. Et l'intérêt d'avoir les mollets serrés en permanence... le meilleur moyen pour avoir un cheval qui n'obéit pas aux jambes.
En fait, c'est tout le contraire qu'il convient de faire : fermez vos cuisses et donc vos genoux pour avoir le bas de la jambe libre. Peut-être chaussez vous trop long, ce qui explique la difficulté de descendre les talons.

Misspoony

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Problème de fixité et de souplesse...
Posté le 10/03/2016 à 21h47

Les génois serrer permette au bas de jambe de se balader. Je n'est jamais parle d'avoir les mollets serrer. Mais en contact et fixe. En tout cas c'est ce que j'ai appris, peut être que je me trompe hein.

Ladygodiva

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Problème de fixité et de souplesse...
Posté le 10/03/2016 à 23h41

misspoony a écrit le 10/03/2016 à 21h47:

Les génois serrer permette au bas de jambe de se balader. Faux! Saccrocher au cheval par les mollets ( traduction en francais courant de:" mollets au contact" si celui-ci est permanent)ne donnera jamais une bonne fixité. Non seulement ça empêche d'avoir un vraie solidité en selle, puisque la cuisse ne pourra être sur son plat mais ,comme l'a souligné César 95, ça blase le cheval. Je n'est jamais parle d'avoir les mollets serrer. Mais en contact et fixe. En tout cas c'est ce que j'ai appris, peut être que je me trompe hein.

C'est malheureusement ce qu'on apprend presque partout en France helas

Pour l'auteur, as-tu déjà travaillé sur les étriers en variant les positions ( assis, debout, équilibre etc...) toutes les cind/ dix foulées et progressivement aux trois allures? C'est très efficace pour être vraiment au dessus de ses pieds ce qui est indispensable pour envisager une progression harmonieuse.
Toujours penser à respirer, ça oxygène les muscles et facilite la décontraction. Au sol, déjà l'équitation est quand même un sport et avant tout sport...on s'échauffe.
Ensuite, le yoga ou les Pilates par exemple peuvent vraiment être très efficaces pour degripper le corps et travailler la musculature profonde

Misspoony

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Problème de fixité et de souplesse...
Posté le 11/03/2016 à 00h31

Même si je comprend ton avis, je ne pense pas qu'il y est qu'un seule avis équestre.
La jambe doit être au contact non ? Même très très léger, même présent.
Tu monte avec les mollets qui ne touche pas le cheval et tu agit uniquement en cas de besoin ?

Ladygodiva

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Problème de fixité et de souplesse...
Posté le 11/03/2016 à 02h11

Bien sûr qu'il y a différentes écoles.
Et oui, je monte cuisses sur leur plat donc adhérentes et mes mollets ne viennent au contact qu'en cas de besoin.
En sachant que l'action de jambe part du bassin le mollet n'est pas forcément sollicité.
Le souffle de la botte

J'ai eu longtemps le problème de jambes essuie-glaces, je me suis donc vivement intéressée au problème et à sa solution. Et ça veut dire aussi s'instruire sur l'anatomie ( du cheval évidemment mzis également du cavalier et ce dernier point est rarement étudié ) et à la biomécanique.
Et j'ai récupéré un cheval qui a été blasé, il a fallu rééduquer.

Anecdote

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Problème de fixité et de souplesse...
Posté le 11/03/2016 à 07h09

Je rejoins l'avis des autres !
On ne le répétera jamais assez : genoux serrés au contact, et le mollet qui repose délicatement.
Non seulement le corps du cavalier travaille mieux mais en plus les demandes sont plus fines (oui parce qu'avant de demander avec son mollet qui n'est pas une aide fine, on peut demander une transition avec ses cuisses ou ses genoux par exemple...)

Il existe plusieurs écoles bien sur. Mais j'ai moins même eu des soucis de bas de jambe. À chaque mouvement, mes jambes bougeaient. Depuis que je verrouille mes genoux et je laisse ma jambe plus libre, je suis devenue extrêmement fixe en toutes circonstances (même quand mon bourriquot devient un peu stupide !)

Volga_sunfire

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Problème de fixité et de souplesse...
Posté le 11/03/2016 à 09h54

J'ai le même soucis avec mon bas de jambes qui n'est pas stable, du coup c'est vraiment pas simple de faire des demandes propres au cheval.

Si je ne pense qu'à ma position, j'arrive a gardé les mollets au contact mais du coup j'ai l'impression d'avoir les cuisses contractées (ce n'est pas qu'une impression en fait

).

Pour les talons je les descendais très bien sur une selle mixte, mais j'ai beaucoup plus de mal avec ma selle de dressage, pour avoir les talons descendus je chausse plus court.

d'ailleurs j'ai entendu récemment qu'on ne devait pas mettre de poids dans les étriers en dressage (oui car en équilibre ça va être un peu compliqué de léviter au dessus...

) mais je ne comprends pas comment faire, lorsque j'essaie je perds souvent l'étrier gauche...

Pour les problèmes de genoux les étriers à plancher larges sont top !

Icysunshine

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Problème de fixité et de souplesse...
Posté le 11/03/2016 à 15h21

misspoony a écrit le 10/03/2016 à 21h18:

Hello :)

Je vais tenter de répondre à toute tes questions ;)

- Pour fixer t'a jambe : pense à bien décoller tes genou de la selle, dans la logique si tu écarte tes genou tes mollet vont se resserré naturellement. Exagéré le mouvement déjà au pas, et essaie de sentir lorsque que ta cuisse repose à plat ... je sais pas si tu as compris l'idée ! Pour celà tu dois être correctement assise dans ta selle, est ce le cas ?
- pour les talons baisser ca va aller mieux lorsque ta jambe sera parfaitement placer. Sinon ce que je peux te conseiller c'est au pas, ou même à l'arrêt de mettre ton étrier le plus au bout du pied que tu peux, et sentir que c'est ta cheville qui a reçoit le poids et non tes étrier à proprement dit. En tout cas moi ça a marcher.

