Endurance : m'y mettre pour de bon

Pour faire 20kms il faudrait que tu es un cheval qui fasse minimum 3-4h par semaine .. Même +
Mon cheval est monter 1h30 le mercredi & 2h le samedi quand il n'y a pas de concours a l'horizon.
Pour la periode "concours" : trois semaines avant c'est des grandes balades 3 fois par semaine de 2h avec du denivelé (sans trop avancer), la deuxieme semaine 2 balades pareil que la premiere semaine + un entrainement de galop ( 10min. de trot a chaque main + 10 à 15 min. de galop a chaque main ) & la semaine du concours balades et cours.
Bon pour la seance de galop, il faut avoir un cheval ENTRAINER & Capable de pouvoir le faire avant de se lancer !
Mais pour 20Kms les seances de galop je pense pas que ce soit necessaire
Après les "grosses" balade, prend le cardiaque de ton cheval pour voir

Par "mon cheval est au champs" tu entends quoi? Il travaille comment?

Je ne suis pas du tout une experte en endurance, mais je te conseillerais de faire des balades assez longues au pas, entrecoupées de plusieurs minutes de trot, et le pas actif.

Tu augmenteras progressivement les temps de trot et au fur et à mesure que ton cheval gagnera en endurance et en souffle, mets quelques minutes de galop (mais privilégie le trot) dans ton parcours.

N'oublie pas le lendemain de ses trotting de bien sortir ton cheval en lui faisant un travail léger sur la plat, pour qu'il élimine ses toxines et évite les courbature. Ne le met pas au pré ni au placard.


Fais attention par les temps de chaleur qui ne tarderont pas a arriver! Je pense que tu pourrais prendre une gourde rempli d'eau salée si jamais ton cheval se sent mal mais je me doute que tu feras attention^^

Bonne chance!!



PS: C'est Pilou la spécialiste de l'endurance ici

myrific a écrit le 03/05/2009 à 18h43: Par "mon cheval est au champs" tu entends quoi? Il travaille comment? Je ne suis pas du tout une experte en endurance, mais je te conseillerais de faire des balades assez longues au pas, entrecoupées de plusieurs minutes de trot, et le pas actif. Tu augmenteras progressivement les temps de trot et au fur et à mesure que ton cheval gagnera en endurance et en souffle, mets quelques minutes de galop (mais privilégie le trot) dans ton parcours. N'oublie pas le lendemain de ses trotting de bien sortir ton cheval en lui faisant un travail léger sur la plat, pour qu'il élimine ses toxines et évite les courbature. Ne le met pas au pré ni au placard. Fais attention par les temps de chaleur qui ne tarderont pas a arriver! Je pense que tu pourrais prendre une gourde rempli d'eau salée si jamais ton cheval se sent mal mais je me doute que tu feras attention^^ Bonne chance!!

myrific a écrit le 03/05/2009 à 18h43: PS: C'est Pilou la spécialiste de l'endurance ici

Non, c'est surtout SophieAngel

pilou-ly a écrit le 03/05/2009 à 18h45: Non, c'est surtout SophieAngel

D'accord, excuse-moi alors

Pilou, j'ai dit des bêtises ou non?
J'ai jamais cotoyé des personnes en chair qui ont fait de l'endurance et j'ai jamais vu de course, donc j'ai pu dire n'importe quoi

Si ton cheval est au pré c'est un plus, car un cheval au pré fait environ 15km par jours donc c'est mieu (les miens vivent en box malheureusement donc faut plus entrainer), ensuite commence petit a petit à augmenter les heures de balades commencent quelques trotting tranquil et va dans du dénivelé en le mettant dans un pas énergique

myrific a écrit le 03/05/2009 à 18h59: Pilou, j'ai dit des bêtises ou non? J'ai jamais cotoyé des personnes en chair qui ont fait de l'endurance et j'ai jamais vu de course, donc j'ai pu dire n'importe quoi

Non je trouve ce que tu as dis bien
Après, l'entrainement pour la course dépend du cheval ..
Combien de fois est-il monter par semaine et combien d'heure, que fait-il etc ...

Avant tout du pas et encoRe du pas actif. Un petit trotting et même un petit galop pour faire plaisir au cheval et au cavalier ( car le pas est trés monotone pour les deux).
Les sorties doivent faire entre 1h30 et 3h ( c'est top) mais toujours à des allures modérer.
Pour les phases de trotting, il faut bien choisir son terrain.Mais une fois que le cheval s'est forger musculairement au pas ( denivelé et autre), on peut commencer le travail du souffle par un petit trop dans les cötes sans entrer dans l'excés.
Pour l'entraînement sur du galop sur piste, cela vient bien plus tard.

heyhey a écrit le 03/05/2009 à 20h06: Pour l'entraînement sur du galop sur piste, cela vient bien plus tard.

Je me pose une question : pour un parcours de 20km et plus, comment calculez-vous votre vitesse pour effectuer le parcours dans les temps ? car chaque parcours a des dénivellés ou des zones de plat différents.
Vous calculez sur carte avant ?
Lors de vos entrainements, vous déterminez la vitese de votre cheval au pas, au trot et au galop ?

Je n'en ai jamais fait, mais on m'a dit que 20km, tous les chevaux peuvent le faire.

Ca doit être sympa l'endurance quand même. J'aimerais trop tester

zorro02 a écrit le 03/05/2009 à 20h23: Je me pose une question : pour un parcours de 20km et plus, comment calculez-vous votre vitesse pour effectuer le parcours dans les temps ? car chaque parcours a des dénivellés ou des zones de plat différents. Vous calculez sur carte avant ? Lors de vos entrainements, vous déterminez la vitese de votre cheval au pas, au trot et au galop ? Je n'en ai jamais fait, mais on m'a dit que 20km, tous les chevaux peuvent le faire.

Tous cheval avec un minimum d'entrainement peut faire 20kms.
Pour calculer le temps, sur la course tous les 5kms tu as un panneau qui t'indique a combien de kms tu es : 5 - 10 - 15 etc ..
Je te met le tableau de vitesse ( et au passage je te donne un apercut d'un carton veto )

( le tableau de vitesse est en bas a droite )


(le cardiaque n'est pas fameux mais bon ..)

En sachant aussi que de 20 à 60 kms tu as une vitesse IMPOSEE qui est de 12/15km/H & sur 90 aussi, mais pas toujours .

ça permet de faire un peu de calcul mental, ça occupe lorsqu'on est seul
sachant que pour tourner à 15, 1km en 4 min

et à 12, 1km en 5 min. Après c'est de l'à peu prés

j'avais pas vue le tableau