Protéger les clavicules ?

Il existe des gilets de cross où tu peux rajouter des protections d'épaule.http://www.oharas.fr/prod02/gilets-de-protection-et-protege-dos/307-protection-epaule-rodney-powell.html

Au risque de te démoraliser, il n'existe malheureusement pas de protection fiable pour les clavicules...

Je parle en connaissance de cause car mon copain s'est fracturé trois fois la même à vélo, alors qu'il portait un gilet complet de protection.

Je te cite un extrait de cet article sur les fractures de la clavicule :

"Est-ce que c’est une fracture qu’on peut éviter d’une façon ou d’une autre, en se protégeant ou en soignant son alimentation par exemple ?
Non, a priori il n’y a pas vraiment de moyen de s’en protéger. Les chutes, on ne les prévoit pas, il est souvent difficile d’anticiper, et au niveau des protections corporelles il n’existe rien d’efficace pour prévenir une fracture de la clavicule suite à un choc indirect. Quant à l’alimentation, elle n’a quasi aucune influence, inutile donc de boire beaucoup de lait pour espérer échapper à la fracture !"

La seule chose que je pourrais te conseiller, c'est d'apprendre à tomber ou éventuellement de te muscler un peu le haut du corps. Ca peut limiter un peu les risques mais ça ne fait hélas pas de miracle...

Bonne convalescence !

Edit : normalement si tu as déjà cassé ta clavicule le cal osseux est plus solide que l'os de base, donc tu n'es pas forcément fragilisée à ce niveau. Au contraire, j'ai toujours entendu dire que normalement l'os de recassait jamais au niveau du cal ;)

Exact !

effectivement, les épaulettes protègent les épaules, mais pas les clavicules. Si on veut les protéger, c'est un corset rigide qu'il faut, car c'est le mouvement de rotation de l'épaule qui fait éclater l'os. Il suffit de tomber même à pieds un peu fort et avec l'épaule qui fait un mouvement vers l'avant pour faire crouc.

C'est triste à dire, mais en compétition moto, on parle des clavicules comme de consommables…

Merci à tous de m'avoir répondu.
Je m'y attendais un peux qu'il n'y est pas de protection... Je vais me mettre à la natation pour mon plaisir personnel et pour ma convalescence, sa devrait muscler un peux mon petit cou. Je me suis fais mal bêtement, je n'étais pas en grande forme phisyque et paf.. Ah la la.. C'est un sacré sport de passion ...

pour ma part j'ai un gilet air bag et je pense qu'il m'a bien sauver 2 clavicules et des côtes

Désolée je m'incruste sur le post mais j'en profite pour poser une question. Est ce que d'avoir du muscle, à savoir être pas mal musclé, ça peut éviter les fractures ? En gros est ce que le muscle protège l'os ?

Ah oui gilet air bag ! J'avoue que je n'y avais pas penser . Tous les gilets les protègent ? Quelle gilet avais tu ?

Je pense pas que sa protège pas directement mais sa aide, dison qu'entre celui qui chute tout demusclé et l'autre bien musclé de partout, c'est certainement le premier qui aura le plus de séquelles. (Dites moi si je me trompe )

Pas mal l'idée de l'airbag, je n'y avais pas pensé mais c'est sûr que ça peut aider. Et comme on me l'a fait remarquer il y a peu, c'est aussi la seule protection équestre qui protège les cervicales !

tiredaile La clavicule est fort exposée donc je ne suis pas sûre que les muscles vont directement la protéger. Par contre, je suppose que si tu es un peu musclée tu amortiras mieux une chute sur ton poids du corps :/

Les cotes, oui, les clavicules, et en plus, les 2 en même temps, non.
C'est très rare d'en casser une par choc frontal (la tête prend avant). Encore une fois, c'est par un effort latéral au corps que ça pète, comme quand tu appuies sur les 2 extrémités d'une brindille.

Bonjour,

Je pense aussi que le gilet air bag est une bonne solution.
Il en te gène pas pour monter et lorsqu'il se gonfle, il protège bien le haute du corps jusqu'à la base du cou.
Pour avoir déjà tester : ça amorti vraiment bien !!!

Le gilet airbag protège vraiment bien ? Je reste septique... J'ai peur que sa ce déclenche pour un rien et pas au bon moment... Quelle marque/gilet pensez vous être le plus adapté ?

tiredaile oui et non
Être musclé peut aider à protéger l'articulation mais si on est raide ça accentue les risques.
Donc, une bonne musculature n'est réellement bonne que si la souplesse est aussi présente.
Surtout qu'une fracture de la clavicule propre estdbien moins compliquée et invalidante qu'une atteinte ligamentaire.

Oui ça protège bien des chocs frontaux/dorsaux. Voire, pour certains, du coup du lapin (donc les cervicales)
Non ça ne sauvera pas une clavicule car cela ne bloque pas les épaules
et non, ce n'est pas une protection ultime, d'ailleurs, seul, un gilet airbag n'est pas homologué pour un cross. L'une des raisons est que si le cheval chute, le gilet ne se déclenchera pas et tu te mangeras le choc «nue»

L'idéal (sachant encore une fois que on ne peut rien faire pour les clavicules, sinon, les plus grands cavaliers et les meilleurs pilotes moto mondiaux auraient déjà adopté une telle protection) est un gilet de protection niveau L3 (cross compétition) avec un airbag solidaire par dessus.
Mais prépare toi à sortir un demi millier d'€, sans compter les cartouches de remplacement et les éventuels mouvements de panique du cheval si jamais tu oublies de détacher le leash avant de mettre pied à terre