Besoin d'aide comment ne pas s’énerver a cheval

bonjour,
tout d’abord je vous demanderais de ne pas critiquer etc...
j'ai un gros problème, en se moment (tout le temps d’ailleurs) je m’énerve énormément quand je suis a cheval, je possède mon propre cheval ( cela fait 4 mois que j'ai vendu mon poney et acheter se cheval et je m’énerver aussi sur mon poney), je monte dans une écurie de propriétaire, et je m’énerve pour rien même quand c'est de ma faute je m’énerve ça monte en pression enfin c'est une catastrophe je ne peut plus rien tirer de mon cheval c'est du grand n'importe quoi.
donc je ne sais plus quoi faire, et quand je m’énerve je ne contrôle plus rien donc je fais des chose que je regrette et après je culpabilise mais je n’arrive pas a ne pas m’énerver.
je sais que c'est de ma faute mais je m’énerve quand même du coup le cheval ne se relâche plus il est toujours tendu et vu qu'il est comme ça je m’énerve encore plus et c'est un cercle vicieux.
bref donc si quelqu’un est dans la même situation que moi ou a des conseil pour m'aider ? je ne souhaite pas être juger mais avoir de l'aide donc garder vos critique pour vous et merci a ceux qui m'aiderons.
( désolé pour l’orthographe )