Le Burn Out / Bore Out / Dépression, on en parle.

On dirait un burn out,que dit ton docteur?Tu devrais retourner le voir,c'est pas normal de faire un travail qui rend malade.

Tu es obligé de finir le 14 septembre? Pas de possibilité de chercher un travail dans une autre entreprise?

rapide49

Il dit que je suis dans un état très anxieux, et rien d'autre. Il est blindé de rendez-vous, à chaque fois il arrive à me prendre entre deux patients mais ça me culpabilise à mort, j'ai l'impression de l'ennuyer, j'ai pas l'habitude d'aller aussi souvent chez le médecin... ça me stresse...

Je ne peux pas arrêter avant le 14 septembre, car je dois passer ma soutenance de mémoire pour la licence ce jour là, et je dois toujours être en contrat au moment de la soutenance...

Edit: j'ai bien cherché un autre contrat en début d'année, lorsque je ne voulais plus passer ma licence...
Et au mois de juin une entreprise dans laquelle je voulais bosser venait de m'appeler pour un boulot, sauf que j'avais fais les trois quart du boulot pour obtenir ma licence que je n'aime pas. Je me suis dis je ne vais pas abandonner si près du but...

Essai de voir un autre médecin,il te reste pas longtemps a tenir mais c'est très long aussi surtout dans ton état.Pas facile comme situation et abandonner maintenant faut pas,il t'en reste peu pour en voir le bout.

Il faudrait qu'en dehors du travail tu fasses une activité qui te vide la tête.

rapide49

Oui, j'ai l'impression que ces 6 semaines vont être interminables, je suis tellement partagée, je ne supporte plus mon boulot, mais je n'ai pas envie de passer pour la fainéante de service qui n'a juste pas envie d'aller travailler...

J'ai mon cheval à côté de ça, mais c'est pareil, je suis tellement à bout qu'il y a des moments où je ne prends même plus de plaisir à aller le voir... En plus c'est un jeune et en ce moment, il est c** comme la lune, il se met debout, tape, mordille. Enfin bref, vraiment pas la bonne période ...

Ce n'est pas un burn-out que tu fais mais ça a tout l'air d'être un bore-out. Et si le burn-out commence tout juste à être reconnu par une progression de sa médiatisation, le bore-out, lui, reste encore totalement méconnu et tabou.
Rajoutons à cela des problèmes familiaux et en effet, ça devient très compliqué à gérer...
Il n'est (malheureusement) par étonnant que ton médecin ne diagnostique pas ton malaise, il faut que tu essaies de trouver un bon psychiatre qui reconnaîtra ta maladie si elle est en effet celle-ci, et pourra t'aider dans ton traitement et peut-être un psychologue si tu en éprouves le besoin.
Un bon suivi médical est absolument nécessaire dans un premier temps!
Et dans un second temps, des activités, peut-être un mi-temps thérapeutique dans ton boulot, etc.

Coucou,

déjà bon courage !

je connais plusieurs personnes en burn-out et parfois ça va très loin... je ne peux que te conseiller un bon psychiatre qui saura poser un vrai diagnostique et t'aider, derrière un écran on ne peut pas te dire ce que t'as.

après je pense comprendre quelque part je pense aussi faire une sorte de burn-out scolaire ou dépression que sais-je (trop trop de pression dans ce que je fais et plus envie de rien à par du négatif + d'autres trucs privés...)mais j'ai pas encore eu les moyens ni le courage de me bouger... bref j'espère que tu traverseras cette mauvaise passe au mieux, tu n'as pas à te sentir coupable...on est humains c'est normal de craquer parfois, la vie n'est facile pour personne

pouneypower

Je connaissais pas dutout ce terme en effet, en lisant des trucs sur le net, ça m'a tout l'air d'être orienté plus vers ce que tu dis que le burn-out, car je n'ai pas de surcharge de travail, mais bien l'inverse... Ce qu'il y a c'est que j'en suis venue à détester réellement mon taf et tous les gens qui sont présents m'insupportent ... je n'aime pas aller vers eux, je n'aime pas leur dire bonjour ... Je me retiens même d'aller aux toilettes pour ne pas sortir de mon bureau ... Enfin bref, l'horreur.
A l'extérieur de mon travail, je pourrais dire que ça va "presque" bien.

Merci pour ton message.

Merci pour ton soutien et ton témoignage...

Allez, courage, persévère! Dis-toi que 6 semaines ce n'est rien dans une vie. Finis ta soutenance, vas au bout, sinon tu le regretteras amèrement.
Mets-toi en mode "zombie", ne te laisse pas atteindre par tout ce qui te tracasse, si quelque chose te touche, imagine toi que ça glisse sur toi, que c'est comme un coup de vent..
Tu peux faire une liste de tout ce qui te plombe, tout ce qui te stresse, regarde cette liste, prends du recul, relativise tout en te disant que de toutes façons, ça ne va pas durer. c'est vraiment bientôt fini!

