Probleme de position -> dos cambré

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Dadaland44

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Probleme de position -> dos cambré
Posté le 18/06/2016 à 17h51

Bonjour à tous, alors comme dit dans le titre j'ai tendance à cambrer le dos à cheval, ce qui a terme risque d'entraîner des douleurs. Ma mere est très cambrée aussi, je ne sais pas si ça vient de la. J'ai essayé de régler le problème à pied ( je me tiens deja mal: épaules penchées en avant, je faisais le dos rond et maintenant que j'essaie de résoudre ce problème, j'ai le dos trop creux!) Donc je ne sais pas trop comment faire pour trouver le juste milieu, à pied comme à cheval! Si vous avez des conseils, je suis preneuse, merci d'avance!

Wintershine

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Probleme de position -> dos cambré
Posté le 18/06/2016 à 17h57

Technique Alexander, Feldenkrais, Equitation Centree/Sally Swift, et le travail avec un bon kine devraient te donner des pistes. :-)

Ponix

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Probleme de position -> dos cambré
Posté le 18/06/2016 à 18h15

je rajouterais le posturologue, qui peut également être ostéopathe, c'est LE professionnel de la posture.
J'ai aussi des problèmes, ajoutés à une scoliose, j'ai trouvé un super ostéo posturologue qui m'aide énormément, il me soulage niveau douleur et m'aide à mieux me tenir, que ce soit à pied ou à cheval.

Seeker02

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Probleme de position -> dos cambré
Posté le 18/06/2016 à 18h16

Coucou

Une méthode qui n' a jamais raté...retirer les étriers, lâcher les rênes, se détendre et trouver sa position naturelle...si tu reste cambré, c'est que ton corps est mieux comme ça. J'ai une scoliose en double rotation et aucune douleurs à cheval depuis plus de 20 ans.
Après, la piscine et l'escalade sont des bons compléments.

Dadaland44

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Posté le 18/06/2016 à 19h11

wintershine Merci beaucoup je vais me renseigner sur ces techniques

Dadaland44

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Posté le 18/06/2016 à 19h12

ponix le problème c'est que je ne suis pas sûre que mes parents soient d'accord pour que j'en voit un

Dadaland44

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Posté le 18/06/2016 à 19h14

seeker02 je monte en club mais j'essairai de faire ça le plus souvent possible!

Ponix

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Posté le 18/06/2016 à 19h17

dadaland44 c'est vraiment dommage, moi ma mère est médecin, chez nous on y est accro toutes les deux (on a pas mal de problèmes aussi ^^ )
sans ça je ne suis pas sur que je pourrais encore monter à cheval, ni même me tenir bien à pied ou à cheval

Dadaland44

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Posté le 18/06/2016 à 19h20

ponix ma mere va souvent chez le kiné car elle a des douleurs dans le dos, à cause de sa forte cambrure, j'essaie de me corriger seule mais ce n'est pas facile, c'est sur que de se faire aider par un professionnel est bénéfique!

Wintershine

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Posté le 18/06/2016 à 19h29

C'est quoi ces parents qui s'en foutent de la sante de leur enfant...?

Ponix

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Posté le 18/06/2016 à 19h33

wintershine pour beaucoup l'osthéopathie ou la posturologie c'est pas vraiment de la médecine mais c'est plutôt comme des massages...
Mais oui c'est triste !

Wintershine

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Posté le 18/06/2016 à 19h38

En effet... et quand je vois en plus le nombre de parents qui laissent marcher leurs enfants en tongs tout l'ete...

Ponix

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Posté le 18/06/2016 à 19h39

la mienne me laisse marcher pieds nus :) et oui c'est comme les chevaux xD

Faye08

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Posté le 18/06/2016 à 19h42

Je suis aussi très (trop) cambrée au naturel.
Essaie de faire une rétroversion du bassin et gaine ton ventre dans un premier temps à pied pour bien "sentir" le mouvement. Teste devant un miroir pour t'aider et voir comment ton dos se place. Tu peux aussi le faire allonger avec les jambes repliées.
Puis essaie de l'appliquer à cheval à cheval je gaine surtout mon ventre, j'ai déjà le dos plus droit.

Faye08

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Posté le 18/06/2016 à 19h42

Je suis aussi très (trop) cambrée au naturel.
Essaie de faire une rétroversion du bassin et gaine ton ventre dans un premier temps à pied pour bien "sentir" le mouvement. Teste devant un miroir pour t'aider et voir comment ton dos se place. Tu peux aussi le faire allonger avec les jambes repliées.
Puis essaie de l'appliquer à cheval à cheval je gaine surtout mon ventre, j'ai déjà le dos plus droit.

Greatuma

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Posté le 18/06/2016 à 19h58

Le soucis aussi wintershine c'est que l'ostheo contrairement au kine n'est pas pris en charge je crois..
Pareil j'ai envie d'y aller mais je serre les dent car ça coûte entre 70 et 90 euros... (bon j'irai quand même car rien n'est plus important que la santé, mais quand même)
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