Je pense que le footing est utile, y compris par pure "hygiène" de vie si on ne fait pas d'autres sport.
C'est accessible à chacun et adaptable (autant au niveau temps de course, que de sol, que de capacités aussi), mais il faut compter acheter une vraie paire de chaussures en fonction de l'endroit où l'on court
Perso je fais du hand (mais en compétition) à coté, ça travaille, le fond, le fractionné et toutes les partie du corps, certes plus en "surface" que l'équitation mais c'est complémentaire, surtout au niveau du gainage et de la "vivacité/lucidité".
Comme toute activité physique le tout ... c'est de s'y mettre!
