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Travailler en main ! partageons nos idées !
Posté le 29/06/2016 à 22h33
Gérer les bases pour pouvoir les combiner et faire toujours plus de nouveaux exercices :p
Moi ça me vient comme ça, en fonction des besoin du moments.
Exemple d'avant hier : à l'arrêt donner une flexion en bas, puis sur le côté, puis cession de hanches, 3 pas de reculer et cessions d'épaules...
Départ au galop du pas en main, en liberté
Envoie sur des obstacles de plus en plus étroit et haut, voir des doubles
Travail sur les barres au sol, que ce soit à passer perpendiculaire ou parallèlement (déplacements latéraux)
Ce sont des exemples bien sur, mais le principe est de combiner plusieurs choses connues pour en obtenir de nouvelles et surtout pour se rendre compte du niveau d'acquisition des exercices :p