- Derniers conseils qu'on devrais tous faire s'échauffer surtout si tu as mal à une cheville.

Voilà pour moi, bon courage :) et tient nous au courant de ton avancer !

Merci pour ta réponse, tu penses à quel genre d'échauffement?

Icysunshine

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Problème de fixité et de souplesse...
Posté le 11/03/2016 à 15h22

misspoony a écrit le 10/03/2016 à 21h23:

Oups, j'ai oublier la partie avec les étrier. Alors pareil expérience perso. J'ai des problème de genou et j'ai acheté des étrier plancher large j'en suis ravie ! Je trouve, que c'est plus simple qu'il glisse moins, je suis plus stable. Et plus mal au genoux et plus de problème d'étrier

Je prends note pour les étriers merci

Icysunshine

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Problème de fixité et de souplesse...
Posté le 11/03/2016 à 15h24

cesar95 a écrit le 10/03/2016 à 21h42:

J'aimerais savoir comment on peut à la fois écarter les genoux et avoir la cuisse qui repose à plat. Et l'intérêt d'avoir les mollets serrés en permanence... le meilleur moyen pour avoir un cheval qui n'obéit pas aux jambes.
En fait, c'est tout le contraire qu'il convient de faire : fermez vos cuisses et donc vos genoux pour avoir le bas de la jambe libre. Peut-être chaussez vous trop long, ce qui explique la difficulté de descendre les talons.

Le soucis c'est que mon bas de jambe est justement trop libre, j'ai pris la mauvaise habitude de mettre mais pieds en avant
Effectivement mon coach me rallonge volontairement mes étriers pour que j'apprenne à serrer mes jambes

Icysunshine

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Problème de fixité et de souplesse...
Posté le 11/03/2016 à 15h31

ladygodiva a écrit le 10/03/2016 à 23h41:

C'est malheureusement ce qu'on apprend presque partout en France helas

Pour l'auteur, as-tu déjà travaillé sur les étriers en variant les positions ( assis, debout, équilibre etc...) toutes les cind/ dix foulées et progressivement aux trois allures? C'est très efficace pour être vraiment au dessus de ses pieds ce qui est indispensable pour envisager une progression harmonieuse.
Toujours penser à respirer, ça oxygène les muscles et facilite la décontraction. Au sol, déjà l'équitation est quand même un sport et avant tout sport...on s'échauffe.
Ensuite, le yoga ou les Pilates par exemple peuvent vraiment être très efficaces pour degripper le corps et travailler la musculature profonde

Merci beaucoup pour ta réponse
Alors oui j'ai déjà réalisé ces exos (que je réalise encore d'ailleurs, horse ball oblige

)
Disons qu'avant, je montais une fois par semaine, au hb et donc l'entrainement était uniquement basé sur le jeu en lui même (normal) que sur la monte "basique" du cavalier
J'ai pris pas mal de mauvaises habitudes..
Je suis propriétaire depuis 5 mois d'un petit PS de 5 ans, qui revient de convalescence de 2.5 mois, les sorties en carrières et manèges sont vraiment sportives.. Alors certes je tiens à cheval, mais niveau fixité de la jambe c'est vraiment pas ça
J'ai du mal à trouver mon équilibre quand il fait son petit trot où il monte bien les genoux..
Quand il fait l'andouille c'est vrai que j'ai tendance à me "tendre", surtout au niveau des épaules, c'est un cercle vicieux, mais je sais qu'avec le temps tout devrait mieux se passer

Encore merci

Icysunshine

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Problème de fixité et de souplesse...
Posté le 11/03/2016 à 15h32

ladygodiva a écrit le 11/03/2016 à 02h11:

Bien sûr qu'il y a différentes écoles.
Et oui, je monte cuisses sur leur plat donc adhérentes et mes mollets ne viennent au contact qu'en cas de besoin.
En sachant que l'action de jambe part du bassin le mollet n'est pas forcément sollicité.
Le souffle de la botte

J'ai eu longtemps le problème de jambes essuie-glaces, je me suis donc vivement intéressée au problème et à sa solution. Et ça veut dire aussi s'instruire sur l'anatomie ( du cheval évidemment mzis également du cavalier et ce dernier point est rarement étudié ) et à la biomécanique.
Et j'ai récupéré un cheval qui a été blasé, il a fallu rééduquer.

Le mien c'est plutôt l'effet inverse, il est très sensible à la jambe

Icysunshine

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Problème de fixité et de souplesse...
Posté le 11/03/2016 à 15h34

anecdote a écrit le 11/03/2016 à 07h09:

Je rejoins l'avis des autres !
On ne le répétera jamais assez : genoux serrés au contact, et le mollet qui repose délicatement.
Non seulement le corps du cavalier travaille mieux mais en plus les demandes sont plus fines (oui parce qu'avant de demander avec son mollet qui n'est pas une aide fine, on peut demander une transition avec ses cuisses ou ses genoux par exemple...)

Il existe plusieurs écoles bien sur. Mais j'ai moins même eu des soucis de bas de jambe. À chaque mouvement, mes jambes bougeaient. Depuis que je verrouille mes genoux et je laisse ma jambe plus libre, je suis devenue extrêmement fixe en toutes circonstances (même quand mon bourriquot devient un peu stupide !)

Il y a vraiment différentes école, j'ai eu il y a deux ans une monitrice qui me reprocher d'avoir le genoux vissé à la selle..