J'ai eu un psy qui me disait que quand je fais un blocage sur un truc qui me mine, qui m'obsède, auquel je pense constamment sans que ça me soit d'aucune utilité, il faut que je le classe "sans suite".. En gros, je prends l'idée, je la mets à côté, je ne lui donne aucune suite, je ne cherche pas à la résoudre, ni à y répondre, je l'éradique, je la clôture.
ça évite de passer sa journée à s'épuiser dessus moralement, à se dire "oui mais..", "et si..".. non, tu la prends, et tu te dis stop, relax, c'est bientôt fini.

bonjour,
en voilà un sujet qui me concerne !
alors après avoir discuté avec une psy du travail, et assisté à un atelier sur ce sujet, il faut savoir que le burn out est uniquement lié au milieu professionnel, il peut conduire à la dépression, donc qui sera généralisée pro + perso, mais la base du burn out est professionnelle,
il n'a rien à voir avec votre caractère, que vous soyez timide, ou autre, ce n'est pas le souci, mais à tous les tracas professionnels, la pression, la surcharge de travail, les horaires, les objectifs inatteignables, les missions floues, etc...
moi je suis tombée dedans en sept 2015, et je peine à en sortir, au début c'est l'esprit qui craque, et si on ne s'écoute pas, c'est le corps qui lâche, je suis passée de ras le bol, et agressivité, arrêt des loisirs (je ne me suis pas occupée de mes chevaux pendant 8mois) en allant jusqu'à crises de larmes, pensées suicidaires, douleurs physiques, migraines, insomnies, irrégularités cardiaques, intolérance aux bruits, difficultés de s'alimenter, digestion inactive, bref, c'est le corps qui dit stop !!
au début on passe par le déni, on se dit que c'est temporaire, du coup les symptômes s'aggravent, et notre état aussi,
alors il faut aller consulter, que ce soit son medecin perso, ou le medecin du travail, éventuellement le psychologue du travail, prendre du repos, faire des choses qu'on aime, pour arriver à s'aérer l'esprit, et prendre du recul sur le boulot,
moi j'ai trouvé un coach, il est tres bien et m'aide à relativiser,
et dernier point, il faut autant de temps pour en sortir que pour y entrer, donc le chemin est long,
bon courage !

morganette07

Merci pour ton message, c'est vrai que si je compare mes pauvres soucis à d'autres plus importants comme ceux qui ont fait fasse aux attentats ou autre... Ce n'est rien et ça me déprime encore plus de me dire que je me mets dans des états comme ça juste pour un taff... Mais j'ai l'impression que je ne sais plus me contrôler... Tout m'échappe.

carolarik

Merci pour ton témoignage...

toutes les émotions sont légitimes, il n'y en a pas qui ont plus leur place que d'autres. Attentats ou pas, on a chacun une vie avec ses soucis à notre échelle. C'est normal.

mais tu vois, ta réaction de dire "juste pour un taff", "tout m'échappe", c'est quelque chose que tu dois travailler: relativise ces émotions. quand tu regardes avec un peu de recul, tu réalises que ce n'est pas si dramatique que ce que tu ressens. là tu es en plein dedans donc tout est amplifié, mais si tu apprends à aborder ces choses avec plus de zen, plus de décontraction, de détente, de distance, elles te sembleront moins catastrophiques, et plus faciles à gérer.

Je comprend complétement. A un autre niveau, vraiment moins grave je pense, mais j'ai eu une période où le travail était devenu insupportable. Rester assise sur ma chaise à regarder les heures passer, au point que me lever pour aller aux toilettes devenait passionnant, avec l'impression tous les jours que ça ne finirait jamais. Pourtant ayant du boulot à faire, mais pas vraiment d'impératifs temps ou quoi que ce soit. Ca parait extrêmement bête à dire, mais c'était insupportable pour moi, quand je rentrais le soir j'avais l'impression d'avoir décroché le graal, juste pour me rappeler que ça recommençait le lendemain.
Mais moi je l'assume, bosser m'a toujours gonflé, il y a tellement de choses passionnantes à faire dans la vie.

J'ai jamais réellement apprécier tous les boulots que j'ai fais jusqu'à aujourd'hui, et pourtant, j'arrivais à m'accrocher et m'en sortir, je me disais que ça passerait.

Cependant celui-ci de boulot je ne sais pas pourquoi, je n'arrive pas à le surmonter comme tous les précédents ... C'est la première fois que ça me fait réellement ça pour un taf ...

Enfin ... Je vais essayé de relativiser les 6 prochaines semaines même si cela va être compliqué.