Main morte et jambe dans le vide

Salut Ca,
Je me tourne vers vous pour différents problèmes ...
Je monte chez moi et en club. J\'ai mon galop 6 , mais il se trouve que j\'ai eu un accident tres grave avec un cheval et j\'ai du etre arrêtée 4 mois.

Aujourd\'hui je remonte normalement seulement avec les selles du club j\'ai la jambe tres en avant ... (Je n\'avais pas ce problèmes avant, et je ne l\'ai pas chez moi avec ma selle! )
Quelque chose pour m\'aider au club sachant que je n\'ai pas la possibilité d\'emmener ma selle à moi?

Le deuxieme soucis que je rencontre est sûrement le plus délicat ...
Il se trouve que j\'ai la main \"morte\"...
Je bloque ma main en bas et ne la bouge plus ... J\'ai l\'impression de suivre le Cheval mais au contraire je le restreint ...Alors des exercices pour retrouver ma confiance en moi ?
Et des exercices pour que je puisse remonter Cômme avant ?

Je ne gêne pas mon cheval , j\'ai 1 gramme dans chaque main mais la bloque et fais chauffer mon cheval ...

Avez vous des solutions ?

Merci de m\'avoir lu