Dispositifs barres au sol (travail de fond)

Tu peux aller regarder sur la page facebook Horsephysio :) Il y a des tonnes d'exos avec des barres aux sol

Je suis le poste ! Très intéressée ! Par contre pas énormément d'idée originale :/ (des idées, mais basiques)

roxundrouky
merci je vais aller y faire un tour pour voir

Un dispositif tres simple a mettre en place , nécessitant peu de matériel (4 barres) et pourtant qui occupe un bon moment avant d'etre realisé a la perfection aux 3 allures , et tres efficace : les 4 barres au sol sur le cercle (20m) , disposées tout les 1/4 de cercle .

Je suis débutante donc je ne vais peut être dire que des banalités

Ma mono nous fait souvent travailler avec des barres. Voici quelques exemples:

-avec 4 barres disposées en dent de scie on passe au trot sur la première à droite puis on fait une volte et dans le sens contraire on passe sur la deuxième, puis de nouveau volte et on passe la troisième....etc...ça donne des serpentines sur les barres. à faire aux deux mains.
- avec 4 barres disposées par deux (couloir) sur un cercle on prend le galop et on passe au premier tour à l'extérieur des barres, au deuxième entre les deux puis au troisième à l'intérieur des barres. Puis on refait dans le sens contraire.
- composition de 3 barres au sol et deux cavalletti ou bien un croisillon: à faire au trot avec départ au galop à droite ou à gauche puis on enchaine une volte avant de revenir au trot sur les barres. On a fait aussi le passage des barres au galop.

up !

Tu peux aussi travailler les contrats de foulées entre les barres au sol, cela permet de varier.

Tu peux mettre par exemple une ligne de 3 barres au sol à 17,50 m de distance les unes de autres (cela correspond à 4 foulées normales cheval), puis tu peux en rajouter une, puis deux, puis trois... etc
Ou alors en faire 4 entre la une et la deux, puis 5 entre la deux et la trois, ou inversement, ou 5 et 6...
Pouvoir passer dans une allure inférieure, puis repartir. Ce dispositif peut t'occuper pendant un bon moment !

frcval
Bonne idée merci ! Mon espace de travail est assez limité mais je peux toujours le faire dans cet idée la pour une ou deux foulées ( pas sur) mais soit un dispositif une grande foulée soit un dispositif deux petites ...

hallooa Quelle est la taille de ton espace de travail ?
Selon la place que tu as, tu peux aussi travailler les cercles avec les barres au sol, comme dis plus haut avec une barre tous les quarts de cercle, ou alors en disposant les barres en carré avec des espaces entre chaque pour pouvoir passer avec un cheval au galop afin de pouvoir faire le cercle à l'intérieur du carré de barre, puis en sortir et travailler à l'extérieur du carré

frcval
A vue de nez je dirais 40 ou 50 par 35 d'un coté et 20 de l'autre ( en entonoir ) donc l'exercice sur le cercle c'est possible

hallooa Tu peux alors faire également le premier exercice avec seulement deux barres au sol, et non trois. Au début tu fais 4 foulées, puis quand l'exercice est correctement exécuté, tu peux rajouter une foulée (5 foulées), puis deux (6 foulées). Et varier, un coup venir en 4 foulées, puis le coup d'après 6, puis 5, et faire le nombre de foulées que tu décides à chaque fois. Sachant que tu peux mettre le dispositif dans la diagonale de la carrière sinon, si les 3 barres rentrent et qu'il reste quelques mètres avant la première barre et la barrière et également entre la dernière et la barrière, ça peut aussi le faire !

frcval
Je pense qu'avec deux barres seulement et en mettant la distance de manière à faire 3, 4 ou 5 foulées c'est tout à fait possible , en diagonale non car c'est en entonoir et donc je manquerai de place mais dans la longueur zero souci , tu mettrais combien de metres à la place de 17,50 ?
J'ai besoin de place devant et derrière dans un premier temps car j'ai un 4 ans donc besoin d'avoir quelques foulées avant et après pour que ce soit plus fluide et que l'effort soit en rapport avec ses capacités du moment

hallooa Pour 3 foulées ? 14 mètres, à régler en fonction de ton jeune après les premiers passages pour que ça lui corresponde au mieux

frcval
okay

hallooa Au fait, c'est un poney ou un cheval? Parce que les distances que j'ai donné sont des foulées cheval